¿Qué frutas se pueden comer durante el confinamiento? Estas frutas son adecuadas.
¿Son adecuadas estas frutas? ¡Echemos un vistazo!
En primer lugar, veamos qué frutas se pueden comer durante el confinamiento:
Aceitunas
Dulces, ligeramente ácidas y de carácter neutro. Tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, producir fluidos corporales y calmar la sed. Las madres embarazadas y lactantes suelen comer aceitunas para que sus bebés sean más inteligentes.
Uvas
Agrio y dulce, de naturaleza neutra. Tiene los efectos de reponer el qi y la sangre, fortalecer los músculos y huesos y promover la micción. Por su alto contenido en hierro, puede reponer la sangre. Las pasas secas contienen una mayor proporción de hierro y pueden utilizarse como alimento complementario de hierro. Su consumo regular puede eliminar síntomas como somnolencia, fatiga, pérdida de peso, etc. Es un buen producto para fortalecer el organismo y prolongar la vida. Las mujeres que sufren una pérdida excesiva de sangre después del parto pueden utilizar las uvas como tónico sanguíneo.
Piña
Agrio y dulce, de naturaleza neutra. Producido en Guangdong y Guangxi. Tiene los efectos de producir fluidos corporales y calmar la sed, ayudar a la digestión, detener la diarrea y la diuresis. Rica en vitamina B1, puede eliminar la fatiga, estimular el apetito y es beneficiosa para la recuperación posparto.
Plátano
Tiene un sabor dulce y es de naturaleza fría. Tiene el efecto de eliminar el calor y humedecer los intestinos. Comer plátanos después del parto puede hacer que las personas se sientan cómodas y tranquilas, tener un efecto hipnótico e incluso reducir el dolor. Los plátanos contienen mucha fibra y hierro, que tienen el efecto de laxante y reponedor de la sangre. Puede prevenir eficazmente el estreñimiento causado por pasar mucho tiempo en cama y por una mala motilidad gastrointestinal.
Debido a su carácter frío, no es aconsejable comer demasiado cada día antes de comer.
Longan
También conocido como longan, es de naturaleza dulce y cálida y se produce en Guangdong y Guangxi. Longan beneficia al corazón y al bazo, repone el qi y la sangre y calma la mente. Este es un valioso complemento. Las personas con una constitución física débil después del parto deben comer un poco de longan fresco o carne seca de longan, que no sólo puede reponer el bazo y el estómago, sino que también puede compensar la falta de trabajo duro.
Hervir la carne de longan y los copos de huevo juntos y beber la sopa, que es muy eficaz para el acondicionamiento posparto.
Espino
De naturaleza ácida, amarga, picante y cálida. El espino contiene una gran cantidad de carbohidratos, vitaminas, calcio, fósforo, hierro, etc., entre los cuales el contenido de calcio es el más alto entre todas las frutas. También contiene ácido maslínico, ácido cítrico, ácido málico, fructosa y flavonoides, que tienen los efectos de eliminar la estasis sanguínea, resolver la flema y desintoxicar, refrescar el cerebro, detener el sangrado, limpiar el estómago, aumentar el apetito, reducir la presión arterial y el colesterol en sangre. . Las nuevas madres trabajan demasiado después de dar a luz y, a menudo, sufren pérdida de apetito, sequedad de boca y disminución del apetito. Comer un poco de espino de forma adecuada puede aumentar el apetito y ayudar a la digestión. Además, el espino también tiene el efecto de eliminar la estasis sanguínea y activar la circulación sanguínea, lo que puede aliviar la congestión en el útero y aliviar el dolor abdominal.
Kiwi
También conocido como "kiwi", es de sabor dulce y frío por naturaleza, y tiene un contenido extremadamente alto de vitamina C. Tiene los efectos de aliviar el calor, calmar la sed, diuresis y promover la lactancia. El consumo regular puede mejorar el sistema inmunológico. Propicio para la recuperación después de una cesárea. Debido a que es frío por naturaleza, caliéntalo con agua caliente antes de comer. Uno al día es apropiado.
Aceitunas
Tiene un sabor dulce, ligeramente ácido y de naturaleza neutra. Tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, producir fluidos corporales y calmar la sed. Las mujeres embarazadas y lactantes suelen comer aceitunas para que sus bebés sean más inteligentes.
Liulian
Dulce y picante, abunda en el sudeste asiático y es conocido como el rey de las frutas. Debido a su naturaleza picante, puede ser afrodisíaco y ayudar al fuego, y tiene un buen efecto para promover la temperatura corporal y fortalecer la circulación sanguínea. Si se siente deficiente y tiene frío después del parto, también puede tomarlo como tónico.
Manzana
Dulce, plana y fresca. No sólo tiene efectos anticancerígenos, sino que también promueve el desarrollo del cerebro y mejora la memoria. Las manzanas tienen el efecto de producir fluidos corporales, calmar la sed, aliviar el calor y ser apetecibles, y son ricas en fibra, que puede promover la digestión y el peristaltismo de la pared intestinal y reducir el estreñimiento.
Lo anterior presenta principalmente qué frutas se pueden comer durante el confinamiento. ¿Lo entiendes? Entonces, echemos un vistazo a a qué deben prestar atención las mujeres durante el confinamiento.
Controlar la vida de pareja
Si el sistema reproductivo de la madre no se recupera por completo y no se controla la vida de pareja, se producirá infección o sangrado, provocando graves daños a la salud de la madre.
Nutrición complementaria
Durante el parto, las madres deben prestar atención a la nutrición complementaria. Comer más huevos y beber más azúcar moreno y gachas de mijo, que pueden reponer la fuerza física y mejorar la condición física.
Manténgase abrigado
Manténgase abrigado durante el confinamiento, evite resfriarse, permanezca en lugares fríos y trate de permanecer en la cama unos días.
Presta atención a la higiene personal
Lava tus genitales con agua tibia todos los días, pero no te bañes. Cambie la ropa interior y las toallas sanitarias con frecuencia para evitar infecciones bacterianas.
Lo anterior trata sobre:? ¿Qué frutas se pueden comer durante el confinamiento?
¿Son adecuadas estas frutas? Espero que ayude.