¿Puedo comer bolas de arroz durante el confinamiento?
Solo las madres con niveles altos de azúcar en sangre o mucho peso deben controlar estrictamente la cantidad de bolas de masa de arroz. Después de todo, el zongzi contiene una energía relativamente alta. Comer demasiadas bolas de masa de arroz no solo puede causar trastornos gastrointestinales, sino también problemas de azúcar en la sangre.
Está bien comer algunas bolas de masa de arroz u otros alimentos en la vida diaria, y no afectará a la salud del bebé ni a la calidad de la leche materna. No existen tabúes dietéticos absolutos durante la lactancia, simplemente limite los alimentos fríos, grasosos e irritantes.
La forma correcta de comer bolas de masa de arroz para las mujeres embarazadas: las bolas de masa de arroz son fragantes y elegantes, suaves, cerosas y grasosas, con varios sabores y son muy populares entre la gente. Sin embargo, el arroz glutinoso, la materia prima para hacer zongzi, es aceitoso y pegajoso. Comer demasiado puede provocar fácilmente indigestión, aumento de la secreción de ácido gástrico y síntomas como hinchazón, dolor abdominal y diarrea.
A la hora de comer zongzi, lo mejor es beber té y agua al mismo tiempo para facilitar la deglución y la digestión. Coma menos, menos a la vez. Puedes elegir mini bolas de masa de arroz. Cuando coma zongzi, debe comerlo con verduras frías y ensalada de frutas para aliviar las molestias gastrointestinales. El zongzi debe calentarse completamente y cocinarse hasta que esté suave antes de comerlo.
En resumen, lo mejor para las mujeres embarazadas es no comer o comer menos bolas de arroz, lo cual es bueno para su salud y proporcionará más leche suficiente y saludable para alimentar a nuestros bebés, permitiéndoles desarrollarse y desarrollarse. crecer sanamente. Esto es principalmente para asegurar y proteger la salud de la madre, para que ésta pueda dedicarse mejor al cuidado del bebé durante el parto.