¿Puedo comer melocotones durante la lactancia?

Las frutas aptas para el consumo durante el confinamiento y la lactancia son las frutas de zonas templadas, como manzanas, longanes, cerezas, uvas, naranjas, melocotones, kiwis, etc. Estos frutos son todos de clima templado y se pueden consumir durante el confinamiento y la lactancia. Pero también debes tener cuidado a la hora de comer, no exageres, solo come con moderación.

Y debes tener cuidado al comer. Debes consumirlo a temperatura ambiente, nunca recién salido del frigorífico. Las frutas que comemos ahora se pueden dividir en frutas frías y calientes. Las frutas frías no son aptas para la lactancia. Las frutas frías incluyen mangostán, melón, sandía, pera, etc. Estas frutas son de naturaleza fría, por lo que es mejor no comerlas durante la lactancia y la menstruación.

Selección de melocotones

1. Pesaje

A la hora de seleccionar melocotones, es posible que desees pesarlos con las manos. Cuanto más pesados ​​son los melocotones del mismo tamaño, más deliciosos quedan. Esto se debe a que cuanto más pesado sea el melocotón, más agua tendrá, más jugo tendrá al comerlo y, naturalmente, tendrá mejor sabor. ¡Además de los melocotones, también puedes utilizar el mismo método al elegir pomelos, naranjas y otras frutas!

2. Fíjate en el tamaño

A la hora de elegir melocotones, no elijas a ciegas los grandes. Cuanto más grande sea el melocotón, mejor. Eso sí, no elijas demasiado pequeño. Los duraznos eran demasiado grandes, muchos estaban agrietados por dentro, tenían poca humedad y sabían mal. Si los melocotones son demasiado pequeños, es posible que no estén maduros y tengan mal sabor. Lo mejor es elegir melocotones que sean de tamaño simétrico.