Siempre tengo hambre rápidamente mientras amamanto. ¿Qué pasó?

Las mujeres que amamantan deben comer suficiente nutrición para dos personas; de lo contrario, el bebé puede tener leche insuficiente y afectar la alimentación normal. De hecho, muchas personas descubren que las mujeres lactantes comen mucho y siempre sienten hambre. Entonces, ¿por qué las mujeres lactantes sienten hambre? Mucha gente sabe que no se debe comer al azar durante la lactancia, entonces, ¿qué no se debe comer durante la lactancia?

¿Por qué es fácil pasar hambre durante la lactancia?

Las madres que amamantan son propensas a pasar hambre. Esto se debe a que los nutrientes que consume la madre se los proporciona al bebé a través de la leche, por lo que los nutrientes que el bebé necesita se verán reducidos. Se recomienda que los padres coman más en este momento, para que no tengan que preocuparse por comer demasiado y no sentir hambre. Por lo general, Ma Bao puede comer alimentos más nutritivos, verduras y frutas frescas, y puede comer algunos refrigerios saludables cuando tiene hambre. Cuando el bebé crezca, puedes añadirle alimentos complementarios y dejar de comer tanto.

¿Qué no se debe comer durante la lactancia?

1. Alimentos picantes (picantes, de sabor intenso, fríos) y alimentos no digeribles (fritos, carnes grasas, con alto contenido de grasa y azúcar), como jengibre, pimienta, glutamato monosódico, pepinillos, sandía, Pera helada, café, alcohol, cola, té, bebidas frías, chocolate, etc. , para no irritar a los bebés que aún son muy sensibles a los alimentos y provocarles molestias gastrointestinales. Además, manténgase alejado del tabaco.

2. Pelo, como marisco, despojos de animales, paloma gallina, brotes de bambú, setas, etc. , sobre todo algunos bebés son alérgicos, por lo que hay que tener especial cuidado con este tipo de alimentos para evitar provocarles sarpullidos, vómitos, etc.

3. Alimentos flatulentos, como rábanos, puerros, cebollas, melones, judías, refrescos, etc. , para no provocar indigestión.

4. Volver a los lácteos, como esencia de malta, maltosa, té de cebada, espino, jamón, corazón de cerdo, carne de pato, calamares, sopa de pollo, ginseng, etc. , no favorecen la secreción de leche.