Mis evacuaciones intestinales no son buenas y no tengo evacuaciones intestinales durante varios días. qué hacer. ¿Hay alguna solución?
1. Haga más ejercicio. Esto es lo más importante. No sólo puede curar el estreñimiento, sino también aliviar la presión psicológica causada por el estreñimiento. Es un círculo virtuoso.
2. Coma más frutas y verduras.
3. Bebe más agua.
4. Tal vez estés bajo mucha presión por el trabajo o el estudio, pero aun así, reserva un tiempo personal para relajarte. Hacer ejercicio, escuchar música suave, respirar en el balcón...
Los siguientes son algunos contenidos reproducidos, espero que te sea de ayuda:
Se tarda aproximadamente Después de 24 a 48 horas después de la digestión y absorción, el residuo finalmente se excretará por las heces. El intervalo entre dos deposiciones suele ser de 1 a 2 días. Pero como la situación de cada persona es diferente, los hábitos intestinales pueden variar significativamente. Algunas personas defecan una vez al día o 2 a 3 días, y otras defecan 2 a 3 veces al día. Aunque el intervalo o la frecuencia de las deposiciones pueden variar, es normal siempre y cuando las deposiciones no sean sueltas, secas o duras.
Si por alguna razón las heces permanecen demasiado tiempo en el intestino grueso, el agua contenida en las heces se absorbe en exceso, las heces se vuelven secas y duras, el tiempo de defecación se prolonga, es difícil evacuarlas. , y el ano está distendido y doloroso, o causa síntomas como distensión abdominal, dolor abdominal, flatulencia, pérdida de apetito, mareos y fatiga, etc. Se altera el patrón normal de defecación, se reduce la frecuencia de la defecación y el intervalo. entre defecaciones es prolongado. En casos severos, las heces pueden ser tan pequeñas como estiércol de oveja. Si la frecuencia de las deposiciones es inferior a 3 veces por semana y se acompaña de una dificultad importante para defecar, esta afección se denomina estreñimiento.
El estreñimiento es uno de los problemas más comunes en la vida de las personas. Es algo que parece sencillo pero que en realidad es complicado, doloroso y vergonzoso. Se estima que más de la mitad de las personas (50%~60%) sufren de estreñimiento, especialmente los ancianos, las mujeres embarazadas, los niños y las personas que hacen dieta. El estreñimiento suele ser la única razón por la que algunos pacientes van al hospital. Por supuesto, el diagnóstico de estreñimiento debe basarse en sus hábitos habituales de defecación y en si le resulta difícil defecar.
El llamado estreñimiento, desde la perspectiva de la medicina moderna, no es una enfermedad concreta, sino un síntoma de muchas enfermedades. El estreñimiento puede variar de leve a grave y puede ser temporal o prolongado. Porque las causas del estreñimiento son muchas y complejas. Por lo tanto, una vez que ocurre el estreñimiento, especialmente el estreñimiento severo que dura mucho tiempo, dichos pacientes deben acudir al hospital a tiempo para descubrir la causa del estreñimiento, para no retrasar el diagnóstico y tratamiento de la enfermedad original, y resolver el problema. dolor de estreñimiento de forma rápida, correcta y eficaz. No abuses de los laxantes.
¿Cómo se forman las heces?
