Información del libro sobre alimentación saludable(2)
ISBN:780156915
Autor: Yang Xiaoguang//Zhao Chunyuan
Editor: China Traditional Chinese Medicine Press
Precio: 17
p>Número de páginas: 344
Fecha de publicación: 2006-1-1
Versión: 1
Formato: 32
Embalaje: Además de los factores genéticos, el entorno de vida, los hábitos de vida y otros factores, hay otro factor más importante, que es la alimentación. Comer no es sólo la necesidad más básica para la vida, sino también la clave para la vitalidad y la máxima continuación de la vida. Aquí también podríamos tomar prestado un dicho que aparece a menudo hoy en día: en los años 1980, lo que comíamos era sabor, y en los años 1990, lo que comíamos era calidad. Hoy debemos comer saludablemente. Entonces, ¿cómo se puede comer sano?
Para responder a esta pregunta hemos elaborado el libro "Come sano" seleccionando los mejores capítulos entre una gran cantidad de información sobre la relación entre dieta y salud. El libro se divide en dos partes: "Dieta científica" y "Dioteterapia nutricional". No solo presenta objetivamente cómo las personas deben aprender nutrición a través de la dieta, sino que también presenta qué comer, cómo comer y los tabúes para diferentes grupos de personas. y también presenta los alimentos útiles utilizados para el tratamiento y la recuperación de diversos tipos de pacientes y sus métodos de consumo permiten a las personas elegir el alimento más adecuado para ellos de manera más científica, racional y sabia al leer este libro. Dieta científica
Mueren más personas por comer que por hambre en el mundo.
Hábitos alimentarios y salud y longevidad
Coma los "tres pequeños" para vivir más
¿Qué alimentos hacen que las personas envejezcan?
Alimentos nocivos para el cuerpo humano
La forma de vivir una vida larga es comer bien y beber bien.
Aprende a comer científicamente
Siete principios de una alimentación saludable
Dieta racional a través de los meridianos
”Pirámide” nutricional
¿Qué nutrientes suelen faltar en China?
Presta atención al equilibrio ácido-base al comer.
La “moderación” de la dieta
El “espectro del yin y el yang” en la alimentación
Tiene sentido “reponer lo que se come”.
Los alimentos “de una pierna” tienen muchos beneficios.
Los "parientes lejanos" son muy nutritivos.
Consume comidas sin sal con regularidad.
La comida "Cuatro gases y cinco sabores" se aprende.
Sabor y Salud
La alimentación debe basarse en las necesidades de la edad.
La alimentación debe estar acorde con la ocupación.
Tres pasos para una dieta razonable
Cuatro alimentos para prolongar la vida
Consuma cinco tipos de alimentos todos los días.
Seis dietas adecuadas
Seis dietas diarias equilibradas
Los alimentos más nutritivos
Los mejores alimentos saludables
10 Mejores Alimentos Nutritivos
Alimentos con mayor contenido nutricional.
El exceso de nutrición es perjudicial para la salud.
Comer menos es fitness.
Restringir la comida es una buena forma de proteger tu corazón
Una dieta adecuada puede prolongar tu vida.
Hacer una dieta excesiva puede provocar angina.
Una comida copiosa puede inducir fácilmente enfermedades cardíacas.
La saciedad prolongada daña el cerebro.
Estar saciado durante mucho tiempo puede provocar osteoporosis.
Comer en exceso es lo más perjudicial para el estómago.
Tres comidas al día no es la mejor opción.
La ciencia del espaciamiento de las comidas
Comer una comida completa cada dos días es bueno para la salud.
El ritmo de vida es rápido y la forma de comer exquisita.
Ingesta de alimentos y cuidado de la salud de personas normales
Pérdida dietética
Masticar lentamente tiene muchos beneficios.
Muy poca "comida dura" comprometerá el desarrollo.
La comida seca masticada envejece lentamente.
Comer más alimentos cocinados es bueno para la salud.
La comida más fresca no siempre es mejor.
Comer de forma inadecuada verduras te hará engordar.
Mala alimentación y cansancio.
Orden correcto de las comidas
Saltarse el desayuno es fácil sufrir problemas estomacales.
Un desayuno ligero es bueno para el corazón.
Desayunar bien ayuda a la digestión.
Desayunar ayuda a la memoria.
