¿Cómo aumentar la producción de leche materna durante la lactancia? ¿Qué comida preferirías comer?

Si la leche materna es insuficiente durante la lactancia, beba más sopa y agua, como sopa de patas de cerdo, sopa de costillas, sopa de pollo, sopa de carpa cruciana, etc. , puede amamantar eficazmente. La leche materna es el mejor alimento para los bebés, porque puede potenciar la resistencia del bebé y promover el vínculo entre madre e hijo. Por lo tanto, se recomienda que todos insistan en la lactancia materna también puede promover la contracción uterina y lograr la pérdida de peso. comida que comemos.

Durante la lactancia, el sueño y el estado de ánimo de tu bebé también son importantes. La falta de sueño puede provocar un suministro insuficiente de sangre intracraneal y algunas personas pueden volver a amamantar debido al mal humor, lo que afecta la secreción de leche materna. Por lo tanto, si quieres conseguir leche con éxito, debes tener buen humor y dormir. De hecho, creo que la comprensión y la preocupación de la familia durante la lactancia son muy importantes. No dejes que tu madre sienta que hay una gran brecha. Debido a que la diferencia entre antes y después del embarazo es tan grande, muchas familias se concentran en después del nacimiento del niño, a menudo ignorando el estado de ánimo de la madre. De hecho, el mal humor de la madre puede provocar fácilmente una cantidad insuficiente de leche materna, por lo que en este momento los miembros de la familia deben prestar más atención al estado de ánimo de la madre y sacarla a caminar cuando tengan tiempo. No dejar a la madre sola con sus pensamientos en casa, ya que esto puede provocar depresión posparto, que tiene graves consecuencias.

Come cada día más verduras y frutas frescas e intenta conseguir una nutrición equilibrada. Puedes comer más productos de soja, porque los productos de soja son muy nutritivos. Se recomienda utilizar carpa cruciana para hacer tofu. Esta sopa es muy nutritiva y también se puede utilizar para tomar leche. Lo más importante es que no es fácil ganar peso. Se recomienda beber un vaso de leche por la mañana y por la noche, porque la leche tiene un alto contenido de proteínas, puede ayudar eficazmente a dormir y puede aumentar la cantidad de leche en las mujeres embarazadas.