El tracto digestivo es un sistema de tubos complejo con múltiples funciones. Los alimentos ingresan a la boca, pasan por el esófago, el estómago, el intestino delgado y el intestino grueso (colon), se convierten en heces que el cuerpo no necesita y se expulsan del cuerpo a través del ano. Después de ser digeridos y absorbidos por el estómago y el intestino delgado, algunos residuos aún quedarán a través de la peristalsis del intestino delgado y serán empujados hacia el colon con una gran cantidad de agua y algunos electrolitos. El colon tiene tres funciones principales: una es la función de absorción, principalmente al comienzo del colon, absorbiendo agua (alrededor de 300 ~ 2500 ml por día) y electrolitos (sodio y potasio, etc.). Principalmente al final del colon cerca del ano, almacena temporalmente los residuos que no se pueden absorber. La otra es la función de transporte, es decir, el colon utiliza su propia contracción lenta y rítmica para empujar el contenido del colon hacia adelante. Hay dos formas de movimiento colónico: movimiento de contracción no propulsivo y movimiento propulsivo. Estos dos tipos de movimientos del colon ponen el contenido del colon en pleno contacto con la pared intestinal, lo que favorece la absorción total de pequeñas cantidades de nutrientes como el agua y, en última instancia, la formación de heces sólidas. Cada día se excretan entre 80 y 100 ml de agua por las heces. Las heces son los residuos y desechos que quedan después de que el cuerpo humano digiere y absorbe los alimentos. Contienen celulosa no digerida, moco secretado por el tracto digestivo, jugo digestivo, pigmentos biliares, mucina y fragmentos desprendidos de la mucosa gastrointestinal: células epiteliales, bacterias intestinales y. tejido conectivo.
1. Estreñimiento Polvo de Atractylodes macrocephala: Tomar una cantidad adecuada de Atractylodes macrocephala crudo y triturarlo hasta obtener un polvo muy fino. Tome 10 g de polvo de Atractylodes macrocephala cada vez, tres veces al día. Este método tiene un buen efecto sobre el estreñimiento debido a la fatiga. Generalmente, las heces volverán a la normalidad después de tomar el medicamento durante 3 a 5 días, y se puede suspender el medicamento después de que las heces se normalicen. Si toma el medicamento 2 o 3 días a la semana, sus deposiciones pueden permanecer normales durante mucho tiempo.
2. Decocción de Shaogan para tratar el estreñimiento: Tomar 30g de raíz de peonía blanca cruda, 20g de regaliz crudo y 15g de Citrus aurantium, añadir 2 tazones de agua y sofreír en medio tazón, tomar 1 dosis al día. día y tómalo dos veces. Esta receta se utilizó para tratar 95 casos de estreñimiento provocado por diversas causas, con resultados satisfactorios. Este método es especialmente adecuado para pacientes ancianos y adultos frágiles con estreñimiento, pero las mujeres embarazadas deben utilizarlo con precaución.
3. Trate el estreñimiento con Forsythia suspensa: tome de 15 a 30 g de Forsythia suspensa, prepárelo en té y tome 1 dosis al día. Los niños pueden tomarlo con azúcar blanca o azúcar de roca (es mejor sin azúcar). Tómelo continuamente durante 1 a 2 semanas y luego deje de tomarlo. Esta prescripción está especialmente indicada para el estreñimiento postoperatorio, el estreñimiento de la mujer (embarazo, período menstrual, posparto), el estreñimiento postraumático (lesión craneoencefálica, fractura lumbar, paraplejía), el estreñimiento causado por hipertensión, el estreñimiento habitual, el estreñimiento por impotencia senil, el estreñimiento cerebral. causado por enfermedades vasculares, cáncer, estreñimiento.
4. Semillas de Plantago para tratar el estreñimiento: Tome 30 g de semillas de Plantago todos los días, agregue agua y hiérvalas en 150 ml, tómelas tres veces al día antes de las comidas y un tratamiento es de una semana. Generalmente, se puede curar en 1 a 4 ciclos de tratamiento. Deje de tomar otros medicamentos mientras toma este medicamento. Esta receta no sólo puede tratar el estreñimiento, sino también reducir la presión arterial, especialmente en pacientes con presión arterial alta y estreñimiento. Además, la semilla de psyllium tiene efectos obvios a corto y largo plazo en el tratamiento del estreñimiento diabético.
5. Algas para tratar el estreñimiento: Remojar 60g de algas en agua tibia durante unos minutos. Después de cocinar con agua, saca las algas y espera a que alcancen la temperatura adecuada. Agrega un poco de jengibre picado y cebolla verde picada, agrega sal, vinagre y salsa de soja y come una vez al día.
