¿Cuáles son las frutas que contienen vitamina A y vitamina B?

Frutas: peras, manzanas, nísperos, cerezas, plátanos, longans, albaricoques, lichis, sandías y melones.

Verduras: cola de caballo, col china, bolsa de pastor, tomate, berenjena, calabaza, pepino, espinacas.

2. Frutas y verduras ricas en vitamina B.

Frutas: tomates (también se pueden contar como frutas), naranjas, plátanos, uvas, peras, nueces, castañas, monos, melocotones.

Verduras: coliflor, brócoli, col, lechuga, etc. Todos son rizomas, incluidas nuestras patatas y batatas con almidón;

Datos ampliados:

El papel de la vitamina A

Prevenir la ceguera nocturna y disminuir la visión. , útil en el tratamiento de diversas enfermedades oculares (la vitamina A puede promover la formación de pigmentos fotosensibles en los ojos

2. Tiene el efecto de resistir las infecciones del tracto respiratorio

3. Ayuda al funcionamiento normal del sistema inmunológico;

4. Si está enfermo, puede recuperarse lo antes posible

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6. Ayuda a eliminar las manchas de la edad;

7. Promueve el desarrollo, fortalece los huesos y mantiene la salud de la piel, el cabello, los dientes y las encías;

Las personas Efectos diarios en línea de la vitamina A Alimentos ricos en vitamina A

Enciclopedia Baidu-vitamina b