¿Cómo pueden las niñas que están en la etapa de cambio de voz entrenar para hacerlas más finas? (No en falsete, por supuesto.
(1) Presta atención a la ingesta de colágeno y elastina. Debido a que los órganos vocales están compuestos principalmente por la nuez de Adán, la nuez de Adán y el cartílago tiroides, estos órganos están compuestos de colágeno y elastina. Las cuerdas vocales también están formadas por membranas de elastina. Por tanto, los adolescentes en la etapa de cambio de voz deben consumir más alimentos ricos en colágeno y elastina, como manitas de cerdo, piel de cerdo, tendones de cerdo, etc.
(2) Se debe tomar vitamina B y calcio. Las vitaminas B2 y D6 favorecen el desarrollo de la piel y las cuerdas vocales. El calcio promueve el desarrollo del cartílago tiroides.
(3) Comer menos o nada de comida picante. Como pimienta, ajo, pimienta, tabaco y alcohol, etc., para prevenir la irritación de la mucosa de las cuerdas vocales, para no provocar laringitis y faringitis aguda y crónica.
(4) Al comer, mastique con cuidado y lentamente para evitar atiborrarse. Especialmente al comer pescado, debes prestar atención para evitar que el pescado se atasque en tu garganta. Y debes comer alimentos blandos y delicados en lugar de alimentos ásperos, duros y secos para evitar daños en la garganta.
(5) Beber una cantidad adecuada de agua puede reducir o aclarar las secreciones de la garganta, previniendo así la aparición de faringitis. Además, durante el período de cambio de voz, no grite fuerte, no trabaje demasiado ni le falte sueño, no provoque cambios de humor y evite daños en las cuerdas vocales debido a la congestión de la garganta.
Protege tu voz de la humedad. En invierno, los hogares del norte disponen de calefacción. Si la habitación no se abre durante mucho tiempo, el calentador estará muy caliente y secará fácilmente el aire interior. Si una persona vive en un ambiente seco y caluroso, la garganta y la nariz se secan insoportablemente, lo que aumenta la probabilidad de cambios patológicos.
Por eso, si quieres tener una buena voz, siempre debes prestar atención a protegerla de cualquier daño. Si siente malestar en la garganta, consulte a un médico lo antes posible o tome algunas pastillas para la garganta.