¿Estarás celoso si estás encarcelado?
Mucha gente sabe que hay muchos alimentos a los que hay que prestar atención durante el confinamiento, pero el vinagre es un condimento común en la vida que puede aportar un poco de buen sabor y se suele añadir al cocinar. . Hay muchas opiniones populares de que las mujeres no deben tener celos durante el encierro. Veré si los expertos recomiendan si las mujeres pueden tener celos durante el encierro.
Existe un dicho tradicional que dice que las mujeres embarazadas no deben tener celos durante el parto, ya que no es bueno para sus dientes y les provocará recaídas. Generalmente se cree que no se deben sentir celos durante el encierro. Porque el vinagre no es bueno para los dientes y los corroerá. Después de dar a luz a un bebé, los dientes ya se sienten muy suaves. Además, después del bautismo del parto, la función gastrointestinal de la madre es débil. Lo más importante es recuperar la leche. Para una madre que amamanta a su bebé, esto es absolutamente intocable y ni siquiera le permiten cocinar.
De hecho, esta afirmación no es del todo correcta. Durante el período de encierro, las madres pueden sentir celos en pequeña medida y está bien tener celos con moderación, siempre que no sean excesivos. A algunas madres les gusta especialmente comer alimentos ácidos y picantes durante el embarazo. Recomendamos controlar los alimentos demasiado ácidos y picantes después del parto. Vinagre, jengibre, ajo, etc. Después de dar a luz, aconsejamos a las madres que coman menos. Por ejemplo, se acostumbra añadir un poco de ajo para darle un efecto refrescante. Lo mejor es no comer de esta forma durante un tiempo después del parto.
El vinagre de arroz en algunas zonas de China es diferente al de otros lugares. Durante el encierro, las mujeres de estas zonas utilizan vinagre en lugar de té y no se les permite beber agua hervida. Las mujeres que quieran beber agua pero no les guste el vinagre solo pueden beber té de arroz frito. Después de dar a luz, una mujer debe dormir bien, comer alimentos nutritivos y de fácil digestión y beber mucha agua. Durante el confinamiento y la lactancia se deben consumir alimentos muy nutritivos, ricos en calorías y de fácil digestión para favorecer una rápida recuperación del organismo y asegurar un suministro adecuado de leche.
2. ¿Cuáles son las recetas del confinamiento?
Ya sea un parto vaginal o una cesárea, las madres que han experimentado un parto necesitan urgentemente reponer energías. De hecho, las madres conceden gran importancia a los suplementos dietéticos posparto. Por ejemplo, no se recomienda comer carne guisada en los primeros tres días después del parto. Los diferentes métodos de entrega también tienen diferentes consideraciones dietéticas. La clave es si el cuerpo de la madre puede compensarlo y la dieta durante el período de encierro no puede ser arbitraria. En las primeras tres semanas después del parto, el enfoque dietético es diferente:
Primera semana después del parto: aperitivo e hidratación
Poco después del parto, la madre está débil y sedienta. Falta de apetito, resultado de una gran pérdida de sangre y líquidos durante el parto. Por tanto, las recetas de esta etapa se basan principalmente en el principio de apetecer y reponer agua. Es mejor consumir alimentos ligeros, no grasos, fáciles de digerir, fáciles de absorber y ricos en nutrientes, y que se encuentren principalmente en forma líquida o semilíquida.
Recetas de confinamiento: gachas de pescado salteadas, gachas de mijo, huevos cocidos con azúcar, natillas de huevo, leche, leche de soja, almidón de raíz de loto, wonton, espárragos y solomillo de ternera, rodajas de apio, etc.
Recordatorio: No se apresure a comer guisos en los primeros tres días después del parto; la comida es demasiado grasosa, además, no se recomienda beber té.
La segunda semana después del parto: reposición de sangre
Después de un período de acondicionamiento, las heridas de la madre básicamente han sanado y su apetito ha mejorado significativamente. Pueden comer más alimentos sanguíneos ricos en hierro, como hongo negro, lomo de cerdo, hígado de cerdo, azufaifa, longan, manzana, pera, plátano, agua con azúcar moreno, sésamo, etc. Deben elegirse sobre la base de una variedad de alimentos y no deben ser parciales por los alimentos.
