¿Qué té puede limpiar los intestinos y eliminar la grasa? ¿Qué tés pueden favorecer la diuresis y eliminar el edema?
1. Bebidas de té adelgazantes de la medicina tradicional china para adelgazar y embellecer.
1. Té de Wolfberry - reducir barriga
Ingredientes: 6g de espino, 9g de malta, 6g de flor de sophora, 12g de wolfberry, 1 rábano.
Método de preparación: Cortar el rábano en tiras, hervirlo en 1500cc de agua hirviendo, luego añadir el resto de ingredientes y cocinar durante 15 minutos. Tomar 1 bol una vez por la mañana y antes del almuerzo.
El espino puede eliminar la grasa y resolver la indigestión causada por comer demasiado; la malta puede eliminar la hinchazón causada por comer en exceso y comer almidón; la sophora japonica puede prevenir el calor interno causado por la vida irregular; Agregar rábano puede calmar el calor generado por el carnaval en el cuerpo y eliminar los desechos del cuerpo.
2. Té crudo de espino - anticelulítico y eliminador de grasa
Ingredientes Polygonum multiflorum, espino, semilla de coix, raíz de rehmannia cruda
Método de preparación: En el De la misma manera, combine los materiales anteriores. Viértalo en una olla, agregue agua, cocine por aproximadamente media hora, retire los residuos y guarde el jugo para beber.
Este té adelgazante de la medicina tradicional china contiene espino, que favorece la digestión, y rehmannia glutinosa cruda, que tiene los efectos de eliminar el calor y enfriar la sangre, nutrir el yin y favorecer los fluidos corporales, eliminando la sequedad intestinal y el estreñimiento, y Puede eliminar rápidamente la grasa del cuerpo.
3. Té Negro Yi de Espino: favorece la circulación sanguínea, elimina las pecas y reduce la grasa
Ingredientes: 3 a 5 frutos de espino, 1 agripalma, 1 bolsita de té negro.
Método: Lave la fruta del espino y la agripalma, pele los trozos pequeños, luego use 500 cc de agua hirviendo para cocinar la bolsita de té hasta que el color del té se vuelva rojo, agregue la fruta del espino y la agripalma, cubra y cocine a fuego lento. por 5 Listo para beber en unos minutos.
La agripalma tiene el efecto de activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, pero su olor a hierba es demasiado fuerte. Este té adelgazante y el espino agridulce son una combinación perfecta que puede enmascarar el sabor de la agripalma. Este té adelgazante es adecuado para beber unos días antes de la menstruación y puede ayudar a que la sangre menstrual fluya con mayor fluidez. No beber durante la menstruación.
4. Té de hojas de morera y lirio - limpia el estómago y elimina la grasa
Ingredientes: 10 g de hojas de morera, 10 g de lirio, 10 g de morera, 10 g de espárragos, 10 g de casia, 10 g de sen.
Método: Poner el medicamento preparado en el agua caliente recién hervida, cocinar a fuego lento durante unos minutos y luego verter el agua y ya se puede utilizar.
Este té adelgazante de la medicina tradicional china es una forma de limpiar el estómago graso y ayudar a eliminar la grasa del cuerpo. Debido a que el cuerpo humano ingiere muchos alimentos grasosos todos los días, se acumularán en montañas sin procesamiento metabólico, por lo que un estómago limpio puede aceptar alimentos frescos.
5. Té Rose Roselle - elimina la humedad y reduce la hinchazón
Ingredientes: Alisma, plátano, rosa, Roselle.
Elaboración: Después de lavar todos los materiales a quemar, ponerlos en una olla hirviendo y añadir agua a hervir. Después de aproximadamente media hora, omita el agua y beba directamente.
Este té adelgazante de la medicina tradicional china utiliza métodos para eliminar edemas y diuresis, acelerar la frecuencia de ir al baño e incorporar ejercicio.
6. Té de hoja de loto y espino reductor de grasa - reduce la grasa y el estrés
Ingredientes: 15 gramos de hojas de loto secas, 10 gramos de cáscara de mandarina, 3 gramos de espino frito cada uno. y malta cruda.
Método de preparación: Hervir una cantidad adecuada de agua a fuego alto, luego añadir todos los ingredientes anteriores, bajar el fuego a fuego lento y cocinar a fuego lento durante 20 minutos.
