¿Beber té de hojas de loto realmente puede ayudarte a perder peso?
La grasa no se descompone fácilmente.
Cuando se trata de perder peso, en realidad se trata de reducir la grasa de nuestro cuerpo. No existe un canal de excreción directa de grasa en nuestro cuerpo y la grasa no se excreta directamente en la orina ni en las heces. El té de hojas de loto no lo descompondrá fácilmente. Muchas personas experimentan diarrea después de beber té de hojas de loto u otras sustancias que facilitan la defecación. Siento que he excretado mucho, e incluso después de excretar, sentiré que mi barriga es mucho más pequeña y mi peso ha bajado, así que creo que he perdido peso. Pero, de hecho, la mayor parte de lo que se excreta son heces y agua en los intestinos, nada de grasa. Una vez que reanude su dieta normal, su peso volverá inmediatamente.
¿Cómo metabolizar la grasa?
La grasa es en realidad energía no utilizada almacenada en nuestro cuerpo. La grasa también se llama triglicérido. Su vía metabólica en nuestro cuerpo es convertirse en dióxido de carbono y agua (suponiendo que una persona pierda 65.438+00 kilogramos de grasa, 8,4 kilogramos de los cuales se convertirán en dióxido de carbono y los 65.438+0,6 kilogramos restantes se convertirán en agua, también eso es decir, el 84% se convierte en dióxido de carbono, el 65.438+06% se convierte en agua) y luego libera energía para ser utilizada por el cuerpo humano. Como acabo de decir, no existe un canal directo para la excreción de grasa en el cuerpo humano y la grasa no se puede excretar a través de las heces y la orina. Por lo tanto, si quieres perder grasa, sólo puedes convertir la grasa en dióxido de carbono y excretarla de los pulmones. ¿Cómo usas tus pulmones? No servía de nada sentarse allí y respirar con dificultad. Sólo ejercicio. Mediante el ejercicio, el cuerpo puede utilizar la grasa para convertirla en dióxido de carbono y agua para liberar energía. Este proceso es el rey de la pérdida de grasa.
Autor: Chong Shanshan
Nutricionista público de nivel 2 nacional/Gerente nacional superior de salud/Estudiante de la tercera fase de la clase especial de capacitación en nutrición del profesor Wang Xingguo.
Hola, estaré encantado de responderte esta pregunta. Soy Xie Peng, el preparador físico de Saipu.
Beber agua de hojas de loto tiene el efecto de perder peso, puede reducir el fuego del hígado y facilitar la micción. Además, el agua de hoja de loto tiene cierta cantidad de fibra, que puede favorecer la motilidad gastrointestinal y ayudar a eliminar toxinas. También puede mejorar el metabolismo basal. A pesar de estos efectos, si realmente desea perder peso, estos sólo pueden desempeñar un papel de apoyo. La clave es observar la dieta básica y los arreglos de entrenamiento.
Si quieres perder peso, debes controlar tu ingesta total de calorías. La ingesta máxima de calorías por kilogramo de peso corporal es de 30 kcal, que puedes calcular en función de tu peso objetivo. Por ejemplo, un hombre pesa 80 kilogramos y quiere adelgazar. El objetivo es 70 kilogramos. Su ingesta total es de 70 kg * 30 calorías = 2100 calorías. Luego pon 2100 calorías repartidas proporcionalmente entre carbohidratos, proteínas y grasas. Al mismo tiempo, adopte el principio de comer cada vez más comidas. Trate de comer alimentos de absorción lenta y que produzcan una fuerte sensación de saciedad, lo que puede reducir el apetito y aumentar el metabolismo basal.
Los hidratos de carbono pueden ser maíz, avena, boniato, manzana y otros alimentos. Para las proteínas, puedes elegir carne, huevos o leche. Elija más grasas de origen vegetal, como las nueces. Si organiza adecuadamente su dieta y hace ejercicio adecuadamente, puede lograr el objetivo de perder peso.
Recuerdo que cuando estaba en el instituto, la monitora de nuestra clase era una albóndiga. Utiliza esa taza de 1000 ml para tomar un vaso de agua hirviendo todos los días y empapa algo en él. Le pregunté de qué estaba hecho y me dijo que era hoja de loto y que la bebí para bajar de peso.
Entonces, ¿beber té de hojas de loto realmente puede ayudarte a perder peso?
El té de hojas de loto sí que tiene cierto efecto adelgazante.