Recetas de confinamiento: lonchas de hongos, corazón de cerdo frito con aceite de sésamo, dátiles rojos, sopa de patas de cerdo y cacahuetes, hígado de cerdo con sabor a pescado, etc. Si puedes agregar un poco de baya de goji, ñame, poria, etc., el efecto será mejor.
Recordatorio: Las mujeres embarazadas deben desayunar en buena calidad y cantidad; consumir sal con moderación; no beber extracto de malta; si necesitan utilizar alimentos medicados para alimentarse, deben ser guiadas por profesionales.
Tercera semana después del parto: entra en juego la sopa de lactancia
La capacidad del estómago del niño ha aumentado mucho y la cantidad de leche también ha aumentado. En este momento, se pueden poner en juego los alimentos que favorecen la lactancia, especialmente las sopas que favorecen la lactancia.
Recetas de confinamiento: sopa de carpa cruciana, sopa de manitas de cerdo, sopa de huevo, sopa de costillas de cerdo, sopa de pollo, etc. Todos ellos son reconocidos como sopas de lactancia eficaces. Si se añaden Tongcao, Astrágalo y otras medicinas tradicionales chinas, el efecto de la lactancia será mejor. Un gallo en confinamiento hace mejor sopa que una gallina. Deberías beber sopa con ingredientes.
Recordatorio: Durante el confinamiento se pasa más tiempo en cama y menos ejercicio, lo que puede provocar indigestión. Se recomienda comer alimentos menos grasosos, realizar comidas pequeñas con frecuencia, comer alimentos blandos y levantarse de la cama adecuadamente.
Si es necesario, puede tomar medicamentos digestivos bajo la supervisión de un médico, como tabletas multienzimáticas, tabletas de lactasa, tabletas de enzimas pancreáticas, etc. Consuma algunas frutas, como jugo de naranja y papaya. Además, utilice crisantemo, kapok, etc. , añade unos dátiles confitados a hervir agua y bébelo, lo que no solo aumenta el apetito sino que también equilibra la función digestiva. Déjame recordarte que no te apresures a perder peso, por lo general lleva al menos medio año después del parto.
3. ¿Cuáles son las precauciones para la dieta posparto?
Hay muchas y sutiles cosas a las que prestar atención durante el periodo de confinamiento, especialmente en cuanto a la alimentación. Comer bien, de forma científica y racional, es importante tanto para la madre como para el bebé y no se puede ignorar.
1. La dieta debe ser rica en proteínas.
Durante el confinamiento, consumir más proteínas de lo habitual, especialmente proteínas animales de alta calidad, como pollo, pescado, carnes magras, hígado de animal, etc. También puedes beber leche y frijoles con moderación. Sin embargo, no se permite una ingesta excesiva, de lo contrario aumentará la carga sobre el hígado y los riñones, provocará fácilmente obesidad y será perjudicial para el cuerpo. Generalmente, puedes consumir entre 90 y 95 g de proteína al día.
2. Se deben diversificar los alimentos básicos y no básicos.
No seas exigente con tu comida. Debes comer cereales integrales, harina y arroz. No se puede comer simplemente arroz y harina refinada, sino también mezclarlos con cereales integrales, como mijo, avena, harina de maíz, arroz integral, harina estándar, frijoles rojos y frijoles mungos. Esto no solo puede asegurar la ingesta de diversos nutrientes, sino también hacer que las proteínas desempeñen un papel complementario y mejorar el valor nutricional de los alimentos, lo cual es muy beneficioso para la recuperación de las nuevas madres.
3. Consume más alimentos ricos en calcio.
Las madres lactantes tienen una alta demanda de calcio y necesitan prestar especial atención a la suplementación. La proteína se debe aumentar en unos 25 gramos cada día para evitar afectar la secreción de leche. Debido a que la ingesta insuficiente de proteínas de la dieta no tiene un impacto obvio en el contenido de proteínas de la leche, afectará la secreción de leche.