¿Se puede ganar peso bebiendo gachas de arroz blanco? No sólo no puedes ganar peso, sino que también puedes perder peso.

No, las calorías de la papilla de arroz blanco son 30 calorías/100g. La papilla de arroz blanco tiene un alto contenido de agua y un valor calórico muy bajo, por lo que no ganarás peso después de beberla. Por su alto contenido en agua y bajo contenido en almidón y grasas, también ayuda a la digestión y absorción, por lo que es muy adecuado para las comidas durante la pérdida de peso. De vez en cuando, solo puedes beber gachas de arroz blanco durante todo el día, o puedes limpiar los intestinos, desintoxicar y raspar el aceite. No sólo no ganarás peso, sino que también te ayudará a adelgazar.

Cómo beber gachas de arroz blanco para adelgazar;

1. Cenar gachas de arroz blanco por la noche.

Tu metabolismo se ralentiza por la noche, por lo que debes consumir alimentos bajos en calorías y fáciles de digerir para evitar engordar. La papilla de arroz blanco es fácil de digerir, tiene pocas calorías y no engorda. Es una de las mejores comidas durante la pérdida de peso. Eso sí, intenta comer cuatro horas antes de acostarte por la noche.

2. Las gachas de arroz blanco sustituyen ocasionalmente a los alimentos básicos.

En pocas palabras, significa sustituir los alimentos básicos con alto contenido de almidón, como el arroz y los fideos, por gachas de arroz blanco. Debido al suficiente contenido de agua, al consumir la misma cantidad de papilla, su valor calórico es menor, por lo que puede reducir la ingesta calórica total y ayudar a adelgazar.

3. Método de pérdida de peso con gachas de arroz blanco de tres días

El método de pérdida de peso con gachas de arroz blanco de tres días consiste en beber solo gachas de arroz blanco y agua durante tres días consecutivos. Puedes comer todo lo que quieras cuando tengas hambre, pero no puedes comer otros alimentos. No puedes agregar azúcar a tu papilla. Puedes agregar un poco de sal para complementar los iones de sodio y potasio. Una vez cada medio mes repite el ciclo hasta alcanzar tu peso ideal.