¿Cuánta nutrición debe ingerir una madre lactante cada día? ¿Cómo organizar científicamente tu dieta?
1. Dieta cuantitativa
El consumo excesivo de pescado y carne grandes solo complementará la nutrición de la nodriza, lo que provocará una sobrenutrición de la nodriza. La secreción de leche se determina en función de la cantidad. de leche succionada. Cuando el bebé succiona leche, el tejido mamario secretará leche automáticamente hasta que el pecho esté lleno, por lo que las madres lactantes pueden observar al bebé y aumentar o disminuir la dieta según la cantidad de leche succionada cada vez.
2. También es necesaria la nutrición frutal.
Los jóvenes saben muy poco sobre el confinamiento y todos siguen las costumbres de sus antepasados. En el pasado, tenían requisitos muy altos para las madres, como no sonar, tocar agua fría, comer cosas frías, etc. Este hábito continúa hasta el día de hoy y todavía lo seguimos. Debido a que las frutas se pueden comer crudas y son frescas por naturaleza, muchas nodrizas se mantienen alejadas de las frutas por temor a que comerlas sea perjudicial para el estómago. De hecho, los alimentos cárnicos contienen más grasa y las frutas son ricas en vitaminas, que pueden compensar por completo esta deficiencia. Por un lado, comer frutas puede complementar a los niños con vitaminas y, por otro lado, puede evitar que las madres que amamantan se vuelvan obesas, porque muchas frutas, como los plátanos, contienen nutrientes para bajar de peso.
La sabiduría de nuestros antepasados es infinitamente alta, pero con el desarrollo de la sociedad, nuestras vidas son cada vez mejores. Podemos mejorar completamente estas viejas costumbres con más conocimiento científico entre las costumbres de la generación mayor. Sólo así podremos ser mejores y más sanos.