¿Cómo afrontar el suministro insuficiente de leche durante el confinamiento?

El suministro insuficiente de leche es un problema común durante el confinamiento. Los siguientes son algunos ajustes:

1. Aumentar la frecuencia de la lactancia materna: La lactancia materna frecuente puede estimular las glándulas mamarias para que secreten más leche. Se recomienda alimentar una vez cada 2-3 horas y mantener una cierta frecuencia por la noche.

2. Asistencia con extractor de leche: El uso de un extractor de leche puede ayudar a estimular los senos para que secreten más leche y también permitir que el bebé absorba mejor la leche.

3. Dieta: Consuma más alimentos ricos en proteínas, calcio, hierro y otros nutrientes, como leche, huevos, tofu, carnes magras, etc., que pueden mejorar la calidad y cantidad de la leche.

4. Bebe más agua: Mantener una ingesta adecuada de agua puede ayudar a que los pechos secreten más leche.

5. Relajación: Las emociones negativas como la tensión y la ansiedad afectarán la secreción de leche, por lo que debes mantener una actitud relajada.

6. Acondicionamiento de la medicina tradicional china: Algunas medicinas tradicionales chinas se pueden utilizar para regular la secreción de leche, como la baya de goji, los dátiles rojos, el ñame, etc. Pero tenga cuidado de elegir una tienda de medicina china habitual para comprarlo y utilizarlo bajo la supervisión de un médico.