Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de perdida de peso - ¿Qué frutas se pueden comer después de las comidas para adelgazar? Hay una recompensa de 20, responda objetivamente. Comer estas frutas te ayudará a perder peso: 1. Manzana, la fruta campeona de la pérdida de peso: Es rica en pectina, que puede ayudar a los intestinos a combinarse con toxinas, acelerar la desintoxicación y reducir la absorción de calorías. Además, las manzanas también son ricas en potasio, que puede prevenir el edema de las piernas. Mastica lentamente la manzana ligeramente dura para liberar los ingredientes, lo que no solo te hace sentir lleno sino que también tiene pocas calorías. 2. Fruta favorita para bajar de peso: pomelo: Las sustancias ácidas del pomelo pueden ayudar a aumentar los jugos digestivos, promoviendo así la función digestiva y haciendo que los nutrientes se absorban fácilmente. Además, ¿por qué el pomelo figura como una fruta imprescindible para volver a perder peso? La razón es que es rica en vitamina C, alrededor de 100 mg por pomelo, que no solo puede eliminar la fatiga, sino también embellecer la piel. Lo importante es que contiene menos azúcar, por lo que adelgazar es la mejor forma de complementar la vitamina C. En cuanto al fuerte sabor amargo que muchas personas temen, te sugiero que eches un poco de miel sobre la toronja y el sabor amargo se neutralizará de inmediato. 3. El tercer lugar entre las frutas para bajar de peso es el tomate: estrictamente hablando, los tomates deberían clasificarse como hortalizas. Por eso se ve a menudo en los ingredientes alimentarios. Los tomates contienen licopeno, fibra dietética y pectina, que pueden reducir la ingesta de calorías y promover la motilidad gastrointestinal. Y el sabor amargo único puede estimular la secreción de jugo gástrico e incluso mejorar el sabor de los alimentos. ¡Es un ingrediente saludable muy bueno! 4 Piña: ¿Alguna vez has escuchado a alguien decir que la piña es "buena" para perder peso y debe comerse después de las comidas para evitar molestias estomacales? ¡Esta afirmación está bien fundada! Debido a que la enzima proteolítica de la piña es bastante fuerte, aunque puede ayudar a la digestión de las proteínas de la carne, si se consume antes de las comidas, ¡puede dañar fácilmente la pared del estómago! Por eso, a la hora de comer piña para adelgazar, hay que prestar atención a la cuestión del tiempo. Plátano: Los plátanos con azúcar como componente principal se pueden digerir inmediatamente después de comer y reponer rápidamente la fuerza física. Además, los plátanos sacian mucho y comer uno puede llenar el estómago. También son muy bajos en calorías. No asuma que sólo porque es dulce no es bueno para perder peso. (Sugerencia: pelar el plátano y triturarlo hasta obtener una pasta, lo que puede hacer que la piel del rostro esté suave y refrescante durante mucho tiempo. Es adecuado para el tratamiento de belleza facial de pieles secas o sensibles y tiene un buen efecto de pérdida de peso.) 6 Kiwi fruta: El kiwi contiene mucha vitamina C (el kiwi) siempre ha sido el favorito de las chicas amantes de la belleza. En cuanto a su fibra dietética y su rico potasio, ¡puede incluirse en la lista de frutas adelgazantes! Al igual que la piña, el kiwi también contiene una gran cantidad de enzimas proteolíticas, por lo que es el mejor complemento para platos de carne. El kiwi, que es ligeramente ácido y dulce, tiene los efectos únicos de prevenir el estreñimiento, ayudar a la digestión y embellecer la piel. Sin embargo, todavía está disponible durante todo el año, lo que brinda mucha comodidad para que todos elijan un producto para perder peso. ¡fruta! 7 Limones: La acidez de los limones es principalmente ácido cítrico. El ácido cítrico es una sustancia esencial que favorece el proceso de metabolismo del calor y también tiene el efecto de eliminar la fatiga. Los limones también son conocidos por su contenido de vitamina C. Las niñas generalmente lo usan para blanquear su piel, y su función de promover la peristalsis intestinal a menudo es utilizada como suplemento dietético por personas que desean perder peso. Por supuesto, no todas las frutas son aptas para adelgazar. Las frutas más eficaces para adelgazar son las manzanas, los kiwis y las pasas. Principio de la pérdida de peso: comer frutas para bajar de peso puede hacer que las personas pierdan peso en un corto período de tiempo, porque comer solo un tipo de alimento puede reducir nuestra ingesta de alimentos. Especialmente las frutas ricas en fibra pueden acelerar el metabolismo de nuestro cuerpo y ayudar a perder peso. Consejos para perder peso con frutas 1. La ingesta calórica diaria no debe ser inferior a 800-1000 calorías al día. 2. Si solo comes fruta para bajar de peso, tu ingesta de proteínas será insuficiente. Puedes beber un poco de leche todos los días para complementarla. No comas solo un tipo de fruta, de lo contrario la nutrición no será equilibrada. Los pros y los contras de la fruta para bajar de peso 1. Se pierde peso rápidamente, pero también es fácil recuperarlo. 2. Comer solo frutas para bajar de peso durante mucho tiempo reducirá la presión arterial. Las mujeres pueden tener menstruaciones irregulares o ausentes, o pueden causar puntas abiertas, por lo que no es adecuado para la práctica a largo plazo. 3. Desnutrición [Análisis de las partes de la pérdida de peso de las frutas] La fruta campeona para adelgazar: la fresa es el "salvavidas" más poderoso para perder peso. Esto se debe a la sustancia mágica llamada "ácido aspártico" contenida en las fresas, que puede reducir de forma natural y suave. Drena el exceso de agua de la cintura, disuelve lentamente la grasa acumulada en la cintura, ayuda al cuerpo a eliminar la celulitis y a desintoxicarlo, y te ayuda a perder peso fácilmente. La fruta campeona para perder peso: el rábano blanco almacena nutrientes para el cuerpo como la joroba de un camello. Los muslos también son "almacenes" que utiliza el cuerpo para almacenar energía para emergencias, por lo que son particularmente propensos a la acumulación de grasa. ¡Come más rábanos! Su componente picante, el aceite de mostaza, favorece un mejor metabolismo de las sustancias grasas y evita que la grasa se acumule debajo de la piel. Esta función no tiene comparación con ningún tipo de verdura y fruta, y también es la más adecuada para tratar la grasa de los muslos. La sandía, la fruta campeona adelgazante, contiene algunas sustancias que pueden desintoxicar y excretar una gran cantidad de sal, especialmente en las piernas propensas a hincharse. Además, también contiene una gran cantidad de potasio, que puede modificar las líneas de las pantorrillas.