¿Qué aceite de cocina es saludable durante el confinamiento?

El primero es el aceite de sésamo negro. El aceite de sésamo negro contiene una variedad de aminoácidos que necesita el cuerpo humano, así como vitamina E, B1, proteínas y ácidos grasos insaturados. Comer aceite de sésamo negro durante el segundo trimestre puede ayudar a acelerar el metabolismo del cuerpo, expulsar los desechos nocivos del cuerpo lo antes posible, reducir la acumulación de grasa, perder peso, promover la formación de hemoglobina en el cuerpo y prevenir los síntomas de la anemia posparto. Además, el aceite de sésamo negro tiene un buen efecto de cuidado del cabello y puede aliviar la caída del cabello posparto.

El segundo tipo es el aceite de oliva. El aceite de oliva es rico en vitaminas A, D, E, K, etc. Se trata de vitaminas liposolubles que el organismo absorbe fácilmente y que ayudan a mejorar la resistencia y la inmunidad del organismo de la madre durante el parto. Además, los antioxidantes contenidos en el aceite de oliva tienen un buen efecto para eliminar los radicales libres y ayudan mejor al cuerpo a recuperarse después del parto. Además, los ácidos grasos insaturados del aceite de oliva pueden reducir eficazmente la ingesta de grasas y tener un buen efecto en el control del peso posparto.

El tercer tipo es el aceite de camelia. El aceite de camelia tiene muchos beneficios, entre ellos ayudar a la digestión gastrointestinal, nutrir la piel, reducir la caída del cabello, eliminar el calor y desintoxicar, humedecer los pulmones, disipar el fuego y aliviar el dolor. Comer aceite de camelia en el segundo mes de embarazo puede prevenir el estreñimiento posparto, humedecer los intestinos y aliviar el estreñimiento, mejorar la calidad de la leche materna, hacer que el bebé coma más sano y finalmente hidratar la piel, haciéndola más delicada y elástica. Apto para consumo en el segundo mes de embarazo.

Preste atención a la dieta durante el encierro:

Las mujeres tienen necesidades dietéticas relativamente altas durante el encierro, y muchas mujeres piensan que no hay tantas restricciones después del encierro, pero mientras un La mujer todavía está amamantando, todavía hay muchas cosas a las que se debe prestar atención.

1. Las mujeres que amamantan no deben ingerir alimentos que puedan restaurar la leche como puerros y malta. Muchas mujeres creen que el ginseng es muy eficaz para reponer el cuerpo, pero es mejor no comerlo durante la lactancia. Además, los alimentos con alto contenido de estrógenos, como las palomas y las gallinas viejas, pueden provocar fácilmente la lactancia.

2. Las mujeres no deben consumir alimentos con cafeína durante la lactancia. La cafeína estimula el sistema nervioso. Es probable que ingrese al cuerpo del niño a través de la leche materna, causando daños al sistema nervioso y al corazón del niño, y también provocando indigestión.

3. Consuma menos sal y glutamato monosódico. Comer demasiada sal aumentará la carga sobre los riñones. Además, el glutamato monosódico afectará el desarrollo de los niños. Comer demasiado glutamato monosódico provocará que los niños tengan baja inteligencia y retraso en el desarrollo.

Las mujeres no sólo deben prestar atención a su alimentación durante el confinamiento, sino que incluso después del mismo, mientras sigan amamantando, no pueden hacer lo que quieran en cuanto a alimentación se refiere para evitar efectos adversos en sus hijos.