Un desayuno rico en grasas puede inducir fácilmente enfermedades cardíacas
Cuatro "peros" para la cena
Un desayuno rico en grasas puede provocar fácilmente un accidente cerebrovascular.
Es bueno cenar una comida vegetariana.
Comer snacks a altas horas de la noche suele causar "cuatro males"
Los grupos intelectuales no pueden saltarse la cena.
¿Qué alimentos no se pueden comer en ayunas?
El vegetarianismo no es la forma de vivir más.
Ser light no significa ser vegetariano.
Nuevo énfasis en la dieta: simple, salvaje y tosca
Ser una sabia "familia de cereales secundarios"
Los alimentos bastos pueden hacer que las personas vivan más tiempo.
Comer cereales integrales puede reducir el accidente cerebrovascular
La comida puede afectar tu estado de ánimo.
¿Qué comer cuando estás cansado?
¿Qué comida le gusta al cerebro?
Los trabajadores intelectuales deben tener una dieta razonable.
La buena inteligencia se puede comer.
Alimentación inteligente
Comer más comida "amarga" es bueno para el cerebro
Comida "suave"
Comida feliz
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Comer crea un buen carácter
Los alimentos básicos pueden reducir el colesterol.
Comer menos alimentos básicos puede dañar tu cerebro.
Alimentos cardiosaludables
Los “alimentos de residuos” pueden ayudarte a la “limpieza gástrica”
Los “alimentos con magnesio” pueden aliviar las migrañas
Alimento que retrasa el envejecimiento de la piel
Un alimento de belleza
Alimento energético
Los dulces pueden reducir la inmunidad.
Comer más dulces puede provocar un envejecimiento prematuro.
Comer dulces con el estómago vacío es una proteína quebradiza y de larga duración.
Comer dulces puede provocar fácilmente la formación de cálculos biliares.
Demasiado alimento dulce provocará canas.
No es recomendable ingerir demasiado azúcar después del ejercicio.
¿Cuándo es el mejor momento para comer dulces?
Los alimentos se combinan inteligentemente para aumentar la nutrición.
Tener un eclipse parcial también es una forma de cuidar la salud.
Comer snacks también es bueno para la belleza.
La sal y el azúcar mezclados dan buen apetito.
Mezclar alimentos es perjudicial para la salud.
Alimentos que no se deben consumir juntos en un plazo de dos horas.
Una nueva perspectiva sobre "comer"
Nuevo concepto de dieta: comida funcional
La comida funcional tiene muchos puntos brillantes
En el mundo Quince alimentos saludables
Diez alimentos chatarra principales
Nuevas pautas dietéticas para los estadounidenses
Diez alimentos que los estadounidenses respetan.
La dieta y el cuidado de la salud de los famosos a lo largo de los tiempos
Los famosos viven una larga vida y comen con normalidad.
¿Los alimentos que consumes son “estándar”?
Sal del malentendido sobre el cuidado de la salud dietética
Ésta no es la forma correcta de comer.
Los conceptos nutricionales erróneos son perjudiciales.
Prejuicios en la alimentación diaria
Cinco malentendidos sobre la alimentación moderna
Autoevaluación de la salud dietética
Cómo absorber los elementos que necesita el cuerpo humano
Dioteterapia nutricional
El valor nutricional de la carne de cerdo
Es beneficioso para las personas mayores comer sangre de cerdo.
El hígado de cerdo debe desintoxicarse antes de su consumo.
El valor nutricional de la carne de vacuno
El valor nutricional del cordero
Es necesario prevenir la trichinella al comer carne de perro en el frío invierno.
El pollo hace que las personas que hacen dieta " "Abra la carne"
Sopa terapéutica de pato
Comer foie gras con regularidad puede prevenir enfermedades cardíacas.
El valor medicinal de la carne de paloma
Comer testículos de ave con regularidad te hará "fuerte" hasta la vejez.
La carne "fresca" no es la mejor
Conocimientos sobre el consumo de tocino
Siete tipos de tocino no son aptos para el consumo humano.
Los alimentos ahumados deben consumirse con precaución.
Pez cabeza de serpiente, que tiene el mismo origen que la medicina y la comida
Breve discusión sobre la anguila, la comida y la medicina
La vesícula biliar del pescado no se puede comer.