6. Regaliz crudo para tratar el estreñimiento: Tome 2 g de regaliz crudo y prepárelo con 15 ~ 20 ml de agua hirviendo. 1 dosis al día. Este método está diseñado para tratar el estreñimiento en niños con resultados satisfactorios. Generalmente, tomar medicamentos durante 7 a 15 días puede prevenir la recurrencia.
7. Trate el estreñimiento con Pangdahai: tome 5 trozos de Pangdahai, póngalos en una taza de té o tazón y déjelo hervir con aproximadamente 150 ml de agua hirviendo durante 15 minutos. Cuando crecen, comen una pequeña cantidad unas cuantas veces y el mar de grasa hinchada se los come lentamente. Si no se comen los granos de Pangdahai, normalmente se necesita un día para defecar sin problemas.
8. Diente de león para el estreñimiento: Tomar 60-90g de diente de león seco o fresco, añadir agua y decocción a 100-200ml. Hervir el diente de león fresco durante 20 minutos y el diente de león seco durante 30 minutos. día. Los jóvenes que tengan dificultades para tomar medicamentos pueden tomarlos en tandas y agregar una cantidad adecuada de azúcar o miel para condimentar.
9. Moras para tratar el estreñimiento: Tomar 50 gramos de moras, agregar 500 ml de agua, hervir en 250 ml, agregar una cantidad adecuada de azúcar de roca, tomar una vez al día y tomar una vez. un día durante cinco días como curso de tratamiento.
10. Las semillas de casia tratan el estreñimiento: tome 20 g de semillas de casia, póngalas en una taza de té y prepárelas con agua hirviendo, como si estuviera preparando té. Después de 20 minutos, el agua se volverá de color amarillo claro, fragante y estará lista para beber. Después de beber la poción, agregue el doble de agua hervida para beber.
Receta de miel para tratar el estreñimiento:
La prescripción del tratamiento es 1: 2 a 3 cucharadas de miel, 2 a 3 cucharadas de semillas de sésamo fritas (las de sésamo negras son las mejores), añadir De 200 a 300 ml de agua hervida (se puede usar agua tibia o agua hervida fría) para hacer una pasta y tomarla por vía oral, una vez por la mañana y otra por la noche. Hu utilizó esta receta para tratar 50 casos de estreñimiento habitual en el centro de salud de la ciudad de Gao Shibei, ciudad de Qianjiang, provincia de Hubei. El efecto más rápido es de 2 días, el más largo es de 10 días, 40 casos son efectivos en 2 a 10 días y 10 casos son efectivos en más de 10 días. Los 50 casos lograron buenos resultados.
Tratamiento 2: 60 gramos de miel, 30 gramos por la mañana y por la noche, tomados con agua fría. Indicado para el estreñimiento de personas mayores, mujeres embarazadas y estreñimiento habitual.
Tratamiento 3: 60 gramos de miel, 6 gramos de jalea real, mezclar bien y beber con agua tibia, dos veces al día por la mañana y por la noche, indicado para el estreñimiento habitual.
Tratamiento 4: Triturar 150g de polen de abeja hasta convertirlo en polvo, añadir 250g de miel hasta formar una pasta, tomar 1 cucharada en ayunas cada mañana y noche, indicado para el estreñimiento habitual.
Receta cinco: cantidad adecuada de miel y cantidad adecuada de rábano blanco. Primero, lava el rábano blanco y córtalo en trozos. Cómelo bañado en miel y crudo varias veces al día. Lo mejor para el estreñimiento adolescente.
Método de tratamiento 6: Tomar la cantidad adecuada de miel y plátano, pelar el plátano, remojar su pulpa en miel y comerlo crudo, varias veces al día. Más indicado para personas mayores y personas con estreñimiento habitual.
