Cómo proteger los senos durante la lactancia

Desde el inicio de la lactancia, debes prestar atención a proteger tus senos. Este artículo presentará cómo proteger los senos durante la lactancia y ayudará a las madres a cuidarse mejor.

Insistir en el uso de sujetador

Desde el inicio de la lactancia se debe insistir en el uso de sujetador. Cuando use un sostén, debe elegir un estilo con un tamaño adecuado y un marco de acero. Después de ponérselo, colóquelo y use sus manos para meter la grasa alrededor de los senos en el sostén para que los senos luzcan regordetes y rectos.

Alimentación correcta durante la lactancia

Durante la lactancia, las madres deben adoptar el método de alimentación correcto, y deben alimentarse los dos pechos alternativamente. Cuando el bebé solo se alimenta de un pecho, la madre debe utilizar un extractor de leche para succionar el otro pecho para mantener simétrico el tamaño de los pechos de ambos lados. Al mismo tiempo, no permita que su bebé tire de sus pezones mientras lo alimenta.

♀?Masajea tus senos con frecuencia.

Mami puede darse masajes en la cama todas las noches antes de acostarse o antes de levantarse. Junte los dedos índice, medio y anular de una mano, colóquelos en el seno opuesto y haga círculos en el sentido de las agujas del reloj desde el borde exterior del seno con el pezón como centro. Haga esto 10 veces a cada lado del seno. mama. Este tipo de masaje puede promover la circulación sanguínea local, aumentar el suministro nutricional de los senos y es beneficioso para la secreción de estrógeno.

Gel de ducha

Al bañarse, utilice el cabezal de la ducha para enjuagar los senos, preferiblemente con sprays fríos y calientes alternativamente. La estimulación alternativa de frío y calor ayuda a mejorar la tensión de la piel del pecho y promover la circulación sanguínea del pecho.

No te pongas a dieta para adelgazar.

Algunas madres están ansiosas por ponerse a dieta para perder peso ante su cuerpo obeso. La consecuencia de hacer dieta es que el tejido graso de los senos también se ve involucrado. La reducción de senos es inevitable. Para las madres en posparto, se necesita aproximadamente un año para recuperar peso gradualmente, así que no se apresure a hacer dieta para perder peso y utilizar otros métodos.