¿Puedo comer espinacas durante la lactancia? ¿Volverá la leche?

Puede comer espinacas durante la lactancia y no afectará la secreción de leche materna. Aunque la espinaca es una verdura común, tiene un alto valor nutricional y puede complementar el cuerpo con muchos nutrientes. La espinaca tiene el efecto de hidratar los intestinos y eliminar el calor, y tiene un muy buen efecto auxiliar para prevenir el estreñimiento y las hemorroides.

Las mujeres lactantes comen espinacas para prevenir el envejecimiento. Las espinacas contienen una variedad de vitaminas y son una buena fuente de suplementos vitamínicos para el cuerpo humano. Lo más importante es que comer espinacas puede prevenir la anemia por deficiencia de hierro. Las mujeres pierden sangre durante el parto y comer un poco de espinacas tiene un efecto muy bueno para prevenir la anemia.

Aunque comer espinacas es bueno para el cuerpo humano, las mujeres que amamantan no deben comer demasiadas. Debido a que las espinacas contienen ácido oxálico, esta sustancia puede inhibir la absorción de calcio por parte del cuerpo. Si come espinacas con demasiada frecuencia y en exceso, es fácil provocar una deficiencia de calcio. Esto no sólo provocará calambres en las piernas y osteoporosis, sino que también afectará el desarrollo óseo y dental del bebé.