Lo más importante a tener en cuenta durante el confinamiento es prestar atención a estos puntos.
Lo más importante a tener en cuenta durante el confinamiento es prestar atención a estos puntos. Muchas mujeres embarazadas en el tercer trimestre del embarazo han comenzado a comprender el conocimiento del encierro. ¿Es mejor el confinamiento en invierno o en verano? Aunque no podemos controlar el tiempo, podemos dominar el conocimiento del confinamiento leyendo la siguiente información sobre el confinamiento. Lo más importante es prestar atención a estos puntos para que puedas sentarte bien.
Lo más importante a tener en cuenta durante el confinamiento es prestar atención a estos puntos. En primer lugar, preste atención a una dieta ligera y evite tomar suplementos.
Las nuevas madres suelen quedar muy débiles después de dar a luz y tienen que asumir la responsabilidad de amamantar a sus bebés. Por ello, debes prestar atención a añadir a tu dieta algunos alimentos ricos en hierro, calcio y proteínas de alta calidad para ayudar a secretar leche. Al inicio del parto, no es aconsejable que la madre supla las carencias de su organismo en grandes cantidades. Necesita suplirlas paso a paso, primero y después.
1. No comas demasiados alimentos ácidos. Las mujeres embarazadas son propensas a sufrir indigestión. La ingesta excesiva de alimentos ácidos puede provocar calor interno, lo que afecta la salud y el estado de ánimo. A mediados de mes, el sabor debería ser todavía mayoritariamente ligero y la calidad de la carne debería ser moderada.
2. Reponer agua en cualquier momento. A las madres posparto les gusta sudar, siempre sienten la boca seca y no tienen apetito. Estos síntomas se pueden aliviar mejor mediante una hidratación oportuna.
3. Consuma más alimentos ricos en calcio. Las madres que insisten en amamantar deben seguir suplementando con calcio después del parto, de lo contrario afectará la calidad de la leche y su propia salud.
4. Ingiere los nutrientes de forma integral, lo mejor es no picarte la boca, y asegúrate de combinarlo con comida vegetariana.
5. Utilizar la sal comestible de forma racional. Las mujeres en posparto no deben tocar sal. Agregar adecuadamente un poco de sal comestible a los platos puede reducir la fatiga de las madres.
6. Consumir más alimentos con gran proporción de ingredientes coloidales para ayudar a que la piel recupere elasticidad lo antes posible.
En segundo lugar, el entorno vital debe ventilarse periódicamente.
1. Controlar la temperatura y la humedad de la habitación. La humedad puede ser demasiado alta en verano y algunas mujeres son propensas a sufrir eccema. Esto puede deberse a la alta humedad interior. Se puede controlar la temperatura y la humedad en una habitación con aire acondicionado. Crear un buen ambiente de descanso para las mujeres embarazadas.
2. Garantizar la calidad del aire interior. Durante el confinamiento en verano, muchas mujeres embarazadas optan por encender el aire acondicionado. Recomendamos que las mujeres embarazadas solo enciendan el aire acondicionado un rato durante la hora del almuerzo. Cuando la temperatura baja un poco por la noche, no es adecuado que las mujeres embarazadas enciendan el aire acondicionado. Las mujeres maternas pueden abrir las ventanas para ventilar durante la noche y permitir la circulación del aire interior.
3. Minimizar el tiempo de visita. Después de dar a luz, muchos familiares y amigos visitarán a la madre para mostrarle su preocupación. Sin embargo, lo que más necesita la madre en este momento es descanso. Espero que familiares y amigos puedan cambiar la forma en que visitan y expresan sus pensamientos a través de Internet. Minimizar las horas de visita y crear un buen ambiente de descanso para las madres.
En tercer lugar, no llores durante el confinamiento. Tu estado de ánimo es muy importante.
Esta afirmación tiene sentido. Las hormonas maternas posparto caen bruscamente y las heridas aún no han sanado. Pueden ocurrir problemas como frustración con la lactancia materna, cambios físicos e incapacidad para cuidar a los recién nacidos. Es fácil sentirse deprimido e incluso llorar.
La medicina tradicional china cree que el hígado es el responsable de nutrir la esencia y la sangre. Después de dar a luz, ya tenía insuficiencia sanguínea y de Qi. Llorar de nuevo causará más daño a la esencia y a la sangre, y puede causar daño a los ojos. Así que espero que las nuevas madres traten de no llorar y, cuando vean televisión, no elijan el tipo de dramas tristes con los que es fácil llorar y que descansen bien. El Sr. Wang y su familia también deberían brindar más apoyo para ayudar a las nuevas madres a superar esta dificultad.
Los maridos deben comprender a sus esposas que tienen ansiedad posparto y mantener un ambiente familiar feliz: las mujeres posparto a menudo se sienten ansiosas e irritables e incluso pueden tener un lenguaje y un comportamiento agresivos hacia los miembros de su familia. convertirse en un síndrome de depresión posparto. Aproximadamente 50 o más mujeres experimentan esta condición.
