¿La lactancia requiere suplementos de calcio? ¿Qué debo comer para ayudar a mi bebé a absorberlo?

Después de dar a luz a un niño, se perderá una gran cantidad de calcio del cuerpo junto con el nacimiento. Y los bebés recién nacen necesitan mucho calcio para promover el crecimiento óseo y el desarrollo de los dientes. Sin embargo, debido a que los bebés son demasiado pequeños para complementar el calcio a través de los alimentos, necesitan comer leche materna para absorber el calcio, lo que requiere que Ma Bao complemente el calcio aún más. ¿Qué tabletas de calcio deben tomar las madres lactantes para que sus bebés las absorban? Echemos un vistazo con el editor.

Si quieres complementar el calcio, necesitas saber si realmente tienes deficiencia de calcio. Mamá va al hospital para comprobar los oligoelementos y determinar la cantidad de calcio según las indicaciones del médico. El requerimiento diario de calcio de las madres lactantes es de aproximadamente 1500 mg. Sólo insistiendo en tomarlo se puede complementar el calcio.

En la vida diaria, existen muchos suplementos de calcio entre los que puedes elegir. Se recomienda elegir suplementos de calcio que sean fácilmente solubles en agua y que tiendan a ser neutros o débilmente ácidos. También debe elegir suplementos de calcio que contengan magnesio, porque el magnesio es un transportador que favorece la absorción de calcio y tiene un muy buen efecto sobre la absorción de calcio. . Entre los productos de suplementos de calcio del mercado, se recomienda elegir Xinzhonggai y Calcium D. Estos dos suplementos de calcio tienen un alto contenido de calcio. Basta tomar una tableta al día.

Además, además de los suplementos de calcio, también es necesaria la exposición al sol. La luz favorece más la absorción de calcio y también puede exponer a su bebé a la luz del sol, lo cual es muy bueno para su salud.