¿Cuáles son los 10 tipos de qigong reconocidos por el estado?

Yi Jin Jing, Ópera Wu Qin, Liu Zi Jue, Brocado Ba Duan, Brocado Doce Duan, Da Wu, Método de Salud de los Doce Dao, Mawangdui Dao, Personal de Salud de Tai Chi, etc.

1. Según el Yi Jin Jing, se dice que Tianzhu y Bodhidharma son copias del Sutra y vinieron únicamente de Oriente. A Yang Lu cantó el nombre de Buda y luego desaparecieron en el templo Shaolin. El Yi Jin Jing es un libro escrito por cultivadores extranjeros. Se dejó en Shaolin y se ha transmitido hasta el día de hoy.

2. Wuqinxi es un importante método de orientación sanitaria tradicional china. Su creador, Hua Tuo, nació en el condado de Peiguoqiao (ahora Bozhou, Anhui) a finales de la dinastía Han del Este. Escribió mucho en su vida, pero todos fallecieron. El desarrollo de Wu Qin Xi ha formado diferentes escuelas, cada una con sus propios méritos.

3. La fórmula de los seis caracteres es un método de ejercicio de qigong que combina la pronunciación de las palabras "shh, heh, huh, moo, Blow, hola" mientras se exhala. "Fórmula de qi de seis caracteres", "Fórmula de extensión de vida de seis caracteres", "Método de respiración de seis caracteres", etc.

4. El Baduanjin es un excelente método tradicional de atención sanitaria en China. Baduanjin se formó en el siglo XII y ha formado muchas escuelas y estilos de práctica en las dinastías pasadas. Los movimientos son simples y efectivos. Todo el conjunto de movimientos es suave pero firme, suave y terso, suelto y tenso, dinámico y quieto, con un movimiento suave de Qi y huesos blandos.