¿Puedo comer repollo durante la lactancia? ¡seguro!
Repollo asado con champiñones
El repollo asado con champiñones es una deliciosa opción para la lactancia. Los ingredientes incluyen col china, setas shiitake secas, sal y manteca de cerdo. El método es simple y fácil de aprender. Simplemente saltee el repollo hasta que esté medio cocido, agregue los champiñones remojados, la sal, el glutamato monosódico, luego agregue un poco de caldo o agua y cocine hasta que el repollo esté cocido. Este plato es rico en nutrientes y es apto para madres lactantes, mujeres embarazadas, personas mayores y niños.
Col surtida
La col surtida es un alimento ideal para la lactancia y también es apta para diabéticos y pacientes obesos. Los ingredientes incluyen col china, vinagre blanco, azúcar y sal. El método es sencillo, sólo hay que lavar la col, partirla en trozos, freírla un rato en agua hirviendo, sacarla del agua fría, secarla y añadirle vinagre blanco, azúcar y sal. sartén, mezclar bien y servir en un plato. Este plato puede estimular el apetito y prevenir el estreñimiento.