¿Qué puedes comer en verano para mantenerte sano y aliviar el fuego?
El plátano tiene un sabor suave y ceroso, lo que puede proteger mejor tu garganta. Especialmente cuando tienes dolor de garganta, los plátanos son relativamente fáciles de tragar. Además, los plátanos son ricos en vitamina B6, vitamina C, potasio y otros ingredientes que pueden aliviar eficazmente los síntomas del dolor de garganta. Zanahorias hervidas
2. Mezcla de jugo de limón y miel
Se puede decir que la mezcla de jugo de limón y miel es una excelente alternativa a las pastillas para la garganta. El dolor de garganta es causado principalmente por la inflamación de la garganta. Esta mezcla puede reducir la inflamación y aliviar la hinchazón y la sensación de calor en la garganta.
3. Té de jengibre o té de miel
El jengibre es picante y la miel es dulce. Puede aliviar el dolor de garganta, lo cual suena increíble. De hecho, las rodajas de jengibre en la boca pueden aliviar los síntomas de la picazón en la garganta y, al beber té de miel, el vapor también ingresará al sistema respiratorio, lo que puede hidratar la membrana mucosa, prevenir la irritación de la garganta y reducir la tos.
4. Sopa de pollo
Beber sopa de pollo cuando se tiene dolor de garganta es un método milenario para la salud. Debido a que la sopa de pollo tiene propiedades antiinflamatorias leves, también puede ayudar a aliviar el dolor de garganta al limitar la cantidad de virus que entran en contacto con la membrana mucosa de la garganta. Agregar zanahorias, maíz y apio a la sopa de pollo no solo tiene un alto valor nutricional, sino que también puede ayudar a mejorar su capacidad de autocuración.
5. Proteínas
Los huevos son ricos en proteínas y las claras pueden ayudar a aliviar el dolor de garganta. Sin embargo, asegúrese de no agregar ningún condimento al revolver las claras de huevo, ya que esto puede agravar los síntomas del dolor de garganta.
6. Avena
La avena contiene fibra soluble, que ayuda a reducir? ¿no es bueno? Niveles de colesterol y previenen el exceso de proteínas. Cocinar un plato de avena con plátano o miel puede aliviar eficazmente el dolor de garganta.
7. Madreselva
La medicina tradicional china cree que la madreselva es de naturaleza fría y de sabor dulce, y es una antigua medicina sagrada para eliminar el calor y desintoxicar. La investigación médica moderna ha confirmado que la madreselva tiene fuertes efectos antibacterianos y se usa ampliamente para enfermedades como el viento y el frío, el dolor de garganta, el quiloftalmos, las úlceras cutáneas quirúrgicas y la erisipela. En el caluroso verano, la madreselva puede eliminar el calor, refrescarse y aliviar el calor del verano. También es muy eficaz para prevenir la desnutrición estival y los forúnculos en los niños. Se puede tomar solo o en forma de té.