Comer pescado es muy eficaz para tratar los síntomas.
¿Qué pacientes no deben comer pescado?
Los cangrejos se deben cocinar al vapor, no hervir.
Evita comer cangrejos
El valor nutricional de las aletas de tiburón
El valor nutricional de las tortugas de caparazón blando
El valor nutricional de los camarones
Valor nutricional de la piel de camarón
Buena dieta: pepino de mar
Comer ranas salvajes equivale a un suicidio crónico.
Partes de animales no comestibles
Comer huevos de forma saludable
Cómo comer huevos científicamente
¿Es mejor comer clara o yema?
¿Los pacientes cardiovasculares pueden comer yemas de huevo?
El valor nutricional de los huevos de pato
El valor nutricional de los huevos de codorniz
Las funciones saludables de la leche
Beber más leche puede estabilizar presión arterial.
No beber leche después de tomar el medicamento.
Beber leche de soja puede reducir el riesgo de tres tipos de cáncer
Cómo comer miel científicamente
A qué debes prestar atención al tomar café
El vinagre tiene muchos beneficios.
Aceite comestible y salud
Consumir aceite de sésamo con regularidad puede reducir la presión arterial.
Evita cuatro grandes malentendidos al consumir aceite vegetal
Beber con moderación puede prolongar tu vida.
La reina de las verduras: la col china
El chucrut está delicioso, pero cuidado con las piedras.
Es bueno comer kimchi.
El "némesis" del frío: el rábano blanco
Las zanahorias son muy útiles para la belleza y el adelgazamiento.
Tabúes sobre comer rábano
Las borlas de rábano son ricas en nutrientes.
Las zanahorias son eficaces contra las alergias.
Coma más zanahorias para prevenir la diabetes
Berenjena: una buena verdura para la longevidad
Oro cerebral que crece bajo tierra
Tomates ricos en nutrientes
Comer más tomates puede prevenir el cáncer.
La carne de las verduras - puerros primaverales
Los puerros son mejores que los verdes.
Nuevos descubrimientos sobre las funciones del apio para el cuidado de la salud
La coliflor combate el cáncer y desintoxica el hígado.
Cebollas: una buena medicina para tratar enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares
Pimientos deliciosos
Todo el cuerpo está cubierto de palabras preciosas y esponja vegetal.
Nuevos beneficios del pepino
Verduras saludables y melón de invierno
Es bueno comer calabaza.
Papaya vegetal saludable
Melón amargo: una buena verdura para aliviar el calor y mejorar la vista
La castaña de agua es beneficiosa para las personas y cura enfermedades.
¿Por qué no comer castañas de agua crudas?
Espinacas de agua, una planta medicinal mágica
La bolsa de pastor puede prevenir el ictus.
Lechuga medicinal y comestible
Hablando de cilantro
Comer setas con regularidad puede mejorar la resistencia del organismo.
Buena terapia alimentaria: punta de flecha
Alimentos que complementan el selenio, setas blancas
Hongo negro: el carroñero de los vasos sanguíneos humanos
Comer Tremella varía de persona a persona
Producto para el cuidado de la salud azucena
Idoneidad e inadecuación de los brotes de bambú
Valor medicinal del toon
El valor nutricional valor del helecho
El valor nutricional del crisantemo
Comer vegetales silvestres para aliviar dificultades y beneficiar al organismo
Se recomienda que la monarca coma algas regularmente.
Comer más cebolla, jengibre y ajo puede ahorrarte la molestia de ir al hospital.
Cinco consejos para comer jengibre en verano
Comer ajo de forma habitual puede prevenir enfermedades cardíacas.
El ajo ayuda a reducir el colesterol.
La maravillosa y eficaz "terapia de la manzana"
Come plátanos con alegría
Comer cítricos puede ayudar a prevenir la arteriosclerosis.
El valor nutricional de las naranjas dulces
También puedes comer pomelo con frecuencia.
Las uvas ayudan a reducir el colesterol.
Come peras para la salud en otoño
No olvides comer albaricoques dulces en verano
Dieta de los dátiles rojos
El valor medicinal de caquis
No comas caquis
Come piña para prevenir alergias.
