¿Se hincharán los bebés si comen raíz de loto durante la lactancia?

La raíz de loto es una verdura rica en minerales, proteínas y otros nutrientes. , todos estos son necesarios para el cuerpo humano. Además, la raíz de loto no restaura la leche e incluso tiene el efecto de fortalecer el bazo y dar apetito. Cuando las mujeres tienen malestar estomacal, también pueden comer un poco de raíz de loto de forma adecuada. Por lo tanto, puede comer raíz de loto de forma adecuada durante la lactancia. Comer raíz de loto no provocará flatulencias.

Al comer raíz de loto, asegúrese de que esté completamente cocida antes de comerla. Si quieres freírlo, no lo hagas por mucho tiempo, no sea que las mujeres se enojen después de comerlo. Los alimentos durante la lactancia deben cocinarse bien antes de comerlos para evitar molestias gastrointestinales causadas por el consumo de alimentos desconocidos. Además, después de comer raíz de loto, no coma caquis ni otros alimentos grasosos, de lo contrario será propenso a sufrir flatulencias.

Si las mujeres tienen dificultades para digerir el estómago, dar un paseo después de las comidas puede ayudar a la digestión y hacer ejercicio, para que los alimentos puedan digerirse y absorberse completamente en el estómago. La raíz de loto también se puede exprimir en jugo de raíz de loto, y las mujeres también pueden exprimir otros jugos para aumentar el contenido de vitaminas. Sofreír en jugo puede ayudar a la digestión.

Tabúes dietéticos para mujeres que amamantan:

Las madres deben evitar las cebollas, el ajo y otros alimentos picantes durante la lactancia. Es probable que estos alimentos afecten la calidad de la leche materna y provoquen diarrea o gases en el bebé. Cuando estos alimentos son absorbidos por el sistema digestivo, el sabor y la acidez de la leche materna cambian.

Las mujeres deben evitar comer alimentos que contengan sólo calorías durante la lactancia: intentar no utilizar alimentos grasosos o dulces, como patatas fritas, azúcar y pasteles, pero comer de forma razonable. Debido a que estos alimentos suelen contener muchas calorías pero carecen de nutrientes, solo pueden proporcionar energía a corto plazo y tienen un gran impacto en la calidad de la leche. Además, los alimentos fritos son difíciles de digerir y las madres que acaban de dar a luz tienen una capacidad digestiva débil, lo que no favorece la recuperación de la madre.