¿Cuándo es el mejor momento para sumergirse en aguas termales en verano?
Cuando las personas se sumergen en aguas termales, sus poros se abren rápidamente, lo que favorece la disipación del calor. Y la mayoría de las aguas termales son ricas en sustancias químicas: el carbonato de calcio puede restaurar la fuerza física; el potasio tiene cierto efecto en el tratamiento de la diabetes y la artritis. Los manantiales de azufre pueden suavizar las cutículas. Por ejemplo, el condado de Xiongxian, provincia de Hebei, es la "ciudad natal de las aguas termales en China" con las reservas de aguas termales más grandes de China. Las reservas nacionales de agua mineral alcanzan los 400 millones de toneladas. La calidad del agua es excelente y rica en oligoelementos como litio, estroncio, yodo y ácido metasilícico.
Sin embargo, el tiempo en las aguas termales en verano no debe ser demasiado largo. Jiang Liangduo, subdirector de la Rama de Medicina Interna de la Asociación de Medicina Tradicional China de China, dijo que la duración del baño en aguas termales depende de la temperatura del agua del manantial. En términos generales, el tiempo de remojo inicial es mejor entre 3 y 10 minutos. Una vez que se acostumbre a las aguas termales, puede extender lentamente el tiempo de remojo. Es mejor no sumergirse en el agua durante más de 30 minutos seguidos.
El clima es caluroso en verano y la fisiología del cuerpo humano entra en una etapa vigorosa, produciendo más depósitos de toxinas y grasa en el cuerpo.
1. Cuidado de la piel
El clima es seco en verano y la piel tiene más probabilidades de envejecer. La temperatura ligeramente superior a la del cuerpo humano puede abrir rápidamente los poros de la piel en un período de tiempo muy corto, eliminar el exceso de agua y grasa del cuerpo y absorber los elementos minerales de las aguas termales a través de los poros, lo cual es Más propicio para la salud y nutrición de la piel.
Desintoxicación
Remojarse en aguas termales en verano es una buena forma de desintoxicarse. Debido a que es más fácil sudar al sumergirse en aguas termales en verano, las toxinas del cuerpo se excretan a través de los poros con el sudor, lo que ayuda a mejorar la condición física y la inmunidad. Este método de desintoxicación natural sólo se puede lograr sumergiéndose en aguas termales. El efecto de desintoxicación en verano es mejor que en cualquier otra estación.
3. Fitness y belleza
Durante el proceso de remojo en aguas termales en verano, la sudoración constante del cuerpo humano eliminará el exceso de agua del cuerpo, especialmente grasa, que será descargada. con sudor, logrando así resultados de pérdida de peso.
Relájate
En el bochornoso verano, saltas a una fuente termal con una temperatura adecuada, te acuestas en la piscina de aguas termales, cierras los ojos y sientes el calor gorgoteante que brota de debajo. usted, y relaje todo su cuerpo. Relájese y disfrute de las bondades del spa. En este momento, el ajetreo y el bullicio del polvo ha desaparecido, la presión de la ciudad ha desaparecido, los corazones de las personas se han liberado y el consuelo perdido hace mucho tiempo ha inundado sus corazones. En esta época, descubrirás que las aguas termales no sólo están reservadas para el invierno, sino que también son aptas para el verano. Las aguas termales son realmente la "ciudad natal del alma", como dicen algunas personas, que pueden liberar tu estado de ánimo y deleitar tu cuerpo y tu cuerpo. mente.
Relajación y ejercicio
El ejercicio físico más relajante en verano es darse un baño en aguas termales, especialmente baños fríos y calientes que remojan los nervios alternativamente durante media hora, lo que equivale a corriendo dos kilómetros. Es el mejor y más perezoso ejercicio físico.
Ayudar a dormir
Las personas son propensas al insomnio en verano, y las personas que se sumergen en aguas termales en verano tienen más probabilidades de conciliar el sueño y dormir cómodamente.
Eliminar la fatiga
Hace mucho calor en verano y es más probable que las personas sientan fatiga. En las aguas termales podrás relajar cuerpo y mente y dejar que el agua termal absorba todas las preocupaciones y el cansancio del día.
Precauciones para sumergirse en aguas termales en verano
1 Personas adecuadas: trabajadores de oficina que generalmente carecen de ejercicio y sudan menos, pero tienen una constitución física débil, como hígado, riñones, corazón. y otros órganos No apto para personas con enfermedades.
2. Temperatura del agua termal: la temperatura del agua debe ser de 38 ℃ -40 ℃ o 38 ℃ -42 ℃ (dependiendo de la tolerancia personal) Después de remojar durante 10 minutos, levántese y ajústese por un tiempo. , que es beneficioso para el cuerpo humano.
3. Al sumergirse en aguas termales, también debe prestar atención a la reposición científica de agua. Lo mejor es elegir agua hervida, agua con limón o agua ligeramente salada entre 20 ℃ y 25 ℃ para reponer la humedad corporal.