El cuidado de la salud de la granada también elimina enfermedades
El valor nutricional y medicinal del kiwi
El valor nutricional y medicinal del melocotón
El Valor medicinal de la morera Valor
Valor nutricional del lichi
Mango, el rey de las frutas tropicales
El mango es dulce, cuidado con la dermatitis
Use lima para instar Los mangos maduros no se pueden comer.
El valor medicinal del arándano
Las ciruelas pasas moradas retrasan el envejecimiento.
El valor medicinal de la fresa
Una especie de melón que quita el calor y alivia el calor del verano
"El Rey de los Melones" - Hami Melon
Con frecuencia Comer papaya ayuda a la digestión.
El limón fortalece el cuerpo y lo embellece.
Comer durian puede provocar fácilmente calor interno.
Fig.
Comer frutos secos todos los días puede reducir los ataques cardíacos.
Las nueces alargan la vida
Castañas nutritivas
Los cacahuetes tienen un efecto milagroso en la prevención de enfermedades cardíacas.
Los cacahuetes curan inteligentemente las enfermedades.
Celos: Remojar los cacahuetes puede curar enfermedades del corazón.
Cuatro tipos de personas no deberían comer cacahuetes.
Las pequeñas pipas de girasol son un gran "banco de nutrición"
El valor nutricional de las avellanas
El valor nutricional de los piñones
Comer más frijoles Puede prolongar la vida.
El frijol mungo se utiliza en muchos tratamientos médicos.
Valor nutricional de los guisantes
Los frijoles negros pueden reducir la presión arterial alta.
Las mujeres suelen consumir productos de soja para prevenir el cáncer de útero.
El tofu sabe mucho mejor que el nido de pájaro.
Comer tofu congelado puede ayudarte a perder peso.
Hay tres tipos de personas que no deberían comer tofu.
La patata se ha convertido en el "segundo pan" de la humanidad.
Prevenir enfermedades y prolongar la vida: boniato
Un ñame que nutre los riñones y fortalece el bazo
Come más almidón para evitar el cáncer de colon.
Los alimentos integrales previenen enfermedades
Comer avena de forma habitual puede prevenir enfermedades cardiovasculares.
No comas demasiada avena a la vez.
Comer maíz es beneficioso para la longevidad.
Concurso de nutrición de salvado de arroz arroz pulido
Los complementos alimenticios son mejores que los complementos medicinales.
A menudo tomo suplementos en verano
Diez mejores alimentos de verano
Sufrir en verano tiene muchos beneficios.
Tomar suplementos en otoño es muy importante.
Cómo hacer dieta en invierno
Los suplementos de invierno deben ser los de Liu
El “guiso” de invierno
¿Qué alimentos pueden prevenir los resfriados?
¿Qué alimentos pueden servir como barrenderos humanos?
¿Qué alimentos pueden eliminar la intoxicación por plomo?
¿Qué alimentos pueden proteger los intestinos?
¿Qué alimentos pueden mantener los ojos brillantes y sanos?
¿Qué dieta puede prevenir la sordera?
¿Qué alimentos pueden prevenir la arteriosclerosis?
¿Qué alimentos pueden prevenir los cálculos biliares?
Cinco tabúes de las personas mayores
Los mayores no son glotones.
La pirámide dietética de las personas de mediana edad y mayores ha cambiado.
Es beneficioso para las personas mayores consumir miel de forma habitual.
Las personas mayores deben beber sopa de algas.
Las personas mayores no deben beber papillas con frecuencia.
Diez formas de comer para las personas mayores
Vista de la dieta del cubo de madera: estilo de alimentación de las mujeres
Los bebés menores de un año no deben ser alimentados con miel .
Los niños no deben beber té.
Los bebés no deben ingerir demasiadas bebidas frías.
El exceso de glutamato sódico puede provocar deficiencia de zinc en los niños.
Los niños que comen alimentos inflados durante mucho tiempo son propensos a sufrir desnutrición.
Alimentos que ayudan a crecer.
Nueve elementos en la dieta del hombre son esenciales.
Acondicionamiento dietético durante la menopausia masculina
El consumo de alimentos crudos puede provocar muchas enfermedades parasitarias.
El consumo excesivo de sal puede provocar enfermedades cardiovasculares.
Los alimentos fritos y horneados son malos para el corazón.
Comer más fideos es perjudicial para la salud.
