Comer más semillas de sésamo negro puede hacer que tu cabello se oscurezca y brille más. ¿Cuáles son los efectos secundarios de comer demasiado?

Aunque las semillas de sésamo negro son buenas, no se deben consumir en grandes cantidades. Tomar media cucharada al día en primavera y verano, y una cucharada al día en otoño e invierno, de lo contrario puede ser demasiado tarde y provocar la caída del cabello.

La medicina tradicional china cree que la fuente nutricional del cabello es la sangre. Si su cabello se vuelve blanco o se cae fácilmente, probablemente se deba a una cantidad insuficiente de sangre en el hígado y a un qi de riñón débil. Por lo tanto, el método de la medicina tradicional china consiste en reponer el qi del hígado, la sangre y los riñones, utilizando decocción de ginseng y Yangrong combinada con pastillas de Liuwei Dihuang, además de corteza de Polygonum multiflorum, epimedium y Acanthopanax para acondicionamiento.

No ingerir bebidas frías ni alimentos grasosos entre semana, acostarse antes de las 11 de la noche todas las noches y no trasnochar para mejorar el problema de las canas.

Datos ampliados:

Los beneficios de comer semillas de sésamo negro para mujeres menopáusicas;

Zhang Jiabei, médico de medicina tradicional china del Hospital General Cathay de Taiwán, dijo que cuando las mujeres menopáusicas toman suplementos, pueden comer más. Comer algunos ingredientes tonificantes de los riñones puede ayudar a aliviar el malestar menopáusico, y las semillas de sésamo negro son un buen ingrediente tonificante de los riñones.

Las semillas de sésamo negro también tienen muchos beneficios para la salud. En primer lugar, sus ricas antocianinas no sólo resisten el envejecimiento, sino que también son beneficiosas para la salud cardiovascular. En segundo lugar, las semillas de sésamo negro son un alimento especialmente bueno para complementar el calcio y su contenido de calcio no es menor que el de la leche y el queso. Las semillas de sésamo negro también pueden aportar minerales muy ricos como potasio, magnesio, hierro y zinc, además de grandes cantidades de vitamina E y niacina.

Las semillas de sésamo negro también son una buena fuente de proteínas y ácidos grasos monoinsaturados. Los nutrientes anteriores son útiles para mejorar las molestias de la menopausia. Muele las semillas de sésamo negro hasta obtener pasta de sésamo o sésamo en polvo y la digestibilidad mejorará enormemente.

People's Daily Online-¿Se desconoce el sésamo negro? Regula el tracto gastrointestinal y resiste el envejecimiento

People's Daily Online - Las mujeres en la menopausia deben comer una cucharada de semillas de sésamo negro todos los días.