¿Beber agua con miel puede aliviar la resaca? ¿Cuáles son los tabúes de beber agua con miel – Alarm Clock Fitness Network?
Sí, la miel puede combatir rápida y eficazmente los dolores de cabeza tras beber mucho alcohol. Al mismo tiempo, se señala que no es necesario beber miel pura. El efecto es igualmente significativo si se comen algunas galletas o pan bañado en miel antes o después de beber. Los investigadores señalaron que la miel contiene un tipo de fructosa que no se encuentra en la mayoría de las frutas, y esta fructosa puede promover la descomposición y absorción del alcohol.
Tabú:
No es recomendable beber agua con miel como primer vaso de agua de la mañana.
Mucha gente piensa que beber una taza de miel light El agua con el estómago vacío por la mañana puede hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento nuevamente. Pero, de hecho, este enfoque no es aconsejable. El agua con miel contiene los azúcares correspondientes, que no existen en forma de agua simple. Después de beber, la fructosa de la miel debe ser metabolizada por el cuerpo humano y convertida en glucosa antes de que el cuerpo humano pueda absorberla y utilizarla. De esta manera, el primer vaso de agua de la mañana cumple la función de limpiar el organismo. Se pierde el ambiente.
Además, la miel, como el primer vaso de agua, no puede reponer eficazmente las células del cuerpo con agua. El tiempo de micción es relativamente más lento que el del agua hervida, lo que reduce la eficacia de la desintoxicación del cuerpo. En este momento, el cuerpo no ha eliminado los desechos y ha recibido sustancias nuevas. Las sustancias nuevas se mezclan con los residuos de desechos, lo que muestra el proceso de absorción metabólica de sustancias híbridas nuevas y viejas en el cuerpo. no se puede obtener bien y los residuos se metabolizan nuevamente. Aún peor para la salud.
No es adecuado beber miel a altas temperaturas
Además de contener entre un 65 y un 80% de glucosa y fructosa, la miel también es rica en enzimas, vitaminas, minerales, etc. Cuando consuma miel, bébala con agua tibia y la temperatura del agua no debe exceder los 60°C. Si se vierte agua hirviendo a alta temperatura en la miel, no sólo destruirá sus ricos nutrientes, sino que también provocará cambios en su color, aroma y sabor naturales.
Los experimentos han demostrado que cuando la miel se calienta a 67°C durante un tiempo ligeramente más largo, la amilasa de la miel se descompondrá y el color se oscurecerá la vitamina C de la miel se destruirá en 1/; 5 a 1/2.
No es recomendable consumir cantidades excesivas, ya que de lo contrario puede provocar diabetes y caries dental.
Los adultos normales deben consumir entre 20 y 25 gramos de miel al día. Debido a que la glucosa y la fructosa de la miel son azúcares simples, el cuerpo humano puede absorberlas directamente en el torrente sanguíneo. Si come una gran cantidad de miel a la vez, su nivel de azúcar en sangre puede aumentar rápidamente. El consumo excesivo de miel durante mucho tiempo puede provocar una secreción insuficiente de insulina y provocar fácilmente diabetes.
En segundo lugar, la miel tiene un alto contenido en azúcar, está elaborada con cuidado y el producto final es pegajoso, por lo que tiene un gran poder cariogénico. Por tanto, la miel pegajosa no es buena para los dientes.
No es recomendable utilizar vasos metálicos para elaborar agua con miel.
La miel es ácida a la hora de almacenarla o elaborarla, es mejor no utilizar recipientes metálicos para evitar reacciones químicas.