Receta 7: 30 gramos de miel, 30 gramos de forsitia. Prepare forsitia con agua hirviendo, agregue miel, beba té con frecuencia y tome 1 dosis por día. Indicado para el estreñimiento por exceso de calor y flemas-humedad.
Método de tratamiento 8: Poner 30 gramos de miel y 6 gramos de sal en una taza y mezclar con agua hirviendo y beber uniformemente, una vez al día por la mañana y por la noche. Es adecuado para el estreñimiento debido. a debilidad física. No es adecuado para tomar laxantes fuertes. Es más adecuado para personas mayores y estreñimiento en mujeres embarazadas.
Método 9: Tomar cantidades adecuadas de semillas de girasol y miel. Primero, triture las semillas de girasol, agregue 1 taza de agua tibia y agregue una cantidad adecuada de miel. Tómelo una vez al día por la mañana y por la noche para tener un buen efecto laxante.
La prescripción del tratamiento es de 10: 30 gramos de miel y 100 ml de agua tibia, mezclar uniformemente para hacer un enema. Si es necesario, se puede utilizar un enema para el estreñimiento persistente.
La prescripción del tratamiento es de 11: 250 gramos de miel y 30 gramos de saponina. Primero trituramos la langosta hasta obtener un polvo fino, ponemos la miel en una cazuela y la sofreímos a fuego lento. Después de la concentración, agregue jabón en polvo de langosta y hierva hasta que se puedan convertir en pastillas. Enrolle hasta formar un supositorio del grosor de su dedo meñique y de unos 5 cm de largo. Cuando está frío y endurecido se introduce en el ano. Tiene efecto laxante y es adecuado para el estreñimiento.
Receta de tratamiento: 12: Cantidad adecuada de miel, 1 cebolla de verdeo (grosor del dedo meñique). Lave la cebolla verde, sumérjala en miel, introdúzcala lentamente en el ano de 5 a 6 cm, límpiela de un lado a otro de 2 a 3 veces y luego sáquela. La defecación dura unos 20 minutos. Si aún no defecas, inserta una cebolla verde y frótala de 2 a 3 veces.
Alimento para el estreñimiento.
Alimentos adecuados
Las personas con estreñimiento crónico habitual deben disponer de alimentos y productos.
Boniato
Comer más boniatos puede curar el estreñimiento y hacer que las heces sean suaves y fáciles de solucionar. Mucha gente tiene esta experiencia. También se registra en "Buscando la fuente de Materia Médica" que la batata: "enfría la sangre y activa la circulación sanguínea, ensancha el estómago y alivia el estreñimiento, elimina la estasis sanguínea y desintoxica". También puedes utilizar 250 gramos de hojas frescas de boniato, freírlas con aceite y sal y comerlas una vez por la mañana y por la noche en ayunas, lo cual es apto para personas con heces secas.
Sésamo
puede hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento, y es adecuado para personas con intestinos secos y estreñimiento. Introducción al Shanghai Journal of Traditional Chinese Medicine, septiembre de 1963: Zhao Moumou, mujer de 65 años, ha estado estreñida habitualmente durante 5 años, defecando una vez cada 4 a 5 días, acompañada de mareos, entumecimiento de las extremidades, boca amarga y sequedad. garganta. Seleccione la fórmula de las pastillas de morera del antiguo espejo médico, tome partes iguales de semillas de sésamo negro (fritas), hojas de morera de invierno y mezcle con miel para formar pastillas. Tomar de 12 a 15 g todos los días durante 1 mes.
Gelatina electrónica
Puede nutrir el yin, nutrir la sangre e hidratar los intestinos, y es adecuada para personas con debilidad física y estreñimiento. "Ren Zhai Zhi Zhi Fang" presenta: "Para tratar el estreñimiento en los ancianos, dos yuanes de gelatina de piel de burro, tres rodajas de cebolla verde, dos cucharadas de miel, decocción en agua para quitar la cebolla, disolver la gelatina de piel de burro con miel y tómelo antes de las comidas". Este método también es adecuado para la debilidad posparto y el estreñimiento.
