¿Qué alimentos puedes comer para blanquear tu piel?
¿Qué alimentos se pueden consumir para blanquear la piel? A las niñas de piel oscura les preocupa mucho el blanqueamiento. Para tener la piel blanqueada, pensarán en varias formas y comerán algunos alimentos para blanquear su piel. Entonces, ¿qué alimentos puedes comer para blanquear tu piel?
Qué alimentos comer para blanquear tu piel 1 1. Huevos
Creo que todo el mundo conoce este tipo de alimentos, porque muchas madres preparamos huevos en nuestro desayuno habitual.
Quizás todo el mundo sepa que es rica en nutrientes, como proteínas, vitaminas, etc., pero en realidad también es de gran ayuda para blanquear nuestra piel.
A menudo utilizamos huevos con cáscara para describir una buena piel. De hecho, tiene sentido, porque los huevos pueden embellecer la piel de todas las personas;
Así que, cuando desayunemos todos los días, también podríamos agregar un huevo, que no solo puede reponer energía para el día, sino que también hace que la piel sea más blanca.
2. Aceite de aloe vera
Muchos amigos pueden pensar que el aloe vera sólo se puede utilizar de forma externa y no se puede consumir directamente. De hecho, en nuestra vida real, algo de aloe vera se usa para comer, por lo que las niñas que quieran blanquear su piel también pueden comer más aloe vera, lo que puede hacer que nuestra piel sea más suave, delicada y blanca.
Por supuesto, también podemos ponernos pastillas de aloe vera en el rostro, con las que se pueden conseguir efectos tanto internos como externos. El blanqueamiento también puede ser más sencillo, por lo que también podríamos probarlo más en nuestra vida diaria. Creo que será una muy buena sorpresa.
3. Leche de soja
Así que esta bebida está hecha principalmente de soja, pero a la mayoría de mis amigos no les gusta comer soja directamente, por lo que triturarla en leche de soja también será una buena opción. útil. Mismo efecto.
Tan indecisa, la leche de soja es rica en proteínas y otros ingredientes beneficiosos, por lo que puede retrasar eficazmente los problemas de envejecimiento de las niñas, mantener la elasticidad de la piel y reducir la pérdida de colágeno.
Por lo que es bastante bueno para blanquear. Mientras sigamos bebiéndolo todos los días, podremos descubrir que nuestra piel se volverá cada vez más blanca. Las chicas que aman la belleza deberían probarlo rápidamente.
4. Nuevos prisioneros
Puede que a muchos amigos no les guste comer este tipo de comida, porque el pescado en sí es relativamente fresco y algunas personas no pueden aceptarlo, pero en realidad contiene bastante. muchos nutrientes, lo cual es bueno para nuestra piel y tiene un muy buen efecto de cuidado. En particular, la rica proteína puede hacer que la piel sea más delicada y clara.
Por supuesto, puedes convertirlo en una deliciosa sopa de pescado. Siempre que beba sopa de pescado dos o tres veces por semana, o coma algunas comidas, poco a poco descubrirá que su piel mejora y se blanquea un poco.
5. Sésamo
Quizás todo el mundo entiende que este alimento puede ayudarnos a identificarnos de forma eficaz, pero en realidad es rico en vitaminas y puede hidratar eficazmente nuestra piel y reducir la irritación. precipitación de melanina;
y promover el metabolismo en el cuerpo, lo que tiene un muy buen efecto blanqueador para personas con piel más oscura. Por lo tanto, si quieres una piel más blanca, también puedes comer más semillas de sésamo. Creo que te hará muy buen efecto.
¿Qué alimentos puedes comer para blanquear tu piel? 2 (1) champiñones
Quiero decirte que la verdad es que el valor nutricional de los champiñones es muy bueno. No sólo tiene un buen efecto desintoxicante, sino que también mejora la resistencia de la piel. Comer hongos ricos en proteínas y vitaminas puede blanquear la piel y desintoxicar el ambiente interno del cuerpo.
(2) Frutas con alto contenido en vitamina C.
La vitamina C no sólo puede resistir la invasión de los rayos ultravioleta, sino que también favorece el metabolismo y controla la aparición de la pigmentación. Las frutas con alto contenido en vitamina C incluyen principalmente la guayaba, la fresa, el kiwi, el tomate, etc.
(3) Nueces
Las nueces son ricas en vitamina E, que no solo puede prevenir el envejecimiento de la piel, sino también blanquearla, hacerla más flexible, eliminar los radicales libres y resistir. Oxidación.
(4) Miel
Beber una taza de miel todos los días puede acelerar el metabolismo de la piel, prevenir la aparición de arrugas y dejar la piel blanca, brillante y flexible.
