Tabúes relacionados con el confinamiento estival
Tabúes relacionados con el confinamiento en verano 1. La habitación debe estar ventilada regularmente y la temperatura interior no puede ser demasiado alta ni fluctuar. En el pasado, a menudo se decía que las puertas y ventanas debían estar bien cerradas y que las mujeres embarazadas debían cubrirse con edredones gruesos en todo momento. Esto es muy peligroso, especialmente en verano, y puede provocar fácilmente un golpe de calor en mujeres embarazadas.
2. Es fácil sudar en verano, lo que provoca una infección bacteriana, así que preste atención a la higiene:
2-1 Hay más secreción perineal después del parto, por lo que la vulva. Debe lavarse con agua tibia todos los días. Cambie las almohadillas perineales con frecuencia para mantener el perineo limpio y seco. Los loquios desaparecerán entre 4 y 6 semanas después del parto.
2-2 Generalmente, puedes bañarte y lavarte el cabello una semana después de dar a luz, pero debes insistir en frotarte y no bañarte para evitar que el agua sucia del baño se vierta. el tracto reproductivo y causar infección. Puede bañarse 3-4 días después del parto y 7-10 días después de la cesárea. Después de ducharte, asegúrate de secarte para evitar resfriarte.
2-3. Presta especial atención a la protección de tus dientes en el segundo mes, porque durante el embarazo y el parto, el cuerpo de la madre pierde más calcio. Por eso, enjuágate la boca después de las comidas y lávate los dientes antes de acostarte.
2-4. No utilizar secador de pelo después de lavarse el cabello. Ni siquiera aire caliente. La mejor manera es secar al aire libre de forma natural.
3. Cuando hace calor, puedes utilizar aires acondicionados, ventiladores o ventiladores de mano. La temperatura interior debe mantenerse en torno a los 25°C para que la nueva madre se sienta cómoda. Puedes encender el aire acondicionado o utilizar un ventilador si es necesario, pero asegúrate de evitar soplar directamente sobre la nueva madre. El filtro del aire acondicionado debe lavarse con frecuencia para evitar el crecimiento de bacterias.
4. Las nuevas madres necesitan algo de tiempo para adaptarse a la nueva vida después de dar a luz, por lo que es mejor rechazar las visitas de familiares y amigos durante el segundo mes. Esto también puede evitar que las personas contaminen el aire interior. o traer bacterias y virus en el verano, amenazando la salud materna e infantil. Puede recibir bendiciones de amigos por teléfono o en línea, y puede enviar fotos de su bebé a sus amigos.
5. Si sientes demasiado calor y no puedes dormir, puedes utilizar una estera de paja. Las esteras de paja son frescas y suaves. Nunca uses tapetes de mahjong.
6. Bebe más agua tibia y evita las bebidas frías. Las bebidas y bebidas alcohólicas no son aptas para madres primerizas en su segundo mes. Deben beber más agua tibia para reponer el agua perdida en el cuerpo durante la sudoración intensa. Nunca bebas agua helada ni comas muchas bebidas frías porque hace calor o tienes miedo de sudar.
7. Si te preocupa la frialdad de las frutas, puedes exprimirlas en jugo. No comas alimentos fríos. Las verduras se pueden escaldar o freír y las frutas se pueden exprimir. Coloca la taza con jugo en agua caliente durante 5-10 minutos y bebe. O hierva la fruta en té de frutas y bébala.
8. El pijama debe ser holgado y se pueden usar calcetines para dormir si es necesario. Algunas madres primerizas son muy cuidadosas cuando están despiertas, pero patean la colcha una vez que se quedan dormidas y son propensas a resfriarse. Lo mejor que puedes hacer es dormir en pijama y calcetines.
9. Puedes elegir camisetas de manga corta cuando tomes el sol al aire libre. Utilice ropa larga, pantalones largos y calcetines, especialmente después de ducharse. Si hace buen tiempo, puedes salir y tomar el sol. Para absorber mejor el sol, puedes elegir una camisa de media manga para tu abrigo, pero asegúrate de usar protección solar.
10. La ropa debe lavarse y cambiarse con frecuencia. Prepare mucha ropa interior y ropa ajustada y cámbiela cuando se sienta incómodo para evitar resfriarse. Después de lavar la ropa, lo mejor es exponerla al sol para su desinfección. Cuando hace mal tiempo o vives en un ambiente húmedo, por fin puedes utilizar una plancha para secar tu ropa.
Conocimientos de salud durante el confinamiento 1. Asegurar 8-10 horas de sueño cada día durante el confinamiento. Incluso si no puedes dormir bien por la noche porque tu bebé se está alimentando o llorando, debes tomarte un tiempo para descansar durante el día.
2. En condiciones normales de parto, la vulva tarda unos diez días en recuperarse, el útero 42 días y el endometrio 56 días.
3. 24 horas después del parto normal, puedes realizar algunas actividades reconstituyentes sencillas en la cama, levantarte temprano y realizar ejercicios de salud puerperal y ejercicios de recuperación corporal posparto. Debes comenzar a realizar ejercicios de salud puerperal. el tercer día después del parto.
4. Bebe más agua después del parto y trata de orinar dentro de las 6 horas siguientes. No beba agua dentro de las 6 horas posteriores a la cesárea.
5. Los loquios con sangre dentro de los 3-4 días posteriores al parto son normales. Se vuelve blanco o amarillo claro unos 10 días después del parto y suele durar unas 3 semanas. Si los loquios sanguinolentos duran más de 2 semanas y son grandes en cantidad, indica que el útero no se está recuperando bien y aumenta la posibilidad de infección intrauterina.
6. Después del parto, se debe mantener la vulva limpia y tratar los loquios (limpieza y limpieza diaria, etc. 2-7 días después del parto, se deben masajear los senos y se debe comenzar el ordeño lo antes posible). lo más posible. El calostro dentro de la semana posterior al parto no solo contiene los nutrientes de la leche, sino que también contiene una gran cantidad de factores inmunológicos.