¿Puedo comer fideos de vieira durante el confinamiento?
Los beneficios del consumo adecuado de vieiras para las mujeres posparto son los siguientes:
Debido al cansancio del proceso del parto, las mujeres posparto necesitan ingerir más nutrientes para favorecer la recuperación del cuerpo. Las vieiras tienen un sabor y un método de cocción únicos, que pueden mejorar significativamente el apetito de las mujeres embarazadas.
Las vieiras son ricas en hidratos de carbono, que son la energía necesaria para mantener el funcionamiento cerebral. Comer vieiras para mujeres embarazadas no solo puede reponer su propia nutrición, sino también convertir los nutrientes de las vieiras en leche para nutrir al recién nacido.
Las vieiras contienen una gran cantidad de proteínas, calcio, selenio y otros oligoelementos. Después de que las mujeres embarazadas comen vieiras, el recién nacido puede absorber los nutrientes contenidos en las vieiras a través de la leche, lo que es beneficioso para el crecimiento y desarrollo óseo del bebé.
Las vieiras contienen mucho hierro. La presencia de hierro puede promover la producción de sangre, promover la recuperación del cuerpo materno, aumentar la circulación sanguínea, aliviar los síntomas de debilidad posparto y regular el color de la piel materna.
Principios dietéticos para el parto y el parto:
1. Los alimentos deben ser suaves, deliciosos y fáciles de digerir y absorber.
Muchas mujeres embarazadas tendrán dientes flojos después de dar a luz. Una comida excelente no es buena para los dientes, por un lado, y no es buena para la digestión y la absorción, por otro lado. Por lo tanto, las mujeres embarazadas deben cocinar sus comidas suaves y comer menos alimentos fritos o de cáscara dura.
2. Realizar comidas pequeñas y frecuentes, mezcladas con carne y verduras.
Utilizar más sopas, lo cual es bueno para la lactancia. La secreción de leche es una de las razones del aumento de la demanda de agua después del parto; además, la mayoría de las madres sudan mucho y se evapora más agua de la superficie corporal de lo habitual, por lo que necesitan beber más sopa y papilla.
3. No es adecuado ingerir alimentos crudos, fríos o duros.
Las mujeres posparto tienen una constitución débil y poca resistencia, y son propensas a enfermedades gastrointestinales como la gastroenteritis. Procura no comer frutas frías, como sandía, peras, etc. durante la primera semana después del parto.
4. No es aconsejable tomar suplementos rápidamente para evitar perder más de lo ganado.
Los conductos mamarios de la mayoría de las madres no están completamente libres, así que no se apresure a beber sopa de lactancia dos o tres días antes del parto; de lo contrario, puede sentir ganas de llorar durante la lactancia y fácilmente contraer mastitis y otras enfermedades. . Puedes beber sopas más ligeras como la sopa de huevo y la sopa de pescado. La sopa no debe quedar demasiado salada.