¿Comer azúcar peptídico de quinua realmente puede mejorar la inmunidad?
1. La relajación se vuelve fácil y la desintoxicación se vuelve suave.
La quinoa Nucasi es rica en celulosa (el contenido de celulosa por cada 100g de semillas de quinoa es de 15g), muy superior al del arroz, el maíz, el trigo y otros cereales. Un contenido tan alto de fibra puede promover la peristalsis intestinal y descargar eficientemente los desechos tóxicos. Entonces, si sigues comiendo quinua, descubrirás que las deposiciones serán más fáciles, el estreñimiento se resolverá y las toxinas ya no se acumularán en el cuerpo.
2. El peso se vuelve más liviano y la grasa desaparece gradualmente.
Como hemos comentado anteriormente, tras la desintoxicación y el tratamiento laxante, ¿aún estamos lejos de perder peso? Especialmente si puedes reemplazar todo el arroz que comes con quinua en tres comidas, incluso si otros platos permanecen sin cambios durante un mes, definitivamente encontrarás que has perdido peso. La pérdida de grasa "loca" oscila entre 4 y 20 libras (. El rango varía de persona a persona). Esto se debe a que el contenido de fibra dietética de la quinua es mucho mayor que el del arroz, lo que puede promover la peristalsis intestinal, consumir el exceso de grasa acumulada en el cuerpo y excretarla eficientemente del cuerpo.
Y es precisamente por las propiedades ricas en fibra de la quinua que puede ralentizar la velocidad a la que los carbohidratos refinados se convierten en azúcar después de ingresar al cuerpo. Las fluctuaciones del azúcar en sangre son menos severas, lo que hace que sea más fácil. "comer" fisiológicamente y controlar la ingesta de alimentos, y por supuesto también ayuda con el control del peso.
3. El índice glucémico disminuye y el azúcar en sangre es más estable.
Este es el sentimiento más evidente para las personas con diabetes. Se refleja principalmente en el hecho de que después de comer quinua, el índice glucémico es muy bajo, mucho menor que el del arroz y otros cereales (en comparación con el índice glucémico del arroz al vapor de 72, el índice glucémico de la quinua es solo de 35), porque la quinua Es rico en magnesio y otros minerales, lo que produce una enzima involucrada en la utilización de la glucosa y la secreción de insulina en el cuerpo. Los estudios han confirmado que el consumo regular de quinua puede aliviar la diabetes y prevenir complicaciones. Para la gente común, también puede prevenir la aparición de diabetes tipo 2.
4. Prevenir y aliviar los “tres altos”
(hiperlipidemia, hiperglucemia, hipertensión)
Porque la quinoa contiene altos niveles de Omega-3 (incluido el alfa). -ácido linolénico, DHA y EPA), el omega-3 puede reducir significativamente el colesterol y la viscosidad de la sangre, y también ayudar a aliviar la hiperlipidemia, la hipertensión y la hiperglucemia.
5. Prevenir los cálculos
La quinua contiene una gran cantidad de fibra, que no solo puede reducir la grasa y aliviar el estreñimiento, sino que también ayuda al cuerpo a evitar diversas enfermedades de los cálculos, como los cálculos biliares. El estudio encontró que los trabajadores administrativos que comían más quinua tenían un riesgo 43% menor de desarrollar cálculos biliares que aquellos que comían arroz.
6. Proporcionar una nutrición adecuada y ácido fólico a las mujeres embarazadas para garantizar la salud fetal.
La quinua es “muy amigable” con las mujeres embarazadas. Si comes quinua, no tienes que preocuparte por la desnutrición. La quinua contiene folato, también conocido como vitamina B9, que es necesario para mantener células nuevas y producir la síntesis de ADN y ARN. Una taza de quinua aporta 78 microgramos de ácido fólico, que cubre plenamente las necesidades de ácido fólico de las mujeres embarazadas. Comer más quinua también puede prevenir el sobrepeso fetal, la hipoxia intrauterina, el retraso del crecimiento y el retraso mental.
Lo que es aún más atractivo es que cultivar quinua nukasasi no engordará tanto como las mujeres embarazadas comunes y corrientes, y también puede ayudar a las madres en posparto a recuperar la forma lo más rápido posible, ¡sin hacer dieta ni siquiera durante la lactancia!
7. La inmunidad mejora significativamente.
Comer quinoa durante mucho tiempo mejorará significativamente la inmunidad. La quinua es rica en zinc, que es una sustancia esencial en importantes procesos fisiológicos como el crecimiento y desarrollo humano, la herencia reproductiva, la inmunidad y la endocrinología. El consumo regular de quinua dentro de un mes puede mejorar las funciones corporales y reparar el cuerpo.
8. Antialérgico
Hay otra gran diferencia entre la quinua y los cereales comunes: ¡no contiene gluten! Porque en rigor, aunque la quinua es un grano, no es un grano sino una planta de la familia de las quenopodiáceas. Por tanto, se evitan por completo los problemas de alergia provocados por el gluten de grano, y es apto para personas con alergias alimentarias.