Tahini y Si Gao
Cómo evitar comer cuando estamos enfermos
Hablar de tabúes con los diabéticos
¿Cómo comen los pacientes de Parkinson?
Qué deben evitar los pacientes con hipertensión arterial
¿Qué pacientes no deben comer más chiles?
¿Quién no debería comer más pasteles de luna?
¿Qué pacientes no deben ingerir bebidas frías?
Comer estofado caliente siete veces no es apropiado.
Receta dietética para la hipertensión arterial
Receta dietética para la hipertensión arterial en verano
Receta dietética para la hipotensión
Receta dietética para el tratamiento hipoglucemiante
Receta dietética para la enfermedad coronaria
Receta dietética para la arritmia
Receta dietética para la insuficiencia cardíaca
Receta dietética para la arteriosclerosis
Receta para el tratamiento de enfermedades cardiovasculares
Receta dietética para la leucemia
Receta para el tratamiento de pacientes con sangrado
Receta para el tratamiento de la trombocitopenia
Zhongfeng Receta dietética
Receta dietética para la leucopenia
Receta dietética para la anemia
Terapia dietética para la anemia ferropénica en niños
Receta dietética para la enfermedad de Meniere
Prescripción dietética para temblores y parálisis
Prescripción dietética de ningxin y tranquilizantes
Receta dietética "Shaobaitou"
Prescripción de tratamiento para el dolor de muelas
Prescripción dietética de Meichun Chunhu
La prescripción dietética de la "anti-pornografía"
La fórmula de tratamiento del cloasma
La prescripción dietética del acné
Recetas suficientes para el tratamiento del dolor de talón
Recetas para el tratamiento de enfermedades oculares
Recetas para el tratamiento del dolor de garganta
Dietético Recetas para la faringitis crónica
Recetas para el tratamiento de la esofagitis
Receta dietética para la tos crónica
Receta para adelgazar de Liangqiu Zaoke
Receta dietética para aliviar la tos y reducir las flemas
Recetas de tratamiento para el asma bronquial
Recetas dietéticas para la bronquitis
Recetas dietéticas para la neumonía
Recetas para el tratamiento de la tuberculosis
Recetas de tratamiento para la hemoptisis
Recetas dietéticas para el dolor de estómago
Recetas dietéticas para la gastritis atrófica
Recetas de tratamiento para la gastroptosis
Receta para tratar la enfermedad ulcerosa
Receta dietética después de la cirugía de cáncer gástrico
Receta de dieta protectora del hígado
Receta para el tratamiento de la cirrosis hepática
Receta de dieta para el hígado graso
Receta de tratamiento para la disentería bacilar aguda
Receta dietética para la diarrea crónica
Receta dietética para la diarrea de Wu Geng
Receta dietética para el estreñimiento
Receta dietética para la sangre en las heces
Receta dietética para la deficiencia renal
Receta dietética para el tratamiento del dolor lumbar debido a la deficiencia renal
Receta dietética para la nefritis crónica
Receta dietética para la hiperplasia prostática
Receta dietética para la prostatitis crónica
Dietaterapia de frutas y verduras para la prostatitis
Prescripción de tratamiento para los cálculos del tracto urinario
Prescripción de dietoterapia para la diabetes
Fórmula para el tratamiento de la enuresis en niños
Fórmula de tratamiento para el hueso cervical hiperplasia
Receta de tratamiento para la artritis reumatoide
Receta de tratamiento para el hombro congelado
Receta de terapia alimentaria para fracturas
Fórmula dietética para hernia de disco intervertebral
Receta para tratar el dolor lumbar y de piernas
Receta para el tratamiento funcional del dolor lumbar
Receta para dieta fría para mujeres
Receta dietética para la dismenorrea
Receta dietética para la impotencia
Receta dietética para la infertilidad
Receta dietética nutritiva posparto
Glándula mamaria Receta para tratar el síndrome menopáusico
Receta para tratar el síndrome menopáusico
Receta para tratar la congestión mamaria
Receta para tratar el edema del embarazo
Receta para el tratamiento de los vómitos en el embarazo
Receta para la terapia de lactancia
Receta para la dieta del resfriado común
Receta para el tratamiento del picor
Receta para sudores nocturnos
Receta de dieta para la obesidad
Receta de dieta antitumoral