¿Qué tipo de flotación en el agua requiere el menor esfuerzo y tiene los mejores movimientos?

1 Índice de ahorro de agua con remo para perros: El remo para perros A-Star sirve para mantener los brazos balanceándose frente a usted, mientras las piernas flotan en el agua hacia arriba y hacia abajo bajo el agua.

Ventajas: No requiere demasiadas habilidades formales para realizarlo.

Desventajas: Muy agotador, lo que significa que no puedes permanecer en el agua durante largos periodos de tiempo de esta manera.

2. Índice de ahorro de esfuerzo en el agua en tijera: Dos estrellas La llamada pisada en aguas poco profundas significa que cuando mueves las piernas hacia adelante y hacia atrás, abres los brazos y mantienes el equilibrio. Al flotar en el agua de esta manera, debes prestar atención a apuntar los dedos de los pies hacia abajo y, al mismo tiempo, patear una pierna hacia adelante y la otra hacia atrás para formar un balanceo continuo hacia adelante y hacia atrás.

Ventajas: Tus brazos quedan libres y puedes hacer otras cosas mientras flotas en el agua.

Desventajas: Porque es muy agotador flotar en el agua sólo con las piernas.

3 Índice de ahorro de esfuerzo en braza: cuatro estrellas Al realizar patadas de braza debes mantener los muslos quietos, levantar los pies hacia ambos lados y luego bajarlos. Este método también se llama patada estrecha. Comienza con las piernas juntas verticalmente, luego extiende las pantorrillas a ambos lados del cuerpo y luego regresa rápidamente a la posición inicial. Este es el punto clave de la postura de la rana.

Ventajas: En comparación con los remos para perros y el remo en aguas poco profundas, la braza es menos agotadora.

Desventajas: este método de patadas te hará flotar hacia arriba y hacia abajo en el agua, y no podrás flotar relativamente quieto en el agua.

4. Índice de giro y flotación en el agua sin esfuerzo: cinco estrellas. Este método también se llama método batidor de huevos. Cuando estás en el agua, debes dibujar círculos en el sentido de las agujas del reloj con un pie y en el sentido contrario a las agujas del reloj. el otro pie. Este método es difícil de dominar, pero puede ahorrar mucha energía.

Ventajas: Si logras dominar completamente este método, podrás ahorrar mucha energía.

Desventajas: Es bastante difícil dominar completamente este método y requiere mucha práctica durante el proceso de aprendizaje.