La hoja de loto está incluida en la lista de productos homólogos medicinales y alimentarios de mi país desde 1991. Además de los carbohidratos y las proteínas crudas, las hojas de loto también contienen una variedad de alcaloides, flavonoides, celulosa, vitaminas y otros componentes químicos.
Un gran número de estudios experimentales han demostrado que los alcaloides de la hoja de loto pueden reducir significativamente el índice de Lee (un indicador que refleja el crecimiento de la obesidad), inhibir el aumento de peso de las ratas, reducir los lípidos en sangre y el contenido de grasa corporal, y tener un peso evidente. Efectos de pérdida. Sin efectos secundarios como diarrea y pérdida de apetito.
La lipasa pancreática puede descomponer la grasa de los alimentos en glicerol y ácidos grasos, que son absorbidos por el cuerpo y provocan obesidad. Los estudios han demostrado que los flavonoides contenidos en las hojas de loto pueden inhibir la actividad de la lipasa pancreática, reduciendo así la absorción de grasa de los alimentos por parte del cuerpo y logrando el objetivo de perder peso. Además, los alcaloides y polifenoles de las hojas de loto también pueden inhibir la actividad de la lipasa.
Las hojas de loto no solo pueden perder peso, sino que también tienen los siguientes efectos:
Antioxidantes y reducen los lípidos en sangre
Las hojas de loto también contienen proantocianidinas, que tienen propiedades antioxidantes. efectos y puede Puede reducir el contenido de colesterol en la sangre hasta cierto punto y tiene el efecto de reducir los lípidos en sangre.
Antibacteriano y antiinflamatorio
Los experimentos muestran que los flavonoides de las hojas de loto pueden inhibir significativamente el crecimiento de bacterias patógenas. El extracto de hoja de loto se añade a algunos ingredientes de la pasta de dientes para tratar la gingivitis. Todo esto indica que la hoja de loto tiene ciertos efectos antibacterianos y antiinflamatorios y es una fuente de materias primas antibacterianas naturales.
El efecto adelgazante de las hojas de loto también se ha registrado en libros antiguos:
Las hojas de loto no solo pueden hacer té, sino también hacer salsa de hojas de loto, cocinar gachas de hojas de loto, loto frío hojas y hojas de loto Pollo, arroz de hojas de loto con arroz, cerdo al vapor con polvo de hojas de loto. Las hojas de loto también se pueden mezclar con otros alimentos como jazmín, espino, baya de goji, rosas, etc. para preparar té compuesto de hojas de loto.
Al beber té de hojas de loto, el efecto del té fuerte con el estómago vacío es evidente. La hoja de loto también tiene un efecto diurético, por lo que todavía tiene cierto efecto sobre el edema y la obesidad.
Cualquiera que afirme efectos sin dosificación es un gamberro. Por lo tanto, mientras bebe té de hojas de loto, debe prestar atención a hacer más ejercicio y consumir menos aceite y sal. Las mujeres embarazadas y las pacientes que menstrúan deben utilizarlo con precaución.
En primer lugar, debemos aclarar el principio de la pérdida de peso: la ingesta de energía consume energía, lo que resulta en una diferencia de energía, y luego la grasa almacenada en el cuerpo se utiliza para finalmente lograr el efecto de pérdida de peso.
El interrogador preguntó: ¿Beber agua de hojas de loto puede ayudarte a perder peso? Tiene un efecto auxiliar, pero simplemente beber agua de hojas de loto no puede ayudarte a perder peso. Si tiene problemas con su dieta y elección de alimentos, como alimentos a base de agua fritos, ricos en grasas y carbohidratos, ¡beber más agua de hojas de loto será inútil!
Pero las hojas de loto sí que tienen muchos efectos, y son ricas en nutrientes como vitamina B, vitamina C, lisinina, nuciferina, protonasa, calcio, fósforo, hierro, etc. Al mismo tiempo, el agua de hojas de loto es una buena opción para las personas que suelen sufrir de estreñimiento, presión arterial alta y niveles altos de lípidos en sangre en verano.
Las hojas de loto pueden ayudar a metabolizar los lípidos sanguíneos y reducir la deposición excesiva de grasa en el cuerpo. También contiene una gran cantidad de fibra dietética, que puede reducir la absorción intestinal de grasas y colesterol. Por otro lado, las hojas de loto también pueden ayudar a la peristalsis intestinal y favorecer la defecación, reduciendo así la absorción de grasa intestinal y aliviando el estreñimiento.
El té de hojas de loto secas es una especie de té. A mucha gente le gusta beber té de hojas de loto secas. Debido a que el té de hojas de loto puede desempeñar un papel muy bueno en disipar el fuego y eliminar la estasis sanguínea, ¿se puede perder peso bebiendo té de hojas de loto seco? Aquí se explica cómo beber té de hojas de loto secas para perder peso.
