¿Cómo comer batata para las flatulencias? La mejor solución para los gases provocados por comer batatas.
¿Cómo comer boniatos cuando se tienen flatulencias?
1. Masaje abdominal
Si las flatulencias no son graves tras comer boniatos, se puede realizar un masaje en el abdomen para ayudar al peristaltismo intestinal y favorecer la descarga de gases.
2. Consume alimentos que favorezcan la digestión
Si comes boniatos con flatulencias severas, puedes tomar algunos medicamentos que favorezcan la digestión o las flatulencias para ayudar a aliviar rápidamente el problema de las flatulencias, como por ejemplo espino.
¿Por qué comer batatas te hincha el estómago?
Las batatas son aptas para alimentos con alto contenido en almidón, y una gran cantidad de almidón ingresa al intestino. Las bacterias productoras de gases en los intestinos se multiplican en un ambiente con mucho almidón y producen muchos gases, por lo que comer batatas puede provocar hinchazón.
¿Quién es propenso a hincharse después de comer batatas?
1. Personas con indigestión
Las personas con mala capacidad de digestión comen alimentos con alto contenido en almidón y alto contenido en fibra, que son propensos a sufrir indigestión y flatulencias.
2. Mala función de absorción
En las personas con mala absorción intestinal, se acumulará una gran cantidad de maltodextrina y glucosa en los intestinos, lo que provocará crecimiento bacteriano y flatulencias.
3. Personas con malas condiciones intestinales y pancreáticas
El almidón se descompone en maltodextrina por la amilasa oral en la boca y luego se convierte en pasta alimenticia en el estómago y ingresa a los intestinos. se digiere en glucosa con la ayuda del jugo pancreático secretado por el páncreas y los jugos intestinales en los intestinos. Por lo tanto, las personas con intestinos y páncreas deficientes son propensas a sufrir hinchazón cuando comen batatas.