Beber agua para adelgazar
Bebe agua temprano en la mañana para reducir la grasa abdominal.
Beber agua por la mañana es muy beneficioso. Cuando dormimos por la noche, nuestro cuerpo consume mucha agua durante la excreción y la respiración. Después de levantarse por la mañana, el cuerpo humano estará en un estado de deshidratación fisiológica. Beber agua por la mañana puede reducir la grasa abdominal. Al desayunar por la mañana, puedes beber un vaso de agua hervida, agua ligera con miel o agua que contenga fibra. Esta agua puede acelerar rápidamente la función peristaltica del tracto gastrointestinal y excretar los desechos, toxinas y metabolitos acumulados en nuestro cuerpo durante la noche, logrando así el efecto de reducir la barriga.
Beber agua antes de las comidas reducirá el apetito.
Beber agua antes de comer puede reducir nuestro apetito. De hecho, muchas personas no están gordas, pero después de comer, su barriga se abulta como la de un bebé. Incluso si no comes normalmente, tu estómago aún necesita respirar para calmarse. Pues beber un vaso de agua antes de comer puede aumentar la saciedad y reducir la ingesta de alimentos. Si persistes durante mucho tiempo, tu apetito disminuirá naturalmente.
Beber agua por la tarde puede ayudarte a perder grasa.
Normalmente, cuando nos sentamos, encontraremos algo de carne saliendo de la cintura. Este es un exceso de grasa corporal. Esto se debe a estar sentado durante largos períodos de tiempo y comer alimentos ricos en calorías. Por la tarde, cuando las personas se sienten muy cansadas, no deben comer alimentos ricos en calorías. Lo que ingresa al cuerpo en este momento es solo la formación de grasa. Podemos prepararnos una taza de té perfumado para disipar este estado de ánimo cansado y controlar nuestras ganas de comer bien. La fragancia de esta flor y hierba también puede reducir el apetito, por lo que no comerás demasiado durante las comidas.
Horario
6:30: Después de dormir toda la noche, el cuerpo empieza a faltar agua. Beber 250 cc de agua antes de levantarse puede ayudar a desintoxicar los riñones y el hígado.
8:30: Desde que te levantas hasta la oficina por la mañana, el tiempo siempre es escaso y el estado de ánimo también es muy tenso. El cuerpo se deshidratará de forma invisible, así que no te apresures a preparar café cuando llegues. Cuando llegues a la oficina, ¡date un vaso de agua de al menos 250 cc!
11:00: Después de trabajar en una habitación con aire acondicionado durante un tiempo, no olvides darte el tercer vaso de agua del día al levantarte y moverte, lo que te ayudará a relajarte. ¡Tu tenso estado de ánimo laboral!
12:50: Beber un poco de agua media hora después del almuerzo puede mejorar la función digestiva del cuerpo.
15:00: ¡Sustituye el té y el café de la tarde por un vaso de agua mineral saludable! Puede refrescar tu mente.
17:30: Antes de salir de la oficina después de salir del trabajo, bebe otro vaso de agua para aumentar tu sensación de saciedad. Cuando cene más tarde, naturalmente no comerá en exceso.
22:00: ¡Bebe otro vaso de agua media hora antes de acostarte1! He consumido 1750 cc de agua hoy. Pero no beba demasiado de una vez, no sea que ir al baño por la noche afecte la calidad de su sueño.