¿Cómo pierde peso una mujer de cuarenta años?

Después de los 40 años, el metabolismo basal de las mujeres disminuirá, por lo que en primer lugar deben controlar su ingesta calórica, comer más frutas y verduras y comer menos alimentos grasosos y ricos en calorías.

Después de los 40 años, debido a los cambios en los niveles hormonales, el calcio y otros oligoelementos se pierden fácilmente, por lo que es necesario suplementar suficiente calcio y comer una variedad de alimentos.

No debes olvidar que la vida está en el movimiento. Si su condición cardiorrespiratoria es buena, practique ejercicio aeróbico. Si tu corazón no está en buenas condiciones, se recomienda realizar algunos ejercicios relajantes, como el yoga.

¡Te deseo salud, felicidad y belleza duradera!