Este tipo de té de hierbas chino tiene un sabor ácido y dulce, lo que es muy adecuado para el apetito de MM. Este tipo de té puede reducir los lípidos en sangre y reducir el estrés, encontrar fácilmente grasas en nuestros intestinos, promover la digestión, excretar el exceso de basura y alimentos acumulados en el cuerpo y desempeñar un papel en el adelgazamiento.
7. Té de avellanas Polygonum multiflorum - diurético
Materiales medicinales: Polygonum multiflorum 10g, Ligustrum lucidum 5g, hojas secas de loto 15g.
Elaboración: Poner todos los ingredientes en una taza limpia, verter una cantidad adecuada de agua hirviendo, dejar reposar 5 minutos y luego beber.
Este té adelgazante casero puede promover la diuresis, descargar eficazmente el exceso de agua y toxinas de nuestro cuerpo, descomponer la grasa, promover la digestión e inhibir la conversión del azúcar en sangre en grasa en nuestro cuerpo. El efecto adelgazante es genial.
2. Yoga antes de dormir
1. Postura del ángulo sentado
El primer paso es sentarse en la cama, mantener los pies rectos y luego abrirlos lentamente. los pies. Piernas, estire las rodillas tanto como sea posible y levante las piernas hasta su ángulo máximo.
El segundo paso es inhalar, estirar los brazos lo más alto posible y luego enderezar la espalda.
El tercer paso, exhala finalmente, estira lentamente los brazos y la parte superior del cuerpo hacia adelante. Coloque el abdomen, el pecho y la barbilla sobre la cama por turnos. Permanezca en esta posición durante aproximadamente 4 a 12 respiraciones. Por supuesto, puedes durar más. Sin embargo, la columna debe permanecer estirada durante todo el procedimiento.
Nota: Existen varias variaciones en la dificultad de este movimiento. Si estás empezando a aprender, lo mejor es hacerlo según tus propias capacidades. No te detengas. Esta acción puede ajustar la pelvis torcida y tiene un buen efecto adelgazante de la cintura. Puede ayudarle a abrir los ligamentos de las piernas, tensar los músculos de las piernas y adelgazar las piernas. Al mismo tiempo, puede cambiar los síntomas de la menstruación irregular. Practicar esta acción durante mucho tiempo puede dejar la piel delicada y tersa.
2. Estilo Lagarto
El primer paso es juntar las rodillas, luego arrodillarte en la cama, luego inclinar la parte superior del cuerpo hacia adelante de manera que el pecho y el abdomen queden sobre las piernas. , y tu frente está sobre la cama.
Paso 2: Luego inhala y levanta la cabeza, desliza los brazos hacia adelante y estírate.
El tercer paso, luego exhala, inclina las caderas, mantén el pecho y la barbilla lo más cerca posible de la cama y las axilas lo más cerca posible de la cama.
El cuarto paso, finalmente respirar suavemente y mantener la respiración durante diez a quince segundos.
Nota: Al mover el cuerpo, los músculos de la parte superior del brazo siempre deben estar tensos, el centro de gravedad debe moverse hacia el pecho, los hombros deben estar relajados, el pecho debe estar cerca de la cama y el Los muslos siempre deben estar perpendiculares al suelo. La práctica regular de esta acción puede aliviar la fatiga física y eliminar eficazmente el exceso de grasa en los hombros. También puede corregir los hombros jorobados y abrochados y embellecer las líneas de los hombros. Lo mejor para mejorar el estreñimiento.
3. Tipo giro espinal
Paso uno: Primero coloca tu pierna izquierda sobre tu cadera derecha, y luego cruza tu pie derecho sobre tu rodilla izquierda de modo que quede frente a ti. rodilla izquierda. Al mismo tiempo, siéntate en la cama con la columna recta.
El segundo paso es inhalar, levantar los brazos en horizontal y estirar la columna. Exhale nuevamente, gire el abdomen, los hombros y la cabeza hacia la derecha, finalmente junte las manos sobre el pecho, mantenga la respiración normal y mire hacia la parte posterior derecha;
Nota: Al rotar en este movimiento, la columna debe mantenerse recta y el cuerpo debe estar equilibrado. Realizar esta acción con regularidad puede eliminar rápidamente el dolor de espalda, el dolor de espalda y el dolor de cadera causados por estar sentado durante mucho tiempo y durante el proceso de torcer la cintura, puede fortalecer los músculos del cuello, el hígado y el bazo, y aliviar eficazmente la fatiga de los hombros y el cuello; Y corregir las hebillas de joroba y hombros. Esperar a que haya una mala postura. Finalmente, nutre el sistema nervioso