Plátano
Puede eliminar el calor, hidratar los intestinos y desintoxicar, y es adecuado para personas con estreñimiento térmico y estreñimiento habitual. Consuma plátanos crudos, de 2 a 3 veces al día, 2 plátanos cada vez.
Morera
Puede producir líquido e hidratar los intestinos. Es adecuado para personas con estreñimiento debido a debilidad física y deficiencia sanguínea crónica. Puedes exprimir jugo de mora negra fresco y tomar 15 ml cada vez, 2 veces al día. O use 2 kilogramos de moras frescas, jugo picado y 500 gramos de azúcar blanca. Ponga el azúcar blanca en una olla de aluminio, agregue un poco de agua, cocine a fuego lento. Después de que el azúcar se disuelva, agregue el jugo de mora y hierva hasta formar. una pasta de morera. Dos veces al día, 15 g cada vez, disolver en agua hirviendo durante 1 semana.
Azúcar de caña
La función es eliminar el calor, favorecer la producción de líquidos e hidratar los intestinos, y es adecuado para personas con estreñimiento térmico. Puedes utilizar 1 taza de jugo de caña de azúcar de cáscara verde y 1 taza de miel, mezclar bien y tomarlo en ayunas todas las mañanas y noches.
Piñones
Es adecuado para personas con sequedad intestinal crónica y estreñimiento. Tiene efectos nutritivos de los pulmones, humectantes de los intestinos y laxantes. Se pueden utilizar 30 gramos de piñones para cocinar gachas con arroz japónica todas las mañanas y noches. O use 250-500 g de piñones de mar, sofríalos y tritúrelos, agregue 500 g de azúcar y una cantidad adecuada de agua, cocínelos a fuego lento para formar una pasta, déjelo enfriar y embotelle, luego cómelo con el estómago vacío. cada mañana y tarde, y bébelo con agua hirviendo.
Las semillas de Platycladus orientalis
son ricas en aceite graso, que puede humedecer los intestinos y aliviar el estreñimiento. Es adecuado para personas con intestinos secos y estreñimiento. Existe una "píldora Wu Ren" en el antiguo "Shi Yide Xiao Fang", que se utiliza para humedecer los intestinos y aliviar el estreñimiento. Es decir, las pastillas están compuestas de Bai Ziren, piñones, semillas de melocotón, almendras y Yu Liren. También puedes utilizar 65,438+00g de Bai Ziren y 65,438+00g de Semillas de Cáñamo, sofreír y moler en trozos finos, envolver en seda y freír en agua durante 20 minutos, filtrar, agregar la cantidad adecuada de azúcar, una vez al día. 65,438+0 veces.
Nogal
Es adecuado para personas con heces secas, lo cual ya se ha registrado en la antigüedad. El "Compendio Yilin" dice: "Las nueces humedecen el intestino grueso, eliminan el calor y alivian el estreñimiento". Después de freír, triturar y triturar. Mézclalo con un poco de miel en ayunas por la mañana y por la noche, que puede nutrir el organismo y curar el estreñimiento habitual. También puedes utilizar de 30 a 50 gramos de nueces y arroz japónica para cocinar gachas solas y comerlas por la mañana y por la noche.
Cebollino
Puedes lavar los puerros frescos, exprimir 1 taza de jugo, unos 30-50 ml, añadir 15-20 ml de vino de arroz y sofreír en agua, que es la adecuada. para el estreñimiento.
Zanahorias pequeñas
250 gramos de rábano blanco fresco son suficientes. Después del lavado, exprima el rábano y agregue una pequeña cantidad de miel. Tomar una vez en ayunas, una vez al día. "Daily Herbs" dice: "El rábano ensancha el pecho y el diafragma, lo que es bueno para defecar.
