Reinicia tu cuerpo el lunes para cambiar tu físico.
De hecho, detrás de esta tendencia, expertos médicos de todo el mundo continúan estudiando el ayuno y reportan muchos logros, entre ellos las siguientes ventajas:
? El ayuno puede mejorar la inmunidad.
? Al ayunar durante unos días, los genes de la longevidad se pueden activar y desactivar.
? Después del ayuno, se activará el circuito del cuerpo cetónico que utiliza la grasa como fuente de energía para mejorar la eficiencia de la pérdida de peso.
? El ayuno puede aumentar la secreción hormonal y las ondas alfa en el cerebro, lo que puede estabilizar el estado de ánimo.
Existen otros beneficios para la salud comprobados, demasiado numerosos para mencionarlos. Han pasado más de diez años desde que comencé a ayunar. A través de innumerables experiencias personales y la verificación constante de la tecnología médica, confío en los excelentes efectos del ayuno.
Soy acupunturista y más rápida.
Obtuve el Certificado Nacional de Acupunturista Japonés en 2007. En ese momento, admiraba mucho al Dr. Wang Weiqing y me convertí en aprendiz en HURRI, el Instituto Chino de Investigación Profesional de Acupuntura en Aoyama, Tokio. También fue durante este año que conocí el ayuno.
HURRI Más de 100 personas acuden al hospital cada día, 90 de ellas vienen para adelgazar. Aquí, el tratamiento principal es la acupuntura combinada con el ayuno (llamado "no comer" en la medicina china). Este método de adelgazamiento no sólo es eficaz, sino que también consigue excelentes resultados en la mejora de la condición física. Todo lo anterior demostró los beneficios del ayuno para bajar de peso, por lo que comencé a profundizar en el conocimiento del ayuno.
Bajo la dirección del Dr. Wang, atendí a 40.000 personas en Huayou. Desde 2010, he brindado tratamiento a casi 30.000 personas desde que abrí la "Clínica de Acupuntura Sekiguchi Heal the World" en Ginza, Tokio. Como resultado, más de 70.000 pacientes han recibido tratamientos de acupuntura y asesoramiento sobre ayuno.
Después de observar a muchos pacientes que probaron la comida rápida, descubrimos que muchas personas perdieron entre cinco y siete libras en el primer mes, y algunas incluso perdieron alrededor de diez libras en el segundo mes. Entre ellos, a diferencia de otros métodos de adelgazamiento, ayunar para adelgazar no es fácil ganar peso.
Con solo implementar el método de ayuno de cuatro semanas los lunes, el peso de la Sra. M bajó de 65. ¿Un kilogramo bajó a 59 kilogramos, una disminución de seis? Un kilogramo de grasa corporal también oscila entre 34?8 y 31. Además, la grasa alrededor de los hombros ha desaparecido, el edema también ha mejorado mucho y toda la persona ha perdido peso.
A la vista de la experiencia del tratamiento clínico de más de 70.000 personas y de mi experiencia personal, comencé a pensar seriamente en cómo cambiar las "tres comidas al día" a las que está acostumbrado el público general para "dejar de comer". comer durante un período de tiempo" es la forma correcta. Concepto de dieta. Así que condensé la esencia del tratamiento para que todos puedan dejar de tomar medicamentos de manera fácil y segura en casa, sin gastar un centavo. A este método lo llamo "ayuno y adelgazamiento del lunes".
Sencillo, cómodo y fácil de implementar, el método de pérdida de peso más adecuado para personas ocupadas.
Siempre que no comas nada, hazlo cuando quieras y sentirás los efectos a la mañana siguiente. Para perder peso, muchas personas gastan mucho dinero en ir al gimnasio o comprar equipos de fitness y alimentos nutritivos. Pero el método descrito en este libro no cuesta ni un centavo, ¡lo que le permitirá ahorrar tiempo y dinero! Un método de pérdida de peso tan simple que no es fácil de recuperar no se puede encontrar en ningún otro lugar.
El llamado "método de ayuno de los lunes", como su nombre indica, significa ayunar (= no comer) todos los lunes. Después del ayuno, comeré bien durante los días laborables de martes a viernes y elegiré mis comidas favoritas según mis preferencias personales los fines de semana. En las primeras cuatro semanas, después de repetir este patrón de ciclo de "no comer → comer comida deliciosa → comer comida deliciosa", su peso disminuirá gradualmente, lo que no solo le hará perder peso, sino que también mejorará fundamentalmente su condición física. vivir cómodamente y libremente cada día, y transformarse completamente en un cuerpo que no es fácil de ganar peso. Muchos estudiantes que participaron en el método de ayuno de los lunes compartieron sus experiencias después del ayuno:
"Aquellos que simplemente; Empecé a ayunar En ese momento me preocupaba si podría hacerlo. Sin embargo, después de cuatro semanas, el ayuno de los lunes se ha convertido en una parte integral de mi vida diaria y en un nuevo hábito para regular el equilibrio de mi cuerpo.
"
"El ayuno del lunes es muy fácil de implementar, incluso si estás trabajando o cuidando niños."
"Puedes saltarte la comida sin gastar tiempo y dinero en una institución especializada.
“Una vez seguí una dieta restringida en azúcar y estuve pensando en qué comer durante todo el día, pero no tienes que preocuparte por seguir ayunando. Los lunes, simplemente no comas. ¡Qué bueno! ¡Es muy simple, no hay ninguna presión y es perfecto para mí cuando estoy ocupado! ¡No necesito comprar comida extra y puedo ahorrar mi billetera! >
Cuando se trata de "ayuno", puede dar a las personas una sensación de "ayuno". La impresión de "difícil", "difícil" y "personas especiales lo hacen con fines especiales". De hecho, las personas que están ocupadas en el trabajo, viajan con frecuencia al extranjero o están muy interesadas en los deportes pueden lograrlo fácilmente.
El propósito de pérdida de peso, la tasa de peso o grasa corporal, el entorno y el físico de cada persona son diferentes. Sin embargo, después de practicar el método de ayuno de los lunes, todo tipo de síntomas incómodos pueden desaparecer mágicamente, permitiendo que todos obtengan resultados satisfactorios. Efecto.
“Perdí cinco kilogramos, mi cuerpo ya no está hinchado y me veo más delgada, lo cual es realmente feliz. Y durante el período sin comer, todos mis sentidos se agudizaron. Es algo muy feliz. tener más tiempo para enfrentar mi cuerpo. No solo mi vida se ha vuelto más tranquila, sino que mi estado de ánimo también se ha vuelto más estable; el ayuno es realmente divertido".
Los sentimientos de este estudiante ilustran todos los beneficios del ayuno.
(Artículo autorizado proporcionado/Cultura de la Felicidad)
¡Únete a nosotros y presta atención a tu salud todos los días! Line @ ID: @Suscríbete al canal audiovisual Health Aloha para leer más fácilmente los conocimientos sobre salud: /beauty/article/43258 Palabras clave: