¿Es cierto que las mujeres que amamantan no pueden comer verduras?

Durante el periodo de confinamiento, la alimentación de la madre es muy particular. Las diferentes regiones tienen diferentes costumbres y alimentos tabú. Por ejemplo, en algunos lugares hay un dicho que dice que no se pueden comer frutas, verduras o algunas carnes. Esta práctica puede provocar fácilmente desequilibrios nutricionales maternos e infantiles e incluso anemia.

Las madres posparto no sólo necesitan recuperar su propia salud, sino también alimentar a sus bebés. Por lo tanto, la dieta posparto no solo debe prestar atención a la nutrición, sino también a la combinación y disposición científica. Por lo general, dentro de 1 o 2 días después del parto, debido a la débil capacidad digestiva de la madre, se le debe dar algún alimento líquido ligero o semilíquido, como leche, leche de soja, papilla, etc. En el futuro, se irán añadiendo gradualmente alimentos nutritivos y de fácil digestión según el apetito y la capacidad de digestión de la madre. Para garantizar la salud de las madres y los bebés, debemos elegir alimentos frescos, ricos en proteínas, calorías y vitaminas, como carne, leche, huevos, pescado y productos de soja, y comer algunas frutas y verduras frescas. Excepto en el caso de alimentos picantes, grasosos, difíciles de digerir, rancios y otros alimentos irritantes, o enfermedades maternas o mala función digestiva, generalmente no hay necesidad de evitar comer.