¿Puedo comer frijoles durante el confinamiento?

Comer frijoles durante el parto no solo puede complementar las proteínas y diversos oligoelementos que necesita el cuerpo humano, sino también mejorar la propia resistencia y prevenir el estreñimiento posparto.

Suplemento proteico.

Como muchas legumbres, las legumbres contienen altas cantidades de proteínas. Las mamás que comen frijoles pueden complementar su ingesta de proteínas. Si tienen miedo a la obesidad o no les gusta comer carne, pueden comer más frijoles para complementar su deficiencia de proteínas.

Suplemento de oligoelementos

Las judías contienen muchos oligoelementos, como potasio, calcio, hierro, zinc y manganeso. Estos elementos alcalinos pueden neutralizar el exceso de ácido en el cuerpo de la madre y también pueden complementar el calcio en el cuerpo de la madre, lo que tiene un buen efecto terapéutico sobre la osteoporosis posparto.

Mejora la capacidad antiviral

Los frijoles también son ricos en vitamina C y un ácido biológico, que puede promover la síntesis de anticuerpos del cuerpo. Si se sintetizan más anticuerpos, la capacidad antiviral del cuerpo mejorará naturalmente. Las madres posparto generalmente están débiles y comer más puede mejorar su capacidad antiviral y su condición física.

Prevenir el estreñimiento

Los frijoles contienen más fibra cruda, lo que ayuda a prevenir el estreñimiento posparto.