"Este método está especialmente indicado para personas que tienen qi secreto y no pueden hacer nada de lo que quieren, o incluso tienen distensión abdominal, dolor en el pecho y flancos y sensación de plenitud.
Amaranto tricolor
El amaranto puede eliminar el calor y abrir la mente. La gente suele freír amaranto para tratar el estreñimiento y la sequedad. "La Materia Médica del Sur de Yunnan" dice: "El amaranto no puede curar la defecación. El "Compendio de Materia Médica" también dice: "Seis castañas son beneficiosas para el intestino grueso y el delgado". "Las personas con estreñimiento habitual también deben usar amaranto para cocinar gachas".
Espinacas
Las personas con estreñimiento crónico deben comerlas con regularidad. Tiene los efectos de nutrir la sangre, humedecer la sequedad y humedecer. intestinos y laxante. "Ben Feng Jingyuan" registra: "Todas las verduras pueden beneficiar al estómago, y las espinacas son especialmente frías y suaves". "Life Interest Diet" también dice: "Las espinacas pueden abrir el pecho y el diafragma, limpiar los intestinos y el estómago, hidratar la sequedad y Activa la circulación sanguínea. Las personas que padecen hemorroides deben comerla." ”
Patata
Apto para personas con estreñimiento habitual. Se publicó en el número 1 de 1954 del "Intermediate Medical Journal". Lavar las patatas, cortarlas en rodajas finas, colocarlas en una picadora de carne y triturarlas hasta obtener una pasta hasta secarlas con una gasa esterilizada. una taza cada uno antes del ayuno y por la tarde. Según Yang Tianying, 84 pacientes con estreñimiento prolongado fueron tratados con este método y todos se curaron. La mayoría de ellos son eficaces entre 2 y 4 días después de tomarlos, y algunos pacientes con estreñimiento son eficaces después de tomarlos durante 20 días.
Taro
Las personas con estreñimiento deben comerlo. Es rico en almidón, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, etc. Es un alimento alcalino y muchas personas tienen la experiencia de comer taro para prevenir el estreñimiento.
Sweet Arrow
Contiene más vitamina B1 y vitamina B2, que pueden mejorar la motilidad gastrointestinal y es un alimento ideal para prevenir y tratar el estreñimiento.
Medusa
Tiene el efecto de eliminar el calor y reducir las flemas, eliminando la acumulación y humedeciendo los intestinos, siendo adecuado para personas con heces secas. El "Tangxue Tang" en "Notas seleccionadas sobre recetas antiguas" contiene 30 g de medusa y 4 castañas de agua, en decocción y tomado en agua. Puede usarse para la tos crónica y los vómitos con pus, y también es adecuado para personas con heces secas.
La miel
puede hidratar y limpiar los intestinos, y es adecuada para personas con intestinos secos y estreñimiento. Una vez presentó "Recetas prácticas para obtener efectos económicos": "Un hombre de 61 años sufría de hemiplejía izquierda, estreñimiento y estuvo postrado en cama durante medio año. 180 gramos de miel, 30 gramos de semillas de sésamo negro, moler hasta convertirlo en polvo, mezclar y vapor, como 1 dos veces al día como refrigerio. La mitad Mis deposiciones volvieron a la normalidad después de un mes y pude levantarme de la cama después de tres meses "
La manteca de cerdo puede aliviar el estreñimiento. El "Compendio de Materia Médica" contiene un método: poner 100 gramos de manteca de cerdo en una taza esmaltada, agregar 100 gramos de miel, llevar a ebullición a fuego lento, detener el fuego y dejar enfriar, y remover uniformemente la manteca de cerdo y la miel. Tomar 1 cucharada dos veces al día, especialmente indicado para personas con sequedad intestinal y estreñimiento.
Angelica sinensis
No sólo puede nutrir la sangre y regular la menstruación, sino que también hidrata y suaviza los intestinos. Es adecuada para personas con estreñimiento. Se pueden tomar 15 g de Angelica sinensis y 15 g de Polygonum multiflorum con agua, que pueden nutrir la sangre y humedecer los intestinos, especialmente indicado para personas con deficiencia sanguínea y estreñimiento.
