¿Pueden las madres que amamantan comer naranjas?
Consumo moderado
Las madres en periodo de lactancia pueden comer naranjas, pero es mejor comer naranjas con moderación, pero no en exceso. La dieta debe ser equilibrada y nutritiva. Aunque las naranjas son buenas, ¡no seas goloso!
Nutrición normal
La naranja es una fruta nutritiva. Las proteínas, el calcio, el fósforo, la vitamina B1, la vitamina B2, la niacina y otros nutrientes son más altos que las peras. ¡Y la vitamina C es 10 veces mayor que la de las peras! ¡Esta es una bomba nutricional!
Múltiples funciones
Las naranjas no sólo son ricas en nutrientes, sino que también tienen muchos efectos: producir líquidos y calmar la sed, aliviar la sequedad gastrointestinal y el calor abdominal; reducir la flema y tratar la tos debido al calor pulmonar. ¡Es realmente una “pequeña naranja con gran energía”!
Dieta equilibrada
¡Las madres que amamantan pueden desear probar esta deliciosa y nutritiva naranja con moderación! Pero recuerda, ¡una dieta equilibrada es saludable para ti, para mí y para él!