Comer más arándanos y complementar con antocianinas puede mejorar eficazmente la fatiga ocular.

Los arándanos son un alimento preciado, rico en nutrientes y que contiene una gran cantidad de antocianinas. Para amigos jóvenes que usan la vista con frecuencia. Los amigos mayores con problemas de visión y los amigos que a menudo se enfrentan a pantallas pueden proteger su vista. Por supuesto, los beneficios para la salud de los arándanos van mucho más allá. ¡Hoy compartiremos contigo los beneficios para la salud de los arándanos!

Las antocianinas mejoran la visión

Las antocianinas de los arándanos son útiles para mantener y regular la verdadera miopía y pseudomiopía, y eliminar la fatiga ocular. Puede proteger los ojos de la fatiga, la visión borrosa, la fotofobia, los ojos secos, el lagrimeo, la pérdida de visión y la presbicia de mediana edad, y todos sabemos que la proteína en los ojos es la clave para mantener la visión. ¡Las antocianinas pueden ralentizar la oxidación de las proteínas del ojo y ayudar a tratar la opacidad del cristalino y las cataratas!

Las antocianinas destruyen los radicales libres.

La capacidad de las antocianinas de los arándanos para calmar los radicales libres es 20 veces mayor que la de la vitamina C y 50 veces mayor que la de la vitamina E. Su actividad en el cuerpo no tiene comparación con la de otros antioxidantes. Los radicales libres son muy buenos para destruir las proteínas de la piel y el cuerpo humano, por lo que reducir los radicales libres en el proceso de atención médica se ha convertido en una preocupación para todos. Las amigas pueden retrasar el envejecimiento comiendo más arándanos.

Las antocianinas pueden reducir la presión arterial y el azúcar en sangre.

Aunque las antocianinas no son omnipotentes, sus efectos son realmente buenos. Las antocianinas son especialmente adecuadas para personas con presión arterial alta. Las antocianinas pueden inhibir el aumento del contenido de azúcar. Para los diabéticos que necesitan tomar medicamentos hipoglucemiantes e inyecciones de insulina, comer más arándanos puede ayudar a regular el azúcar y los lípidos en sangre, y ayudar a reducir la presión arterial. ¡También puede tratar diversas complicaciones causadas por la presión arterial alta!

Los arándanos son un alimento azul poco común en la tierra. Los arándanos crecen en suelos helados durante todo el año y contienen una variedad de oligoelementos, incluidas más antocianinas. Las antocianinas se consideran uno de los descubrimientos nutricionales más importantes del siglo XX, no solo porque pueden aliviar la fatiga visual, sino también porque las antocianinas tienen muchos beneficios para el cuerpo humano, por lo que todos pueden elegir los arándanos de manera adecuada.