Desert Cistanche deserticola
Tiene los efectos de nutrir los riñones, reponer la esencia e hidratar los intestinos. Es especialmente adecuado para personas con estreñimiento debido a deficiencia de sangre y deficiencia de yang. "Medical Records" presenta: "Para tratar la sequedad de la sangre y las heces secas, tome tres onzas de Cistanche deserticola, remoje en vino blanco, lave las escamas y córtelas en rodajas, tome tres tazones de sopa blanca, fría un tazón y tome inmediatamente."
Semilla de Casia
Puede limpiar el hígado y mejorar la vista, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento. Es adecuado para personas con estreñimiento habitual. Primero puedes freír 500 gramos de semillas de casia, tomar de 10 a 15 gramos al día y prepararlo con agua hirviendo como té.
Calabaza
Es de naturaleza cálida y de sabor dulce. La medicina tradicional china cree que tiene efecto tónico. La calabaza moderna no sólo es un alimento bajo en azúcar y calorías, sino que también es rica en fibra y tiene un buen efecto laxante. Personas con estreñimiento, especialmente personas frágiles de mediana edad y ancianos con estreñimiento, ¿qué alimentos son los más adecuados para comer?
Cerdo
Tiene las funciones de nutrir la deficiencia, nutrir el yin, nutrir la sangre y humedecer la sequedad, y es especialmente indicado para personas con estreñimiento y débiles. "Life Interest Diet" dice que puede "conveniencia" e introduce "Cura el estreñimiento: hervir la carne de cerdo en sopa y beber con aceite".
Leche
Es de naturaleza suave y dulce. en sabor y puede suplir la deficiencia. Humedece los intestinos, por lo que es adecuado para personas de constitución débil, enfermas o con estreñimiento en los ancianos. Se ha dicho que las hierbas medicinales del sur de Yunnan son beneficiosas para el intestino grueso, y el "Compendio de Materia Médica" también cree que la leche "humedece el intestino grueso y es muy adecuada para que los ancianos cocinen gachas".
Pepino de mar
Tónico con los alimentos, no solo puede nutrir el yin e hidratar la sequedad, sino también nutrir la sangre y aliviar el estreñimiento. Por ejemplo, la "Investigación sobre las propiedades de la medicina" dice "reducir el fuego, nutrir los riñones, humedecer los intestinos y humedecer la sequedad", e introduce "tratar la deficiencia de fuego y la sequedad: pepino de mar, hongo negro, hervido en intestino grueso de cerdo". ". Por tanto, es adecuado para el estreñimiento provocado por sequedad intestinal, el estreñimiento provocado por deficiencia de sangre o el estreñimiento provocado por personas mayores y enfermas.
Manzanas
Según las investigaciones modernas, las manzanas contienen una gran cantidad de celulosa y pectina.
Según los análisis, cada 100 g de manzanas pueden contener de 15,3 a 20,6 g de fibra bruta y de 15 a 18 g de pectina, los cuales tienen buenos efectos laxantes. La fibra es difícil de digerir, aumenta la capacidad de los intestinos y estimula la peristalsis de la pared intestinal para facilitar la defecación. Por tanto, las personas con estreñimiento habitual deben comer con regularidad.
Almendras de Postre
De naturaleza plácida y sabor dulce, puede hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento. La "Medicina Tradicional China Práctica Moderna" lo dice bien: "Las almendras dulces son nutritivas y tienen un efecto laxante y nutritivo cuando se toman por vía oral. Por lo tanto, son el alimento más adecuado para las personas mayores y enfermas que padecen estreñimiento crónico".
Sal
De naturaleza fría y de sabor salado, tiene el efecto de aclarar el fuego y enfriar la sangre. Para las personas con heces secas y estreñimiento habitual, lo más adecuado es beber cada mañana un vaso de agua ligera con sal en ayunas, que tiene el efecto de despejar los intestinos y utilizar laxantes.
