¿Cuánto me ha costado el encierro?

Dar a luz a un niño es un acontecimiento importante en la vida y también es el momento en el que es más probable que aumente de peso. Sin embargo, es importante cuidar su cuerpo durante el parto y restaurar rápidamente su cuerpo para que esté tan delgado y saludable como antes del embarazo. El proceso de confinamiento en realidad restaura el sistema reproductivo de la nueva madre. Entonces, ¿cuánto peso se puede perder durante el confinamiento?

Muchas mujeres aumentarán entre 20 y 40 libras después del embarazo y perderán entre 15 y 20 libras después de dar a luz. La grasa restante debe recuperarse lentamente después del parto. Algunas madres no ven la hora de perder peso después de dar a luz. De hecho, no necesitan perder peso deliberadamente tres meses antes de dar a luz. Solo necesitan comer adecuadamente y dejar que su cuerpo pierda peso de forma natural.

Porque amamantar y cuidar al bebé después del parto es muy duro, y además requiere de cierta cantidad de grasa para suplirlo. Además, durante este período, el útero de la madre, diversas hormonas y funciones corporales se encuentran en la etapa de recuperación. En este momento, no se recomienda perder peso deliberadamente. El ejercicio suave es suficiente.

Tres meses después, la leche materna de Bao gradualmente se volvió normal y el cuerpo de Bao casi se recuperó. Puede perder peso mediante una dieta razonable combinada con ejercicio adecuado, pero todavía no se recomienda hacer una dieta a ciegas. Después de todo, todavía necesitas absorber nutrientes durante la lactancia.