Como todos sabemos, beber té de hojas de loto secas puede ayudarte a perder peso, porque el té de hojas de loto contiene algo llamado alcaloides de la hoja de loto, que pueden eliminar la grasa acumulada en el cuerpo, por lo que beber más es muy beneficioso para El cuerpo y puede reducir el peso. La absorción de grasa por parte del cuerpo, pero la cantidad de alcaloides de la hoja de loto puede aumentar significativamente. Es por eso que beber té de hojas de loto puede contribuir a la pérdida de peso. Beber té de hojas de loto secas para perder peso ha sido popular desde la antigüedad. Los amigos que quieran perder peso pueden beberlo con confianza.
Cómo perder peso bebiendo té de hojas de loto
Mezcla el té de hojas de loto y la cáscara de melón de invierno en una proporción de 1:2, ponlo en una taza de té y vierte agua hirviendo. Ingerirlo, prepararlo y beberlo después de un tiempo puede desempeñar un papel muy bueno para ayudar a perder peso, pero cabe señalar que es mejor que el cuerpo humano no esté demasiado frío. Beber este té para adelgazar, la mejor forma de adelgazar es hacer ejercicio de forma razonable y comer científicamente.
Hojas secas de loto, espino blanco, semilla de coix, piel de naranja, etc. , tomar una cantidad adecuada, limpiarla, luego ponerla en una olla, verter una cantidad adecuada de agua, hervir, poner a fuego lento durante 5 minutos, luego poner una cantidad adecuada de azúcar de roca en la tetera y luego verter en las hojas de té hervidas y finalmente revuelva uniformemente. Este té está especialmente indicado para personas con sobrepeso o estómago gordo. Puede desempeñar un muy buen papel en la pérdida de peso. Beber té de forma adecuada durante las vacaciones puede solucionar el problema del consumo excesivo de grasas. Lo mejor es beber una taza de té una hora y media después de una comida. Se puede observar que tiene un buen efecto regulador sobre el organismo.
Beber té de hojas de loto secas puede tener cierto efecto adelgazante. Es muy eficaz beberlo de forma persistente, pero si se quiere una eficacia a largo plazo, será mejor cooperar con ejercicio y ajustes dietéticos.
Es posible preparar té con hojas de loto, pero los efectos son lentos. Mi hermana bebe dos tragos cada mañana y cada noche. Rara vez se levanta temprano para hacer ejercicio durante el día, pero come menos por la noche o pierde 8 libras en un mes comiendo fruta. Ahora dice que beber té de hojas de loto con regularidad hace que su barriga parezca más pequeña y se llena fácilmente. Ahora ella sigue adelante.
¡No se puede reducir! ¡Lo he estado bebiendo durante casi un año! No hay otra manera de perder peso. Probé varias pastillas para adelgazar y ventosas para bajar de peso. ¡Solo hago ejercicio, como trotar de cinco a sesenta minutos todos los días! ¡O caminar durante una hora! Y mantenlo todos los días. Gracias a este tipo de ejercicio, perdí 48 libras en un año.
No existen atajos para perder peso. ¡Realmente tengo que callarme y mover las piernas!
He tomado más de una copa y aún no he sentido los efectos. También he visto propaganda de que beber té con regularidad puede lograr el propósito de enfriar la sangre y reducir el fuego.
Sus efectos también incluyen: despejar el calor y aliviar el calor del verano, reducir los lípidos en sangre, calmar los nervios y ser laxante.
No todo el mundo puede utilizarlo. Por ejemplo, no es adecuado para personas con bazo y estómago débiles.
Ya es verano. Normalmente tomo un poco de té verde por la mañana y té de hojas de loto por la tarde.
Llevo tres años remojando hojas de loto y espinos en agua. No he perdido peso significativamente, pero sí lo he controlado. Como llevo cinco años yendo a trabajar todos los días y caminando a paso rápido (llueva o haga sol), consumo mucha energía todos los días, tengo buen apetito y estoy en excelente forma. ¡Creo que beber agua de hojas de loto sigue siendo útil!
Inútil. Probé todas las semillas de hoja de loto, espino y casia que compré especialmente. Llevan medio año bebiéndolo y no les produce ningún efecto. Deja de creer en estos anuncios, son mentiras. Para decirlo sin rodeos, significa vender cosas. En cuanto a si es útil, ni los comerciantes ni los medios serán responsables de usted.