¿Cuáles son las características de la humedad intensa?
1. La lengua es grasa, con saburra grasa blanca o amarilla y marcas de dientes.
Lo más importante que debes mirar cuando tu cuerpo está mojado es tu lengua. Una lengua gruesa con marcas de dientes y una saburra espesa y grasosa indica mucha humedad en el cuerpo.
Las manifestaciones específicas son: lengua blanca y espesa y grasosa, que indica que el cuerpo está fundamentalmente húmedo. Si la saburra de la lengua es amarilla y espesa, significa que hay humedad y calor en el cuerpo. Se puede ver que la lengua sobresale, la sensación general es blanca y las marcas de los dientes en ambos lados son muy graves.
2. La piel está áspera, seca, con picazón y de color amarillo oscuro.
Cuando hay mucha humedad en el cuerpo, la piel puede volverse áspera, seca y con picazón. Esto se debe a que la humedad afecta el funcionamiento normal del bazo y el estómago, y luego el agua y la humedad permanecerán en la piel, afectando directamente el metabolismo normal de la piel.
La tez oscura también es uno de los síntomas de la humedad excesiva, porque la humedad altera el sistema circulatorio normal y algunos nutrientes no se pueden absorber ni digerir. Finalmente, toda la persona se ve demacrada, apagada y con falta de energía. .
En tercer lugar, las heces son pegajosas y la orina es escasa.
La formación normal de heces tiene forma similar a la de un plátano. Si las heces son escasas durante mucho tiempo, se considera un fenómeno patológico. Debido a la pérdida del bazo, provoca humedad y turbidez en el quemador medio, y disfunción del bazo y del estómago. A veces la transformación de la suerte no es suave y el bazo está flojo y suelto, por lo que las heces blandas están relacionadas con la humedad y también son uno de los síntomas de la humedad intensa.
Cuarto, pérdida de apetito, náuseas y saciedad.
La medicina tradicional china cree que el bazo está húmedo, por lo que la fuente de la humedad interna es el bazo, y la humedad externa afectará el bazo y estómago. Por tanto, cuando hay mucha humedad aparecerán algunos síntomas relacionados con el bazo y el estómago, como pérdida de apetito, náuseas, hinchazón, etc.
5. ¿Pegajoso o dulce?
Uno de los síntomas de una sensación pegajosa en la boca o un sabor anormal en la boca es la humedad y el calor en el bazo y el estómago, lo que provoca una deficiencia de yang en el bazo y el estómago y gases turbios en la boca.
La boca dulce es un síntoma de la medicina tradicional china, que hace referencia a una sensación dulce en la boca. Si es dulce y grasoso, y la saburra de la lengua es amarilla y grasosa, es un signo de humedad y calor en el bazo y el estómago. Es porque la dulzura entra en el bazo y el bazo es débil que la dulzura se esparce y la dulzura aparece en la boca.
Después de identificar varias manifestaciones de humedad intensa, se puede ajustar mediante los siguientes métodos: masaje de puntos de acupuntura y ajuste dietético:
1. Masaje de puntos de acupuntura, punto Fenglong y punto Zusanli.
1. Punto Fenglong: está ubicado en el lado anterolateral de la pantorrilla, a 8 pulgadas por encima de la punta del tobillo lateral y a dos dedos del borde frontal de la tibia.
Método de masaje: utilice las articulaciones del pulgar y el índice para presionar los puntos de acupuntura durante 3 minutos y luego presione los puntos de acupuntura en el sentido de las agujas del reloj durante unos 5 minutos.
Eficacia: Regula el qi del bazo y del estómago, elimina la humedad y resuelve las flemas.
2. Punto Zusanli: Situado en la pantorrilla, 3 centímetros por debajo de la parte exterior de la rodilla y 1 dedo a lo largo del borde frontal de la tibia.
Método de masaje: presione los puntos de acupuntura con el pulgar o masajee en el sentido de las agujas del reloj durante 5 a 8 minutos. Es mejor sentir dolor local.
Eficacia: Regula el bazo y el estómago, disipa el viento y la humedad, repone la energía vital, fortalece el cuerpo y elimina el mal, y favorece la mejora de la inmunidad del cuerpo.
2. Método de ajuste de la dieta
El método de ajuste de la dieta se divide en tres puntos: beber sopa, beber té verde y comer frutas.
1. Beber sopa
Esta sopa se elabora a base de frijoles mungo, frijoles rojos y cebada. Puedes remojar los ingredientes en agua tibia con un día de anticipación. La dosis de frijol mungo, frijol rojo y cebada es: 0,5: 0,5: 1, que se pueden cocinar al día siguiente. Esta sopa tiene muy buen efecto para eliminar el agua y la humedad del cuerpo, y también tiene el efecto de embellecer y nutrir la piel.
2. Beber té verde
El té verde no ha sido fermentado, por lo que puede retener los ingredientes del té verde, como la cafeína, los polifenoles del té, etc., que pueden eliminarse eficazmente. humedad.
Come frutas
(1) Color cereza
La cereza es de naturaleza cálida y tiene el efecto de tonificar el cuerpo y reponer el qi. Comer algunas cerezas con regularidad puede disipar eficazmente el viento y la deshumidificación y expulsar la humedad del cuerpo. Es el rey de nutrir la sangre y eliminar la humedad, por lo que su efecto de eliminar la humedad es realmente bueno.
(2) Sandía
La sandía es una fruta que se suele consumir en verano. Como tiene un sabor dulce y contiene mucha agua, a todos les encanta. De hecho, la sandía tiene muchas funciones, como eliminar el calor y aliviar el calor del verano, y promover la producción de líquidos y la diuresis, que puede descargar la humedad y el calor a través de la orina, logrando un buen efecto de eliminación de la humedad.
(3) Papaya
Hablando de papaya, mucha gente sabe que su mayor efecto es: embellecer y eliminar la humedad. Esto se debe a que la papaya es de naturaleza cálida y tiene las funciones de calmar el hígado, relajar los músculos, armonizar el estómago, eliminar la humedad y digerir los alimentos. Comer papaya con moderación es muy beneficioso para el organismo.
Además, los amigos con mucha humedad corporal deben llevar una dieta ligera, beber menos alcohol, tratar de no comer alimentos grasosos, dulces y espesos, y evitar comer demasiada comida fría y picante. Evite también los ambientes húmedos, salga con menos frecuencia los días de lluvia y trate de no dormir en el suelo. Otro punto es que también es necesario hacer ejercicio moderado. Las personas que carecen de ejercicio suelen sentirse cansadas y débiles, lo que con el tiempo puede provocar que la humedad entre en los órganos internos.