Por esta razón, el marido y la suegra en casa pueden sentir que la madre es realmente aprensiva, tiene demasiadas cosas que hacer, está siendo atendida por tanta gente y no está satisfecha. entonces ella se enoja y no comprende, lo que genera conflictos familiares. De hecho, este comportamiento anormal es el resultado de cambios hormonales en el cuerpo, no el resultado de la feminidad. Por lo tanto, debemos comprender y ser considerados con la madre para mantener sus emociones normales y buenas y mantener una atmósfera agradable, que también es una condición importante para crear un buen ambiente familiar para el niño.
En cuarto lugar, la ropa debe ser cómoda.
1. El material debe ser algodón, que sea a la vez cálido y absorbente del sudor.
Después del parto, el fenómeno físico más común es la sudoración, comúnmente conocida como "sudoración", especialmente al acostarse por la noche y recién despertarse. Se trata de un fenómeno fisiológico normal en el que el cuerpo excreta el mayor contenido de agua durante el embarazo en forma de sudoración. Por ello, la ropa de las nuevas mamás debe ser de puro algodón y transpirable, al igual que sus calcetines.
2. Debes usar pantalones largos y calcetines finos. Elija una camisa de manga corta cuando tome el sol al aire libre. Utilice ropa larga, pantalones largos y calcetines, especialmente después de ducharse. Si hace buen tiempo, puedes salir y tomar el sol. Para absorber mejor el sol, puedes elegir una camisa de media manga para tu abrigo, pero asegúrate de usar protección solar.
3. El pijama debe ser holgado y puedes usar calcetines para dormir si es necesario. Algunas madres primerizas son muy cuidadosas cuando están despiertas, pero patean la colcha una vez que se quedan dormidas y son propensas a resfriarse. Lo mejor que puedes hacer es dormir en pijama y calcetines.
4. La ropa debe lavarse y cambiarse con frecuencia. La sudoración posparto puede hacer que la ropa y los pantalones se empapen en menos de medio día. No temas preparar más ropa interior y ropa interior, cámbialas tan pronto como te sientas incómoda para evitar resfriarte.
5. ¿Puedo lavarme el pelo durante el confinamiento?
Muchas mujeres embarazadas se harán esta pregunta, pero las generaciones mayores disuadirán a las mujeres embarazadas de lavarse el pelo durante el parto, alegando que cogerán frío y viento, dejando la raíz de la enfermedad. Los obstetras y ginecólogos dicen que las mujeres pueden lavarse el cabello durante el parto. Al lavarse el cabello, también puede elegir agua hervida con cáscara de jengibre o hierba de limón, que pueden ahuyentar eficazmente el frío del cuerpo de la madre.
Además, los expertos señalan que es imposible lavarse el pelo durante el tradicional periodo de confinamiento. Esto se debe a que el ambiente hogareño era relativamente pobre en el pasado y era fácil contraer el síndrome posparto después de lavarse el cabello. Ahora que las condiciones son buenas, puedes lavarte el cabello a la temperatura y temperatura del agua adecuadas, dependiendo de la condición física personal de la madre. Si la madre está débil, no le lave el cabello dentro de una semana después del parto.
En sexto lugar, se debe tensar el abdomen a tiempo después del parto para evitar la flacidez visceral y decir adiós a la gran barriga.
Después del nacimiento del feto, los órganos maternos tardan un tiempo en volver a su estado prenatal. Las madres posparto tienen piel flácida, abdomen agrandado y mayor carga en la cintura. Sus órganos internos tienden a hundirse bajo la influencia de la gravedad. El uso temprano de la cirugía estética de abdomen puede promover la extensión de la curva de la cintura y el abdomen hacia la parte inferior del abdomen, lo que no solo previene la flacidez visceral, sino que también promueve la contracción uterina y el retorno pélvico, ayudando a que las funciones del cuerpo se recuperen lentamente.
La grasa fluye dentro de los seis meses posteriores al parto, que es el mejor momento para remodelar tu cuerpo. El hecho de que haga esfuerzos para moldear su cuerpo después del parto tiene un gran impacto en la recuperación de la forma de su cuerpo después del parto. La forma de su cuerpo debe comenzar el séptimo día después del parto.
7. Mantener relaciones sexuales durante el parto y utilizar anticonceptivos posparto.
Si te sientes bien tras el parto, podrás retomar la vida sexual entre 4 y 6 semanas después del parto con el consentimiento de tu médico. Pero como muchos médicos en China recomiendan que es más seguro quedar embarazada al menos dos años después de una cesárea, se debe prestar estricta atención a la anticoncepción posparto.
De hecho, antes de que se reanude la menstruación, es posible que los ovarios de la nueva madre ya hayan ovulado y se cumplan las condiciones básicas para el embarazo. En la vida muchas personas realmente piensan que las mujeres embarazadas no quedarán embarazadas si no menstrúan durante la lactancia, por lo que no utilizan ningún método anticonceptivo, pero terminan quedando embarazadas inesperadamente.
