Hay muchas cosas a las que prestar atención durante el confinamiento, entonces, ¿qué debes hacer durante el confinamiento?

Hay muchas cosas a las que prestar atención durante el confinamiento, entonces, ¿qué debes hacer durante el confinamiento? Puedes tomar agua de jengibre en la etapa inicial. El jengibre tiene los efectos de calentar el cuerpo, eliminar el calor y desintoxicar. Después de tomar agua de jengibre, el cuerpo sudará y se podrán aliviar los resfriados. Por supuesto, también se puede aliviar cociendo al vapor. Si una mujer tiene gases en el segundo mes, tendrá una serie de síntomas como miedo al viento y al frío, y necesitará tomar algunas medidas correctivas.

1. Cuidado con los resfriados. Durante el puerperio, la mujer debe evitar resfriarse, soplar viento frío, no beber agua fría y no comer alimentos crudos, fríos o picantes. Tenga especial cuidado para evitar el cansancio físico o la estimulación mental. No sólo un parto normal. Las mujeres posparto que han tenido una cesárea o han tenido abortos espontáneos también corren el riesgo de sufrir gases posparto, por lo que deben tomarse en serio.

Duerme siempre lo suficiente. El sueño permite que nuestros cuerpos se recuperen más rápido. Después del viento, debes dormir más, descansar lo suficiente y resistir completamente el frío. Dormir más también aliviará los dolores de cabeza causados ​​por el viento. Si es invierno, es necesario mantener la temperatura interior adecuada para no sentir frío. Aparte de esto, con la ayuda de unas bolsas de agua caliente y colchones eléctricos podrás calentar tu cuerpo y tus huesos.

2. Tomar suplementos posparto. Los suplementos posparto en la medicina tradicional china tienen un efecto significativo en la reposición del qi y la sangre maternos, ayudan a la recuperación posparto y previenen las enfermedades posparto, pero deben tomarse 3 semanas después de la descarga de los loquios. Tomar suplementos antes de que los loquios se descarguen por completo puede inducir gases posparto. Para tratar el accidente cerebrovascular posparto, se pueden decoccionar y tomar ginseng, astrágalo, raíz de angélica, raíz de rehmannia y otros materiales medicinales que pueden complementar la fuerza física.

3. Los alimentos que pueden prevenir los resfriados posparto son la carpa, las anchoas, las manitas de cerdo, la calabaza, etc. Sin embargo, los alimentos tónicos, como su nombre indica, se consumen para reponer vitalidad. No comas demasiados ni solo uno a la vez.

4. Descansa bien y presta atención a la nutrición. Las nuevas madres gastan mucha energía durante el parto. Se recomienda permanecer en cama durante las 24 horas posteriores al parto, garantizar un sueño adecuado y levantarse al día siguiente. Las nuevas madres deben evitar ejercer demasiada fuerza al hacer ejercicio. Pueden hacer ejercicio adecuadamente y no estar demasiado cansados. No realice trabajos físicos, especialmente actividades que aumenten la presión abdominal, como ponerse en cuclillas durante largos períodos de tiempo o cargar objetos pesados. En términos generales, durante el período posparto, las nuevas madres no solo deben comer alimentos nutritivos, sino también tener una nutrición razonable y equilibrada.