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Haz una burbuja. ¿Funciona adelgazar la barriga?
Inútil
Hacer burbujas es un ejercicio de respiración divertido que puede ayudar a las personas a relajarse y aliviar el estrés. Pero hacer burbujas no es una forma eficaz de perder peso, especialmente la grasa abdominal.
Para perder grasa abdominal es necesario adoptar una dieta científica y un plan de ejercicio. Una dieta razonable debe limitar los alimentos ricos en calorías, grasas y azúcares y aumentar la ingesta de verduras, frutas y proteínas. Además, el ejercicio aeróbico moderado ayuda a quemar grasas, acelerar el metabolismo y reducir la grasa abdominal. Ejercicios como trotar, nadar y saltar son buenas opciones.
En resumen, hacer burbujas es un ejercicio de respiración divertido, pero no ayudará a perder grasa abdominal. Para reducir la grasa abdominal, es necesario adoptar una dieta científica y un plan de ejercicio.
上篇: ¿Puedo salir el día 27 de confinamiento? 下篇: Hay muchas escenas de fumar. Mis dientes se han puesto negros, ¡cómo limpiarlos! ! Hola: La decoloración de los dientes generalmente se divide en tinciones exógenas y tinciones endógenas, así como factores causados por los propios dientes, como los cambios de envejecimiento. Las manchas exógenas se deben principalmente a fumar, beber té, café, vino tinto, cola y otras bebidas coloreadas, e incluso beber medicina china marrón puede manchar los dientes. La tinción endógena se refiere principalmente a la decoloración congénita de los dientes, como dientes de tetraciclina, fluorosis, etc. Los tratamientos para los dos tipos diferentes de tinción dental son completamente diferentes. Los dientes manchados exógenamente se tratan principalmente mediante raspado. Los dientes manchados endógenamente se pueden tratar con blanqueamiento o cobertura (como carillas, coronas de porcelana, etc.). Según lo que usted dijo, se trata principalmente de manchas exógenas (tabaquismo excesivo), que se pueden tratar mediante limpieza dental (raspado) y chorro de arena, lo que puede lograr un buen efecto blanqueador. En cuanto al blanqueamiento y otros métodos, son adecuados para el tratamiento de dientes manchados endógenamente. También puedes utilizar la siguiente receta para limpiarte los dientes: remojar las almendras en agua, pelarlas, triturarlas, añadir sal finamente calcinada y cepillarte los dientes mañana y noche. En la actualidad, los dentistas pueden realizar los siguientes trabajos de blanqueamiento: ●1. Limpieza dental ultrasónica: La limpieza dental cubierta por el seguro médico es principalmente para eliminar el sarro dental. Porque es más probable que el cálculo dental provoque la acumulación de bacterias bucales, lo que provoca gingivitis y enfermedad periodontal. Por tanto, extraer cálculos es una práctica médica. Por supuesto, durante el tratamiento, se eliminarán los cálculos del cuello y las superficies adyacentes de los dientes, y también se blanquearán los dientes. Las manchas gruesas también se pueden eliminar de la mayoría de los dientes con limpieza ultrasónica; sin embargo, las manchas no se eliminan fácilmente donde hay agujeros, surcos o superficies adyacentes en los dientes. ●2. Moler la copa del intestino con pasta: esta es la forma tradicional de blanquear los dientes. Esta pasta es una pasta profiláctica. Elimina las manchas de las superficies lisas de los dientes. Restaurar los dientes a su color original. Sin embargo, todavía no existe forma de eliminar las manchas de hoyos, ranuras y superficies adyacentes. ●3. Chorro de arena dental: El procesador de chorro de arena dental compuesto de agua, aire y partículas, sistema de aire-polvo, puede limpiar todas las manchas en la superficie del diente. Incluye caries, surcos y pilares en la superficie del diente. Las partículas que utiliza son bicarbonato de sodio. El método anterior sirve principalmente para eliminar la placa, los cálculos y las manchas adheridas a la superficie del diente y restaurar el color original de los dientes, logrando así el efecto de limpieza y blanqueamiento. Si cambia el color de sus dientes, es posible que pueda blanquearlos con la ayuda de medicamentos con peróxido. ●4. Blanqueamiento dental activo: Utilice una bandeja de blanqueamiento dental personal, coloque peróxido de hidrógeno de 10 carbonatos y colóquela firmemente sobre los dientes. A medida que aumenta el tiempo de acción del fármaco, el color de los dientes se volverá gradualmente más claro y blanco. Su ventaja es que los pacientes pueden hacerlo ellos mismos en casa. Los pacientes pueden decidir cuántos dientes quieren blanquear. El número de veces de blanqueo y la duración de cada sesión de blanqueo. y cuándo termina y se detiene todo el curso del tratamiento. Su desventaja es que requiere un tratamiento más prolongado, aproximadamente 2 semanas, para lograr el efecto blanqueador que desean los pacientes comunes. Además, el medicamento en sí es perjudicial para los dientes y los tejidos blandos. Lo mejor es hacerlo bajo la supervisión de un dentista. ●5. Blanqueamiento dental con plasma: al igual que la aplicación de medicamentos con peróxido en la superficie del diente, se inactiva mediante irradiación de plasma y cataliza la reacción redox del medicamento, logrando así el efecto de blanqueamiento dental. Cada sesión de tratamiento dura aproximadamente 1 hora y debe realizarse en una clínica dental. Todos los tratamientos duran de 3 a 5 veces para lograr el efecto blanqueador que desean los pacientes comunes. Por lo general, forma las filas superior e inferior de incisivos y el lado bucal. Cuatro dientes a cada lado, 16 dientes, arriba, abajo, izquierda y derecha. ●6. Blanqueamiento dental con láser: utiliza una alta concentración de agente blanqueador (peróxido de hidrógeno) combinado con una dosis de láser adecuada para catalizar un catalizador especial para fortalecer el efecto blanqueador del peróxido de hidrógeno y eliminar los pigmentos orgánicos de los dientes del anillo de carbono. Estructura blanqueada en una estructura hidrófila y sin pigmentos para lograr un efecto blanqueador seguro. En el siglo XXI, para todos aquellos que valoran la velocidad y la eficiencia, esta puede ser su mejor opción. Una vez está bien. Un curso de tratamiento dura aproximadamente 3 horas. Nuevamente, esto debe hacerse en el consultorio del dentista. Hay 16 dientes en el frente de las filas superior e inferior, con lados bucales. Mientras que la medicación con peróxido de hidrógeno se utiliza en tratamientos de blanqueamiento dental. Habrá más o menos daño en los propios dientes y en el tejido blando periodontal, pero está dentro de un rango controlable y no hay necesidad de preocuparse demasiado. Las molestias en los dientes y tejidos blandos volverán a la normalidad en unos 3 a 6 días. ★★★Debido al marfil, los dientes de los orientales son un poco amarillos. Siempre que no sea demasiado grave, no es necesario "blanquearlos".