Imprescindible para las madres que amamantan: 5 frutas mágicas que favorecen la lactancia.
Papaya
Esta fruta común es rica en papaína, que puede estimular eficazmente la secreción de leche. Prueba a guisarlo con pescado, manitas de cerdo y pollo, o hiérvelo con leche para hacer una sopa dulce, ¡queda deliciosa y lechosa!
El kiwi sigue siendo kiwi
No sólo es delicioso, también es rico en vitaminas y calcio, lo que ayuda a las mujeres embarazadas a complementar su nutrición. Es una buena opción comerlo directamente o beberlo con jugo.
Uvas
Es rica en nutrientes, tiene el efecto de reponer el qi y la sangre y tiene un alto contenido de hierro, lo que es especialmente adecuado para madres en posparto.
Dátiles rojos
Este producto que mejora la sangre es particularmente amigable para las madres en posparto. Puede mejorar eficazmente la deficiencia de qi y sangre y promover la secreción de leche.
Longan
Adecuado para mujeres con constitución débil. Cocinar sopa con huevos o pollo no solo puede calmar la mente y nutrir el corazón, sino también promover la secreción de leche.
Combinado con otros alimentos estimulantes de la lactancia.
Aunque las frutas tienen un efecto estimulante de la lactancia, comerlas solas puede tener un efecto limitado. Combinado con otros alimentos que favorecen la lactancia, como sopa de manitas de cerdo, sopa de carpa y tofu, etc., el efecto será mejor.