(5) Verduras rojas y amarillas
Las verduras de color naranja o rojo como la zanahoria y el tomate son ricas en caroteno.
El caroteno puede mejorar la resistencia de la piel y es útil en la lucha contra la oxidación.
(6) Productos de soja
Las isoflavonas de la soja pueden hacer que la piel pase de áspera a delicada.
Guisantes
A través de investigaciones se ha descubierto que los guisantes son ricos en provitamina A. La vitamina A se convertirá en vitamina A en nuestro organismo, hidratando así la piel.
(8) Brotes de soja
Los brotes de soja pueden prevenir la aparición de manchas y pecas en nuestra piel y blanquear nuestra piel.
(9) Pepino
El pepino contiene una gran cantidad de aminoácidos libres y vitaminas, así como ácidos de frutas. Estos pueden aliviar eficazmente los síntomas de las alergias cutáneas, limpiar y blanquear nuestra piel.
2. Pastillas que pueden blanquear la piel
(1) Pastillas blanqueadoras BB
La ventaja de este tipo de pastillas blanqueadoras es que blanquean, pero la desventaja es que la velocidad de blanqueamiento de la piel es un poco lenta.
(2) Pastillas blanqueadoras Yangjintang
El ingrediente principal de esta pastilla blanqueadora es el ácido tranexámico. La ventaja es que el efecto blanqueador de la piel es muy bueno. Desventaja: Si quieres tomarlo, tienes que ir al hospital para que te hagan cuatro pruebas de coagulación.
Asegúrese de que no haya coágulos de sangre, porque el ácido tranexámico es un coagulante, y clínicamente se producirán sangrados y coágulos de sangre. Además, no comas durante la menstruación.
Consejos para blanquear la piel
1. Blanqueamiento durante todo el año
El trabajo de blanqueamiento debe comenzar temprano. Antes de los 25 años, la piel es "reversible". Incluso si hay pigmentación negra, gradualmente puede volverse blanca. Después de los 25 años, el metabolismo se ralentiza. Si desea que su piel sea más blanca, debe utilizar productos blanqueadores.
2. Presta atención a la ingesta de vitaminas
Vitamina A, C, E, etc. No sólo puede regular las funciones del cuerpo humano y mejorar la inmunidad, sino también mejorar el tejido de la piel e inhibir la pigmentación. Come más tomates, espinos, naranjas, repollos, etc. Puede mejorar la vitalidad de la piel y dejarla blanca y tierna.
3. El masaje activa la vitalidad de la piel.
El masaje tiene un efecto mágico al proporcionar oxígeno a la piel y mejorar la vitalidad de la piel. La fricción moderada puede promover la circulación sanguínea, acelerar el suministro de sangre a la piel y hacer que la piel sea clara y saludable.
4. Hidrata tu piel con frecuencia para evitar la sed.
El estrato córneo apretado, la capa protectora uniforme de lípidos solubles en agua y la fuerte membrana celular son la mejor barrera natural para la piel. Si algo sale mal en el medio, nuestra piel perderá agua y lucirá seca y apagada. La mascarilla facial hidratante y blanqueadora una o dos veces por semana es la forma más rápida de aliviar la piel seca y dejarla húmeda y clara.
5. Haz un buen uso de los aceites esenciales para despertar tu piel.
Los aceites esenciales de albahaca, lavanda, limón, menta, romero, rosa y otros se pueden utilizar como portadores para llevar los ingredientes activos de los productos blanqueadores a la capa interna de la epidermis, llenando la piel de vitalidad. , blanqueador y translúcido.
6. Limón: rico en vitamina C.
El limón es rico en vitamina C, por eso se le llama el “Rey de la Belleza y el Blanqueamiento”. El valor de la belleza es muy alto. Muchos productos blanqueadores ahora contienen ingredientes de limón. Beber una taza de miel de limón todos los días puede limpiar el estómago y blanquear la piel.
7. Kiwi: suplemento de oligoelementos
El kiwi también se llama kiwi porque es rico en fibra dietética, vitamina C, vitamina B, vitamina D, calcio, fósforo, potasio y otros oligoelementos y minerales, conocidos como la "mina de oro de la belleza de la piel" y una verdadera "fruta de la belleza".
La vitamina C puede inhibir eficazmente la oxidación de la dopaquinona en la piel e interferir con la formación de melanina.
8. Cereza: sangre y belleza
La cereza es una fruta de belleza desde la antigüedad. El jugo de cereza puede ayudar a que la piel del rostro luzca clara y sonrosada, y también puede eliminar arrugas y manchas. Las cerezas frescas contienen mucho hierro, lo que puede aumentar el contenido de hemoglobina y hacer que el rostro se sonroje. Mejora la resistencia de la piel.