Peral
Es de naturaleza fresca, de sabor dulce, ligeramente ácido, puede eliminar el calor, promover la producción de líquidos e hidratar la sequedad. Las personas que sufren de estreñimiento causado por el calor y el daño de los líquidos deben consumirlo adecuadamente. Se dice que Kaibao Materia Medica es "conveniente". El Diccionario de Medicina Tradicional China también cree que las peras pueden "tratar el estreñimiento".
Higos
Es de naturaleza neutra, de sabor dulce y tiene el efecto de fortalecer el estómago y limpiar los intestinos. "Interesing Life Diet" también dice que puede "eliminar el calor e hidratar los intestinos". Las personas con estreñimiento crónico habitual deben comer con regularidad.
Torreya
Es de naturaleza neutra y de sabor dulce, y tiene el efecto de digerir los alimentos, eliminar acumulaciones y humedecer la sequedad. El "Compendio de Materia Médica Yiyan" también dice: "Comer demasiado provocará deslizamiento intestinal". Por tanto, las personas con estreñimiento pueden tener un efecto laxante al comer más.
Espinacas de agua
De naturaleza fría y de sabor dulce. "Lu Chuan Materia Medica" registra: "Cura el calor gastrointestinal y el estreñimiento". El diccionario de medicina tradicional china dice "trata el estreñimiento" porque su fibra puede mejorar la peristalsis intestinal y las personas con estreñimiento crónico deben consumirla con regularidad.
Girasol que cae
Comúnmente conocido como hongo negro y vegetal resbaladizo. Es de naturaleza fría y tiene un sabor ácido y dulce, especialmente indicado para personas con estreñimiento. "Compendio de Materia Médica" dice: El girasol "beneficia al intestino grueso". La medicina herbaria popular de Fujian también dice que "elimina el calor e hidrata los intestinos". "Quanzhou Materia Medica" también dice: "Cura el estreñimiento". Por su carácter fresco, es apto para personas con estreñimiento térmico.
Shouwu
También existen Polygonum multiflorum y Polygonum multiflorum, ambos adecuados para el estreñimiento. Polygonum multiflorum crudo tiene un efecto laxante. "Ben Cao Yan Hui" cree que "la persona viva tiene frío". Jiangxi Materia Medica dice "laxante y alivia las llagas". Baishouwu puede reponer las deficiencias e hidratar los intestinos. La medicina tradicional china de Shandong registra: "Es un medicamento nutritivo, fuerte y que nutre la sangre. Es fresco y tiene un efecto laxante, adecuado para el estreñimiento en los ancianos".
Cynomorium chino
Es de naturaleza cálida y de sabor dulce. Tiene las funciones de calentar los riñones, humedecer los intestinos y ser laxante. El "Compendio de Materia Médica" registra: "El tónico Yin Qi puede curar la fatiga tísica y las heces secas". El "Compendio de Materia Médica" dijo una vez: "Para tratar la deficiencia de Yang, la deficiencia de Yin, la anemia, la sequedad del intestino grueso y el estreñimiento: tres libras de Cynomorium Cynomorium, cinco cubos de agua, freír el jugo espeso dos veces y mezclar usando una olla de barro para hacer una pasta, recolectar 8 liang de miel y guardarla en una botella de porcelana. Tome más de diez cucharadas todos los días antes. Desayuno, almuerzo y cena. "Para aquellos con estreñimiento causado por deficiencia de yang o deficiencia de sangre".
Además, las personas con estreñimiento también deberían comer más avena, batatas, tripas de cerdo, arándanos, crisantemos, verduras, espárragos verdes, remolacha, algas marinas, hijiki, setas, etc.
Finalmente:
¡Le deseo sinceramente a usted y a su familia buena salud, todo lo mejor, que todos sus deseos se hagan realidad y una vida feliz!