¿Puedo comer papaya durante la lactancia?
¿Puedo comer papaya durante la lactancia? La papaya es dulce, suave y jugosa. Se puede comer cruda o como manjar, y es apta para madres lactantes. Es rico en vitaminas (A, B, B1, B2, C), diversos minerales (como hierro y calcio), proteínas, papaína y ácidos orgánicos. La cantidad combinada de vitamina A y vitamina C es particularmente alta, cinco veces mayor que la de la sandía y el plátano. Para las madres que amamantan, la papaya es una buena opción.
1. La papaya contiene un tipo de papaína, que tiene una alta capacidad para descomponer las proteínas. Alimentos como el pescado y los huevos se pueden descomponer en nutrientes que el cuerpo absorbe fácilmente en un corto período de tiempo, estimulando directamente la secreción de las glándulas mamarias maternas. Al mismo tiempo, debido al alto contenido nutricional de la propia papaya, guisar papaya con pescado y comerlo juntos puede lograr el efecto de 1 + 1>2, especialmente para la escasez o retención de leche posparto, que se puede mejorar.
2. La papaya puede ayudar a la digestión, favorecer la cicatrización de heridas y aliviar el estreñimiento. La papaya también puede ayudar a promover la cicatrización de heridas en mujeres que han tenido una cesárea, por lo que es beneficioso para las madres que han tenido una cesárea comer más papaya. La papaya es originaria de América tropical y tiene una variedad de funciones, que incluyen ayudar a la digestión, promover la cicatrización de heridas y ser laxante. La papaya es rica en vitamina C, su contenido es 48 veces mayor que el de la manzana y tiene el efecto de eliminar toxinas del organismo. La papaya es rica en más de 17 tipos de aminoácidos, calcio, hierro, etc. , también contiene papaína, conocida como la reina de todo tipo de frutas. La papaya tiene un alto valor nutricional y medicinal y se puede comer cruda o en jugo.
3. El hierro y el zinc de la papaya también son muy útiles. El hierro es un componente importante de la hemoglobina en los glóbulos rojos y obtener suficiente hierro de la dieta puede prevenir la anemia por deficiencia de hierro.
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Tabú sobre el consumo de papaya durante la lactancia
La papaya es dulce y ligeramente fragante, rica en valor nutricional y muy popular entre todos. Puede utilizarse no sólo como alimento para adelgazar sino también como fruta. Comer papaya durante la lactancia puede promover la secreción de leche. Sin embargo, hay ciertas cosas a las que se debe prestar atención al comer papaya durante la lactancia:
1. La papaya del norte, es decir, la papaya Xuan, no es apta para el consumo en fresco.
2. La papaya de la papaya es venenosa para el cuerpo humano, por lo que no es aconsejable comer demasiada a la vez. Las mamás con alergias deben tener cuidado.
3. Alimentos no aptos para comer con papaya: no aptos para comer con mariscos; no aptos para comer con alimentos fritos, de lo contrario provocará diarrea; consumirse con ginseng; no se puede tomar con suplementos de hierro o tetraciclina.
4. La papaya es de naturaleza fría y de sabor dulce. Aunque ayuda a la digestión, alivia el calor y calma la sed, las personas con el estómago frío y el cuerpo débil sufrirán diarrea si comen demasiado. detenerse con moderación. Comer una cantidad moderada durante la lactancia ayuda a la digestión, pero no es recomendable comer demasiado de una vez. Además, la papaya puede estimular el músculo liso del útero, por lo que las mujeres embarazadas no deben comer más.
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¿Cómo es seguro comer papaya durante la lactancia?
Creo que muchas madres saben cómo comer papaya después de dar a luz. La papaya es de naturaleza cálida y no sólo puede ayudar con la secreción de leche sino también promover la pérdida de grasa. Es una muy buena fruta para la recuperación corporal posparto. La papaya no sólo es apta para hacer sopa, sino también para preparar platos deliciosos. Entonces, ¿cómo puede ser seguro comer papaya durante la lactancia?
1. Consumir papaya después de las comidas para favorecer la digestión.
Cabe señalar que las papayas producidas en el norte se utilizan principalmente para tratar enfermedades, mientras que las papayas producidas en el sur se utilizan principalmente como alimento. Las papayas sin manchas ni podredumbre en el pedículo son las mejores, especialmente las inmaduras, que son las mejores "descomponedoras" de proteínas. Por tanto, tras su consumo, puede regular el estómago, favorecer la digestión, ser laxante, eliminar el calor y calmar la sed, aliviar el alcoholismo, bajar la presión arterial, desintoxicar y reducir la hinchazón y repeler insectos. También tiene el efecto de tratar la gastroenteritis y la indigestión.
2. No comas demasiada papaya a la vez.
La papaya contenida en la papaya es ligeramente tóxica para el cuerpo humano, por lo que no es aconsejable comer demasiada cantidad de una sola vez. Además, no se debe comer demasiada papaya durante el embarazo para evitar los dolores abdominales provocados por las contracciones uterinas.