¿Cómo tratar el estreñimiento durante el confinamiento? ¿El estreñimiento afectará la calidad de la leche materna?
En primer lugar, no hay necesidad de preocuparse por el estreñimiento posparto. De hecho, esto es algo vergonzoso que suelen encontrar las mujeres embarazadas. Entonces, ¿qué hacer con el estreñimiento? ¿El estreñimiento es fisiológico o es causado por una nutrición materna desequilibrada? Según los expertos, el estreñimiento posparto en mujeres embarazadas tiene causas tanto fisiológicas como dietéticas. En términos generales, las razones principales son las siguientes: 1. La función corporal posparto disminuye, la motilidad gastrointestinal es lenta, la función intestinal es débil y la capacidad de excreción no es fuerte. Especialmente las mujeres que han tenido una cesárea están postradas en cama después de lesiones quirúrgicas graves y sus funciones corporales se recuperan lentamente, lo que hace que la defecación sea más laboriosa. Por otro lado, la causa es más común y está provocada por una alimentación poco saludable de la mujer embarazada. Se puede decir que el confinamiento materno es el centro de la familia. Por tanto, en cuanto a estructura dietética, la mayoría de ellos se presentan en forma de complementos adecuados y ligeros ajustes. Comen una gran cantidad de aceite y nutrientes que el cuerpo no puede absorber, provocando un ataque temporal de debilidad gastrointestinal.
Ahora que conozco la causa del estreñimiento, ¿qué debo hacer si tengo estreñimiento durante el confinamiento? Primero, haga ejercicio con regularidad. El posparto no es el final. Durante el confinamiento conviene recuperarse lo máximo posible. Por lo tanto, una semana después del parto, se deben organizar gradualmente actividades para estimular la motilidad gastrointestinal y la digestión y absorción de los alimentos. En segundo lugar, ajuste la estructura de la dieta. No sólo debes prestar atención a la nutrición, sino que también debes elegir la mayor cantidad de sopas y fibra posible. Estos alimentos que favorecen la defecación pueden ayudar a mejorar la función gastrointestinal, aumentar la actividad gastrointestinal y lograr efectos de defecación. Entonces, ¿cómo solucionar y prevenir el estreñimiento durante el confinamiento? ¿El estreñimiento afectará la leche materna? En primer lugar, la prevención debe comenzar desde los horarios habituales. Deberíamos participar en más actividades y comer más verduras, flores y frutas. En segundo lugar, podemos beber un vaso de agua con miel en ayunas por la mañana. Si persistes durante aproximadamente un mes, habrá resultados obvios. Por último, el estreñimiento de la madre no afectará directamente a la salud del bebé, pero si no defeca durante mucho tiempo, la acumulación de toxinas en el organismo también afectará a la leche materna.