¿Qué deberían comer más los fumadores?
1. Las personas que fuman habitualmente deben consumir habitualmente alimentos ricos en vitamina C, como naranjas, naranjas, limones, tomates, etc.
2. Los fumadores deberían beber más té. El humo contiene sustancias radiactivas que son perjudiciales para los bronquios y el tejido pulmonar, y el té tiene efectos antirradiación.
Los fumadores deberían consumir más alimentos ricos en vitamina B2, como hígado animal, huevos, leche, carnes magras, espinacas, frutas, etc.
Los fumadores pueden complementar con alimentos ricos en hierro, como hígado de animal, carne, algas, etc. frijoles.
5. Fumar también puede provocar enfermedades cardiovasculares, por lo que conviene beber té de hojas de caqui con regularidad y comer más pescado y huevas.
Los hombres fumadores eligen la dietoterapia por motivos de salud.
La medicina tradicional china cree que los pulmones son un órgano delicado. Los cigarrillos son venenosos y secantes, y fumar durante mucho tiempo es más probable que dañe los pulmones. El tratamiento se basa principalmente en eliminar el calor y resolver las flemas, nutrir el yin y humedecer los pulmones. A continuación se presentan algunos tratamientos dietéticos que pueden prevenir las enfermedades transmitidas por el humo y reducir el daño del tabaquismo.
Sopa de pulmón de cerdo Chuanbei Li
Coger 120g de pulmones de cerdo, lavarlos y cortarlos en rodajas, hervirlos en agua durante 5 minutos y luego lavarlos con agua fría. Lavar y triturar 9 gramos de Fritillaria fritillaria; pelar y lavar las peras Sydney, quitarles los tallos y los corazones y cortar la pulpa de la pera con piel en trozos pequeños. Coloque todos los ingredientes en una olla con agua hirviendo, cocine a fuego lento durante 2 horas, sazone al gusto y beba como desee.
Salsa de almendras, Sydney y ñame
Tomar 10 g de almendras, 1 g de Sydney, una cantidad adecuada de ñame, una cantidad adecuada de harina de arroz con ñame y una cantidad adecuada de azúcar. . Primero, remojar las almendras en agua hirviendo, quitarles la ropa y lavarlas, pelar las peras, lavarlas y cortar la carne en cubos; Luego ponga las partículas de almendra y pera en una licuadora y mezcle hasta obtener un puré. Mezcle la pasta de almendras, la pasta de pera, el ñame, la harina de arroz con ñame, el azúcar blanca y la cantidad adecuada de agua, vierta en una olla con agua hirviendo (aproximadamente 100 ml de agua hirviendo), revuelva continuamente y cocine. Come con medida.
Sopa de setas shiitake, hongos de las nieves y páncreas de cerdo
Tomar 1 trozo de páncreas de cerdo, 60 g de carne magra de cerdo, 15 g de setas shiitake y 9 g de hongo blanco. Primero lavar las setas, remojar y lavar el hongo blanco, coger los floretes, lavar y cortar en rodajas el páncreas del cerdo y la carne magra. Luego poner los champiñones y el hongo blanco en la olla, agregar una cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego alto, cocinar a fuego lento durante 20 minutos, agregar el páncreas de cerdo y la carne magra de cerdo, hervir nuevamente y sazonar. Bebe todo lo que puedas.
El tabaquismo es el enemigo de muchos pacientes y lo mejor es reducirlo. Si le resulta difícil reducirlo por un tiempo, puede utilizar el poder de los alimentos para minimizar el daño de fumar.
Los estudios han demostrado que las vitaminas, el té, el pescado, etc. son todos dignos de este puesto. Por ejemplo, la vitamina A puede proteger el crecimiento normal y la diferenciación de los tejidos bronquiales y pulmonares, la B2 puede contrarrestar la carcinogenicidad del alquitrán del humo y la B12 puede eliminar los trastornos del transporte de oxígeno causados por la competencia entre el monóxido de carbono y el oxígeno del humo por la hemoglobina.
Las zanahorias, las naranjas, las yemas de huevo (ricas en vitamina A), los corazones de animales, los riñones, las setas, las verduras frescas (ricas en B2), el hígado de animales y la carne (rica en B12) son "buenos para los fumadores" amigo".
Además, el té contiene sustancias antirradiación que pueden destruir la radiación de los cigarrillos, y la grasa de pescado puede inhibir la inflamación pulmonar causada por los cigarrillos, por lo que beber té con moderación y comer más pescado y camarones también son cuidados para la salud. Medidas para fumadores.
Lo anterior, espero que te pueda ayudar, gracias O (∩ _ ∩) O. ..