Si vuelve a quedar embarazada poco tiempo después del parto, debido a que el tejido muscular de la pared uterina no ha vuelto a la normalidad, el útero es muy blando y difícil de contraer, por lo que surgen complicaciones como daños mecánicos. Es probable que se produzcan sangrado excesivo y perforación uterina durante la cirugía de aborto. Esto es especialmente cierto para las nuevas madres que han tenido una cesárea. Aunque la incisión en la pared uterina ha sanado después de la operación, las cicatrices han reemplazado el tejido muscular original y es más probable que sean peligrosas durante el aborto artificial, por lo que las nuevas madres deben ser madres. precavido. .
Lo más importante a tener en cuenta durante el confinamiento es prestar atención a estos puntos. 2 1. Podrás bañarte o ducharte durante el confinamiento.
Las madres primerizas pueden darse un baño, pero no bañarse. Deberían optar por ducharse. El tiempo no debe ser demasiado largo, de 5 a 10 minutos es lo adecuado. Al bañarse, puede utilizar un líquido de baño suave para lavar la vulva, pero no la vagina. Mamá, recuerda bañarte 2 días después del parto. Depende de la situación después de la cesárea. Puedes bañarte una vez que la herida haya cicatrizado.
2. Cepillarse los dientes como de costumbre durante el confinamiento.
Cepillarse los dientes de forma constante durante el confinamiento puede mantener los dientes sanos. Los alimentos que se consumen durante el confinamiento son relativamente complejos y el azúcar y las proteínas de los alimentos pueden permanecer fácilmente en la boca, provocando enfermedades bucales y dentales. Debes cepillarte los dientes a tiempo después de dar a luz, pero recuerda utilizar agua tibia y un cepillo de dientes de cerdas suaves.
3. Limpiar y masajear los senos durante el parto.
Las nuevas madres pueden aumentar la elasticidad de los senos insistiendo en masajearlos y limpiarlos después del parto. Antes de cada masaje de senos, recuerde usar una toalla para calentar sus senos y estimular la secreción de leche. Vacíe sus senos después de cada toma para prevenir la congestión mamaria y la mastitis.
4. Remojar los pies en agua caliente durante el confinamiento.
Durante el confinamiento, puedes remojar los pies en agua caliente para aliviar el cansancio. El agua caliente puede acelerar la circulación sanguínea en los pies y aliviar la fatiga muscular y nerviosa. Al lavarte los pies, puedes masajearte los talones y las plantas. Tenga en cuenta que debe utilizar agua caliente para remojar los pies; también se acepta agua fría. Al remojar tus pies, puedes agregar una cantidad adecuada de varillas de moxa al agua caliente.
5. Se debe defecar a tiempo durante el confinamiento.
Durante el confinamiento, las nuevas madres suelen tener grandes cantidades de orina y micciones frecuentes. Asegúrese de orinar a tiempo para evitar una vejiga demasiado grande, lo que puede afectar la recuperación de las contracciones uterinas.
6. No usar tacones altos
Durante el confinamiento lo mejor es elegir zapatos de tela transpirables y cómodos y zapatos de suela blanda. El uso de tacones altos demasiado pronto durante el encierro puede provocar una sobrecarga de los músculos debido al desplazamiento del centro de gravedad, lo que fácilmente puede provocar dolores en la cintura y las piernas. No use tacones altos dentro de los seis meses posteriores al parto. Después de medio año, depende de la situación.
7. No usar lentes de contacto.
Durante el embarazo, debido a los cambios hormonales, las secreciones oculares disminuyen y muchas mujeres embarazadas desarrollarán el síndrome del ojo seco. Las hormonas posparto tardan un tiempo en recuperarse, al menos 3 meses, por lo que se recomienda no utilizar lentes de contacto durante los 3 meses posteriores al parto.
8. No juegues con tu teléfono móvil durante mucho tiempo.
Las madres deben prestar atención a proteger sus ojos durante el confinamiento y no abusar de ellos. Ver televisión o navegar por Internet durante mucho tiempo puede provocar fatiga ocular fácilmente. Se recomienda hacer una pausa después de mirar televisión o jugar con el móvil durante media hora. Puedes ver la televisión y jugar con el móvil durante el embarazo, pero debes controlar el tiempo.
9. No permanecer mucho tiempo en la cama.
Las madres posparto no deben permanecer en cama durante largos periodos de tiempo. Acostarse en la cama hará que los ligamentos uterinos se relajen, lo que fácilmente puede conducir a la posición posterior del útero, provocando dolor en la cintura y las rodillas de la madre y malestar en la parte inferior del abdomen.
10. No tocar el agua fría durante el confinamiento.
Esto es ciencia, no superstición. Esto se debe a que después de dar a luz, los huesos de todo el cuerpo están flojos y el viento frío y el aire frío pueden invadir fácilmente los huesos y provocar el síndrome de confinamiento. Durante el periodo de confinamiento es necesario utilizar agua caliente para bañarse y lavarse el pelo, así que cuando abras el frigorífico deja que lo haga otra persona.