¿Puedo comer verduras amargas durante la lactancia?
Las hojas verdes amargas son una verdura silvestre muy popular. Muchas madres que amamantan quieren saber si pueden comer vegetales amargos durante la lactancia. En circunstancias normales, no pueden comer verduras amargas durante la lactancia. Debido a que las verduras amargas son alimentos fríos, las madres lactantes pueden afectar fácilmente su suministro de leche después de comerlas, lo que no es bueno para la salud de sus bebés. ¡Aprendamos más sobre esto a continuación!
¿Puedo soportar dificultades durante la lactancia?
Durante la lactancia no se pueden consumir verduras amargas.
La alimentación durante la lactancia requiere la misma atención que la alimentación durante el embarazo. Las verduras amargas son alimentos fríos y comerlas afectará directamente el suministro de leche de su bebé. Por ello, las madres que amamantan no deben comer vegetales amargos para evitar causar molestias a sus bebés.
¿Cuáles son los peligros de las hierbas amargas durante la lactancia?
1. Deficiencia del bazo y del estómago
Las verduras amargas son alimentos fríos en cuanto a propiedades alimentarias. Estos alimentos contienen mucha frialdad, lo que afectará la función del bazo y del estómago después de comer, desde indigestión hasta diarrea.
2. El bebé no come leche
Los alimentos que ingiera la nodriza afectarán directamente al sabor de la leche. Las verduras amargas contienen una gran cantidad de elementos amargos y la leche producida por una gran cantidad de verduras amargas durante la lactancia también tendrá un sabor amargo. Los bebés son muy quisquillosos con la comida y muy sensibles a los sabores amargos y pueden dejar de alimentarse fácilmente.
3. Diarrea del bebé
Las verduras amargas son alimentos fríos. Si come demasiada leche, le traerá un poco de frescor y el sistema digestivo del bebé aún no se ha desarrollado bien. Beber leche fría puede provocar fácilmente diarrea en los bebés.
4. Pérdida de calcio
Las verduras amargas contienen una gran cantidad de ácido oxálico y deben consumirse crudas o frías. El ácido oxálico no se diluye ni reduce bien. Comer demasiado puede provocar fácilmente una mayor pérdida de calcio en el cuerpo de la madre y una cantidad insuficiente de calcio en la leche. Comer con frecuencia también afectará el desarrollo normal de su bebé.
¿Cuándo puedo comer verduras amargas durante la lactancia?
Si una madre lactante tiene un fuego interno fuerte, puede comer algunas verduras amargas en este momento, pero no es aconsejable comer en exceso y no comerlas crudas. Lo mejor es beber sopa de verduras amarga, que puede neutralizar y reducir el fuego. No comer demasiado, ya que no tendrá mucho impacto en el bebé.
Efectos y funciones de las verduras amargas
Las verduras amargas pertenecen a la familia de las Asteráceas, y sus supuestos efectos farmacológicos son eliminar el calor y purgar el fuego. Las verduras amargas tienen muchos alias, como verduras amargas y achicoria. Se llaman de forma diferente en las distintas regiones y tienen una larga historia de consumo popular. Las verduras amargas pueden ayudar a eliminar toxinas del organismo, reponer el hierro en el organismo y prevenir la anemia porque son ricas en hierro. Las verduras amargas se pueden consumir como plato frío en verano o fritas. Al igual que el melón amargo, ambas son plantas amargas, pero el melón amargo no es tan amargo como el melón amargo y también contiene nutrientes más ricos que el melón amargo, lo que puede ayudar al cuerpo a mejorar la inmunidad y mejorar la resistencia a las enfermedades.